鲅魚水餃：一箸入口，三春不忘
“一到春天，就想吃姥姥家的鲅魚水餃。”在加拿大多倫多工作的山東煙臺人張婉盈稱，身在海外，最眷戀的就是家鄉(xiāng)那盤冒著熱乎氣、晶瑩剔透的鲅魚水餃。熏鲅魚、鲅魚燴餅、紅燒鲅魚頭、鲅魚丸子……靠海吃海，春季鲅魚新鮮上岸時，膠東人開啟了花式吃法。其中，被譽為“終極驕傲”的鲅魚水餃，以鮮到唇齒亂顫的味覺體驗打動人
生酮飲食減肥法是否有效？減肥什么方法效果最好？
生酮飲食減肥可能對一部分肥胖的人可能會有一定的效果，但這樣的減肥方法往往弊大于利，減肥的成功率不好下定論，更有甚者會嚴(yán)重影響到身體健康，也就是說這樣的減肥方法并不那么可靠。生酮飲食減肥法是否有效？所謂生酮飲食一個脂肪高比例、碳水化合物低比例，蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)素合適的配方飲食，迫使人體消耗脂肪來供給代
新研究揭示高脂高糖飲食導(dǎo)致脂肪肝的機制
新華社北京3月19日電 美國研究人員通過動物實驗發(fā)現(xiàn)，高糖高脂的西式飲食會改變消化道微生物群的組成，使有害代謝物產(chǎn)量增加，導(dǎo)致非酒精性脂肪肝，抗生素治療可以緩解病情。非酒精性脂肪肝是肝硬化、肝癌等的重要誘因，美國密蘇里大學(xué)哥倫比亞分校的這項研究從細(xì)胞和分子層面上加深了對其發(fā)病機制的理解，可望幫助開發(fā)
減肥期間不應(yīng)該吃什么？減肥期間飲食注意事項
減肥是讓人非常崇拜的一種鍛煉身體方式，通過減肥可以減掉身材上多余的脂肪，擁有美美的身材，能夠給自己的形象上打分，所以在減肥期間很多人會采取一些節(jié)食或是不吃飯的方法，可是這些方法對腸胃對身體都是有很大傷害的，那么減肥期間不應(yīng)該吃什么對身體好呢?其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、
牢記腹瀉時的這些飲食訣竅
近期，多省暴發(fā)諾如病毒感染。一般來說，每年10月到次年3月，是諾如病毒感染的高發(fā)季。感染諾如病毒后，常見嘔吐、腹瀉、腹痛等不適。其中，兒童多以嘔吐為主，成人則腹瀉居多，糞便為稀水便或水樣便（其他疾病也可導(dǎo)致相關(guān)癥狀，還需就醫(yī)判斷原因）。腹瀉會引起一些并發(fā)癥，如電解質(zhì)(鈉、鉀、鎂、氯等)
減肥可以吃糯米嗎？減肥期間飲食要注意什么？
在減肥期間能不能吃糯米,要視情況而定,如適量食用,每天所攝取的能量少于消耗的能量,一般都能吃。如大量食用,導(dǎo)致每天攝取的能量大于消耗的能量,一般不推薦食用。腸胃消化能力弱、糖尿病患者在減肥的時候要少吃,不要吃糯米,因為它的粘稠程度大,不容易消化,會引起胃腸道的不適。1、可食用的情況:糯米中含有豐富的
如何飲食可以減肥？瘦身飲食減肥秘訣總結(jié)
體重計上的數(shù)字一直是女人揮之不去的夢魘。也因此，打著減肥招牌的事業(yè)，永遠(yuǎn)是一筆好生意。最近有廠商推出檢測毛發(fā)即可瘦身的新概念，以機器判讀毛發(fā)中微量元素的分布狀況，進(jìn)而推測人體肥胖情形，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，瘦的人有較多微量元素。少吃加工食物，多吃天然食物補充微量元素，才是治本之道。聽聽專家怎么說吧!根據(jù)研究，有
早春、仲春、晚春，春季飲食大有講究
春季，陽氣上升，萬物更新，是一年之中最好的季節(jié)，春季的養(yǎng)生保健也是一年之中的基礎(chǔ)。可你知道春季飲食有哪些講究嗎？其實人們應(yīng)該按照早春、仲春和晚春三個階段進(jìn)行飲食調(diào)整，來達(dá)到養(yǎng)生的目的。早春飲食應(yīng)注重蛋白質(zhì)攝入早春，是指立春到驚蟄之間的時間，這個階段氣溫晝夜溫差大并且氣溫較低，陽氣逐步上升，人體內(nèi)的熱
節(jié)后復(fù)工如何吃才能快速找回狀態(tài)？
