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　　應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內(nèi)垃

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　　青少年如何預防近視眼　　1、養(yǎng)目：平時注意膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，多吃新鮮蔬菜和水果以及海產(chǎn)品等，少吃糖果及甜食。　　2、極目：早晨在空氣清新的地方，自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉(zhuǎn)移到原來的

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　　一般情況下，輕、中度近視多屬于單純性近視，這種近視眼球結(jié)構(gòu)基本正常。所以，輕、中度近視做了準分子激光手術后，眼球仍可保持正常狀態(tài)。　　高度近視則多屬病理性近視，也稱進行性近視，這種近視在20歲以后仍可能不斷發(fā)展，隨著屈光度的變化及年齡的增長，也會出現(xiàn)眼底及玻璃體的變性及退行性改變。所以，這種近視

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　　醫(yī)生介紹，有些人特別是一些孩子，習慣晚上開燈睡覺，這會影響身體的生物節(jié)律和免疫功能，可能誘發(fā)近視，長久甚至可能誘發(fā)眼病。　　隨著墻面裝修、燈具裝飾及燈光布景等的日益增多，光污染變得越來越嚴重，日常生活中可能對眼部產(chǎn)生影響的主要是紫外線、紅外線及各種激光，紫外線可損傷眼部所有組織，導致顏面皮膚損害

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　　近視治療原則：　　1.兒童、青少年均需散瞳驗光，排除假性近視，并配戴合適的凹球面鏡矯正;　　2.高度近視除驗光配鏡外，也可用接觸鏡矯正;　　3.高度近視有眼底病變者輔以藥物治療，必要時行后鞏膜加固術;　　4.20歲以上無禁忌癥者可考慮行放射狀角膜切開術或鐳射屈光性切除術。　　用藥原則：　　1.預

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　　穴位按摩療法，也就是眼保健操，它是根據(jù)造成近視眼的原因，綜合祖國針灸醫(yī)學、經(jīng)絡、穴位按摩等方法設計而成的。主要是對晴明、攢竹、太陽、風池、四白等穴位進行按摩，通過按摩穴位，疏通經(jīng)絡，調(diào)和氣血，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達到治療和預防近視之作用。　　針灸療法，是選用太陽、攢竹、承泣等穴位并

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　　預防近視發(fā)生　　我國已成為近視大國，最新的流行病學調(diào)查表明，我國15歲青少年近視發(fā)病率高達73％，廣州地區(qū)兒童視力低下的患病率為22.3％，其中屈光不正（占94.9%）和弱視（占1.9％）占了絕大部分。近視除了帶來生活、工作的不便，甚至導致嚴重的視功能損害。青少年視覺處于發(fā)育期，若得不到及時矯治