綠色有益于小兒眼健康，是因?yàn)樽匀唤绺鞣N物體的顏色，對(duì)光線(xiàn)的吸收和反射水平是有差異的。如紅色的反射是67%;黃色的反射是65%;而綠色的反射是47%。可見(jiàn)紅色和黃色對(duì)光線(xiàn)反射比較強(qiáng)，對(duì)眼睛刺激強(qiáng)烈只有綠色對(duì)光線(xiàn)的吸收和反射程度比較適中，對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和眼睛的視網(wǎng)膜都不會(huì)產(chǎn)生不良的刺激反應(yīng)。 此外，現(xiàn)代的科技還證明，綠色植物不僅能減少?gòu)?qiáng)烈光線(xiàn)對(duì)眼睛產(chǎn)生的直接刺激，還能較大幅度地的吸收對(duì)眼睛傷害極大的紫外線(xiàn)。多看綠色，能使眼睛產(chǎn)生一種十分舒適的感覺(jué)。小兒的眼睛抗御強(qiáng)光刺激和幅射的功能較弱，因而多讓小兒看綠色植物，對(duì)眼睛健康極為有益。
而對(duì)于每天對(duì)著電腦工作的人來(lái)說(shuō)，眼眼睛干澀是個(gè)很難避免的問(wèn)題， 其實(shí)，只要稍微設(shè)置一下，就能讓你電腦上的窗口從白花花的顏色變成淡淡的綠色。這個(gè)顏色會(huì)比白色柔和許多，剛開(kāi)始可能你還有些不適應(yīng),但確實(shí)對(duì)我們的眼睛有好處,建議大家試一下。
設(shè)置方法：打開(kāi)控制面板中的"顯示" 選擇外觀(guān)(appearance)-高級(jí)(advanced)，然后在項(xiàng)目(items)那欄選窗口(windows)，再點(diǎn)顏色(color)-其它(others)，然后把Hue(色調(diào)設(shè)為85，Sat(飽和度)設(shè)為90，Lum(亮度)設(shè)為205。然后單擊 添加到自定義顏色(Add to custom colors)，按“OK”...一直O(jiān)K。 把窗口設(shè)成綠色之后，再來(lái)把IE的網(wǎng)頁(yè)背景也變成養(yǎng)眼的綠色吧：打開(kāi)IE，點(diǎn)擊工具(TOOLS)，點(diǎn)INTERNET選項(xiàng)(INTERNET OPTIONS)，點(diǎn)右下角的 輔助功能(Assessibility)，然后勾選 不使用網(wǎng)頁(yè)中指定的顏色(ignore colors specified on web pages)，然后點(diǎn)“OK”退出。 現(xiàn)在你就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的屏幕已經(jīng)變成淡淡的綠色了。
此外農(nóng)村的孩子很少有人戴近視眼鏡，而城市學(xué)生的近視發(fā)病率卻高得驚人。
以前醫(yī)學(xué)界有人認(rèn)為由于農(nóng)村比城市開(kāi)闊，農(nóng)村學(xué)生經(jīng)常望遠(yuǎn)，故其視力自然優(yōu)于城市學(xué)生，但這一說(shuō)法沒(méi)有太大的說(shuō)服力。
近幾年來(lái)，西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)家經(jīng)深入研究終于揭開(kāi)了這一謎底。原來(lái)近視的發(fā)生與一種名為“葉黃素”的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入過(guò)少大有關(guān)系。
葉黃素屬于“類(lèi)胡蘿卜素”，它在新鮮綠色蔬菜和柑橘類(lèi)水果中含量較高。葉黃素對(duì)視網(wǎng)膜中的“黃斑”有重要保護(hù)作用，如缺乏葉黃素則容易引起黃斑退化與視力模糊。
農(nóng)村孩子由于每天吃從地里直接采來(lái)的綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量十分充分。而城市孩子通常吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)食物，很少吃新鮮綠色蔬菜，故葉黃素?cái)z入量相應(yīng)要比農(nóng)村孩子少得多。
鑒于此，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議：每天應(yīng)多吃柑橘類(lèi)的綠色食物，防止視力退化。
小編推薦：《讓青少年都擁有明亮的眼睛》——中小學(xué)生視力減弱，尤其是近視眼的發(fā)病率逐年增高，已引起全社會(huì)的關(guān)注。人們總以為中小學(xué)階段是近視的高發(fā)期，其實(shí)，這也是近視的最佳預(yù)防期。只要掌握時(shí)機(jī)，措施得當(dāng)，近視眼發(fā)病率定能下降.........詳情請(qǐng)點(diǎn)擊查看