春節(jié)假期已結(jié)束，大家也都回到工作崗位上了吧？你有沒有感覺到人們常說的“節(jié)后綜合征”呢？無論是腸胃不適、吃得油膩，還是“每逢佳節(jié)胖三斤”，都會影響我們復(fù)工后回歸正常生活工作節(jié)奏的狀態(tài)，今天就從飲食調(diào)節(jié)和減肥的角度來說說，我們怎么通過合理飲食來快速找回狀態(tài)。假期結(jié)束了！你的飲食也回歸正軌了嗎？從假期到復(fù)
經(jīng)常吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎？減肥期間飲食如何搭配？
很多人都覺得經(jīng)常吃黃瓜和雞蛋可以減肥，所以在我們的生活當(dāng)中很多人都會選擇這樣的吃法，但是這種方法有沒有理論依據(jù)呢?經(jīng)常吃黃瓜和雞蛋能減肥嗎?下文已經(jīng)給了我們詳細(xì)的介紹，大家想知道的話就跟我一起來看看吧!早、中餐各吃一只黃瓜一只雞蛋，晚餐各吃一只黃瓜，一天能減掉一斤半。從理論方面講，這種方法可行。因為
剖腹產(chǎn)多久才可以減肥？產(chǎn)后減肥飲食要注意什么？
女性朋友在懷孕期間身體會堆積大量的脂肪，以滿足分娩和哺乳的需要，加上懷孕的時候營養(yǎng)供給比較全面，所以很多女性在分娩后體重容易超重，在哺乳期結(jié)束后也不容易減下來，剖腹產(chǎn)剛結(jié)束時不要減肥。那么剖腹產(chǎn)多久才可以減肥?至少要等到徹底恢復(fù)健康后再減肥。1、剛分娩后切忌節(jié)食首先，大家要明白，剛剛剖腹產(chǎn)完，不要忙
如何控制飲食來減肥？減肥期間飲食注意事項
減肥沒那么容易。如果你想減肥，你必須控制你的嘴和飲食。這并不意味著我們不吃東西，而是控制它食物的熱量，肉類、油炸食品和西餐通常應(yīng)該少吃甚至不吃。一是控制動物性食物肉類、油炸食品或西式快餐等高脂食物。2、少吃高強度水化合物的食物。在日常飲食中，高碳水化合物主要來自谷物。谷物是能量的來源。它為人體提供碳
長期散步能達(dá)到減肥目的嗎？減肥飲食要注意什么？
為什么我們一直提倡飯后多散步，在日常生活中多散步，因為散步不僅可以幫助我們消化，還可以起到很好的減肥效果。因此，在日常生活中，如果你吃完飯或有時間，不要總是呆在家里，去公園或路邊散步，它可以幫助你燃燒身體的脂肪，減肥。步行效果慢，飲食均衡。嚴(yán)格遵守和培養(yǎng)"早吃好，午吃飽，晚吃少吃"飲食習(xí)慣，其中"晚
晚餐吃水果真的能減肥嗎？減肥飲食要注意什么？
減肥一直是一個非常熱門的話題，各種減肥方法，有些人甚至在晚上吃很多水果。那么，晚餐吃很多水果真的能減肥嗎？許多人認(rèn)為水果富含纖維素，幾乎不含脂肪和蛋白質(zhì)，用水果代替晚餐，可以放心吃，減肥和美容，殺死兩只鳥。從營養(yǎng)的角度來看，水果不是一種低能量的食物，它含有不同的卡路里和糖。因為甜味很容易吃太多，糖會
春季減肥吃什么好？春季減肥飲食推薦
春天減肥吃什么？1、蔬菜蔬菜是減肥的好選擇。大多數(shù)蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和植物營養(yǎng)素，能有效增加飽腹感，幫助控制食欲。另外，蔬菜水分充足，熱量低，脂肪含量低，不用擔(dān)心吃多了會不會發(fā)胖。2、全谷物減肥并不意味著你不能吃飽，全谷物食物豐富飽滿，不會讓你發(fā)胖。吃全谷物可以減少38%的c反應(yīng)脂肪，幫助你減少
一日三餐吃玉米可以減肥嗎？減肥飲食要注意什么？
一日三餐吃玉米不能直接減肥，一日三餐吃玉米也可能對身體產(chǎn)生不良影響，所以不建議一日三餐吃玉米減肥。玉米是一種常見的食物，其中膳食纖維含量高，不易被人體吸收消化。因此，適量食用人體可以促進(jìn)腸道蠕動。此外，膳食纖維進(jìn)入胃腸道后，會吸收胃腸道內(nèi)的水分，使身體感到飽腹，減少其他食物的攝入。因此，適量食用玉米
運動減肥減效果不好怎么辦？減肥飲食要注意什么？
我們一直提倡朋友減肥，選擇鍛煉減肥方法，但很多人顯然在鍛煉，但沒有看到預(yù)期的減肥效果，所以對于這種現(xiàn)象，他們感到很困惑，所以這次你需要知道和理解，是什么原因影響你的減肥結(jié)果。如果你不能減肥，很可能你的體質(zhì)能量代謝相對較慢，我們?nèi)梭w的能量代謝速度因人而異，不同體質(zhì)的人體的能量代謝速度不同。建議你養(yǎng)成良
