入伏了，這些“三伏天”禁忌不能犯

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科技日?qǐng)?bào)訊 （記者張佳欣）當(dāng)?shù)貢r(shí)間6月15日，在芝加哥舉行的2023年美國內(nèi)分泌學(xué)會(huì)年會(huì)上，紐約大學(xué)朗格尼健康中心公布的研究顯示，作為間歇性禁食的一種形式，早段限時(shí)飲食（eTRF）可改善血糖水平的波動(dòng)，并減少血糖高于正常水平的時(shí)間。研究首次確定，這些改善與體重減輕無關(guān)，也就是說，即使沒有減肥，這種進(jìn)

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關(guān)于飲食養(yǎng)生，民間有很多流傳甚廣的說法，但這些說法你要真的跟著做了，養(yǎng)生不成反而損害健康，真是坑苦了很多人，尤其是熱衷養(yǎng)生的中老年人。這篇文章給大家整理了16個(gè)不是養(yǎng)生而是養(yǎng)病的偽養(yǎng)生說法，一定要看完，也記得轉(zhuǎn)給家人，讓家人遠(yuǎn)離偽養(yǎng)生之苦。01晨起喝淡鹽水排毒身體的各種代謝廢物，民間稱其為“毒素”，

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5月20日是“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日。兒童青少年階段生長(zhǎng)發(fā)育迅速，均衡營養(yǎng)是其生長(zhǎng)發(fā)育和健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ)。重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任技師劉永芳在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)介紹，近年來，我國兒童青少年?duì)I養(yǎng)狀況持續(xù)改善，但也存在膳食結(jié)構(gòu)不合理，如蔬果、蛋奶類及制品、大豆及制品攝入不足，烹調(diào)油、鹽

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近年來，各類“吃播”節(jié)目備受社會(huì)關(guān)注。在社交平臺(tái)上，網(wǎng)絡(luò)主播們通過直播、拍攝短視頻等方式，展現(xiàn)各種美食、促進(jìn)餐飲消費(fèi)。然而，為了吸引流量、博人眼球，有的主播在探店時(shí)將各式菜品擺滿桌面，每道菜卻只吃一兩口，直播完直接倒掉；有的主播以荒誕、怪異的方式，將好好的食材做得無法下咽。浪費(fèi)糧食、糟蹋食物，種種另

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“卻從立夏晴多日，策杖閑來看綠陰。”專家指出，避風(fēng)寒、戒煩躁，養(yǎng)陽、祛濕是養(yǎng)生重點(diǎn)。“春夏交接，余寒未盡，時(shí)有風(fēng)作，雨水漸多。”北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，人們應(yīng)根據(jù)天氣變化，適時(shí)增減衣物。“春夏養(yǎng)陽”，不要吃冷飲、吹空調(diào)、洗冷水澡等，以免損傷陽氣。夏季五行屬火，五臟在心。因此，立夏養(yǎng)生

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立夏到來，氣溫漸升，萬物呈現(xiàn)恣意生長(zhǎng)之勢(shì)。此時(shí)，春天播種的植物已經(jīng)長(zhǎng)大，蟲鳥活動(dòng)繁多。這種氣候物候的變化正反映著時(shí)節(jié)自然界的陰陽消長(zhǎng)變化——陽氣漸增，陰氣漸減。陽氣在春天時(shí)好比萌生的稚芽，到了立夏便開始抽條拔節(jié)不斷增長(zhǎng)，至夏至?xí)r陽氣最盛。整個(gè)夏天，人氣血充盛、經(jīng)絡(luò)充盈、皮膚紅潤(rùn)、精神飽滿。中醫(yī)認(rèn)為心