減肥吃什么最有效果呢？減肥期間飲食原則是什么？
說到美味，很多人都很喜歡，但有些人為了自己的身體控制飲食，選擇飲食，適當(dāng)控制飲食是可以的，重要的是有一個數(shù)量，尤其是女性朋友節(jié)食減肥是不可取的，飲食也是及時補充，所以減肥吃什么效果？讓我們一起看看。就消化程度而言，大米和意大利面沒有區(qū)別。它們都是易于消化的食物。但就重量而言，大米的含水量高于饅頭、煎
減肥期間飲食原則是什么？制定減肥食譜的八大要點
1.每天總熱量不得少于1200千卡。每日總熱量和蛋白質(zhì)、脂肪、糖、礦物質(zhì)和維生素的攝入量應(yīng)根據(jù)個人的具體情況計算。2.各種食物要廣泛攝入，變化越多越好。偏食習(xí)慣。不要吃某種食物來減肥，比如不吃蔬菜、水果、食物，只吃肉。3.不要因為貪婪而破壞飲食減肥計劃。4.避免喝果汁，盡量使用新鮮水果和蔬菜，因為它
減肥常識你知道多少？局部瘦身飲食原則
顧名思義，什么是局部減肥是為了鍛煉身體的特定部位，從而達(dá)到減少這部分脂肪的目的！這種理解是錯誤的！因為局部運動不能減少特定部位的脂肪，因為脂肪的消耗是全身的！除了關(guān)鍵的運動外，飲食也非常重要！胃是空的，一切都是空的這句話說明了飲食的重要性！那么，局部減肥者的飲食原則是什么呢？合理安排三餐。早餐只吃高
不吃肉能減肥嗎？減肥期間如何飲食？
不吃肉能減肥嗎？為什么？A:沒有。許多人認(rèn)為他們變胖是因為他們攝入了太多的脂肪。事實上，無論你吃什么，即使是水果，吃太多也會變胖。合理的飲食結(jié)構(gòu)，聰明的脂肪攝入不僅對健康，而且對減肥非常重要！有些人認(rèn)為，在減肥期間，不飽和脂肪只應(yīng)該被攝入，以避免飽和脂肪。事實上，除了反式脂肪外，飽和脂肪和不飽和脂肪
減肥怎么吃？春季飲食減肥原則
春天是減肥的好季節(jié)。許多愛美的女性正在努力在夏天到來之前消除積累了一個冬天的脂肪。不過，在行動前，不妨看看以下建議，學(xué)習(xí)春季飲食減肥的原則，不要使用一些不可靠的減肥方法來傷害身體。減肥吃聰明，所以正確的減肥方法是燃燒多余的脂肪，提供足夠的營養(yǎng)，所以為了實現(xiàn)減肥不健康的目標(biāo)，應(yīng)該在均衡飲食的原則下，盡
白領(lǐng)減肥法 減肥飲食要注意什么？
不吃自助餐自助餐通常會導(dǎo)致吃得很多。2、注意酒量酒精含量高，可以防止體脂消耗，降低意志力。想喝點酒，最好和蘇打水混。多喝水，多喝低能量飲料。3.不要讓精神壓力促使多吃當(dāng)有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體育活動比吃東西更有利于緩解精神壓力。4.在桌子上放瓶水一天內(nèi)經(jīng)常喝水。想吃點甜食，就喝杯
血壓低的人怎么減肥？減肥飲食要注意什么？
低血壓的人可以通過適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍痴{(diào)節(jié)來減肥，但由于個體差異，他們應(yīng)該注意飲食，不要過度飲食，否則會加重癥狀和頭暈黑蒙等等，對健康有害。1、適度運動：低血壓的人可以根據(jù)自己的情況選擇運動方式，如無氧運動和有氧運動，每天控制運動和時間，主要是身體輕微出汗。通常先做無氧運動，如平托、腹部卷曲、鍛煉肌肉耐
埋線減肥如何飲食？埋線減肥的三餐食譜
埋線減肥過程中，飲食要調(diào)理，飲食要清淡易消化，但沒有標(biāo)準(zhǔn)的三餐食譜。通常建議減肥者早上多吃蛋白質(zhì)食物，中午注意營養(yǎng)均衡，晚上多吃水果蔬菜，要根據(jù)自己的情況來選擇。1、早餐：早餐是三餐中更重要的一餐，吃得好，可以吃一些富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，攝入適量的碳水化合物和維生素，使?fàn)I養(yǎng)平衡，可以保持正常的營養(yǎng)