健身方法 2017-04-01 1540 0

使用減肥藥一直是懶人減肥的最佳首選，但今天一篇來自臺大藥學(xué)博士的文章卻要告訴你“不吃減肥藥最好”！ 為什么呢？且看下面的內(nèi)容。在很多血淋淋的案例之后，還是有人前仆后繼的選擇減肥藥呢？除了懶之外，另一個原因就是“認(rèn)為減肥藥不會嚴(yán)重到把身體搞壞，至少它屬于“藥”！”在輕松減肥的面具下，如果減肥藥的代價是

兩性健康 2017-02-10 1740 0

?　　男性對自己的性能力一直都非常的關(guān)注，都希望自己可以青春永駐，永遠(yuǎn)不倒，但是這需要大家在平時的時候多注意鍛煉自己的身體，這樣才可以讓自己的身體變得更加的強(qiáng)壯，男人其實在平時的時候多注意這些，就可以讓身體變得強(qiáng)壯。　　1、晨練5分鐘　　起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人

健身方法 2016-09-30 177 0

塑型，是大多數(shù)健身人群的最后目標(biāo)，開始運動，開始減肥，開始改變，大多是為了獲得一個更好看的形體和更健康自如的身體，普拉提是一個不錯的選擇，力量與柔韌的結(jié)合，對身體也有很好的伸展拉伸作用，動作簡單，幾乎所有人群，不受時間地點的限制，一張瑜伽墊或者地面就可以完成。 把東方的柔和西方的剛毅二者之長合二為

健身方法 2016-08-06 1581 0

馬甲線是女生在夏天炫耀身材最好的部位，而想要練出馬甲線，你的體脂首先要低。我們都知道運動和飲食是最好的減脂方法，但是有很多人會發(fā)問”我也知道你說的這些，但是我工作忙，沒有精力去健身房。“針對這個問題，今天就教大家一些居家的運動，一張瑜伽墊，借用一張椅子，只需小小的空間，效果可不會比上健身房差哦。 如

兩性健康 2016-08-02 831 0

　　對于男性來說，一個好的性能力可以讓他非常的有自信、有面子，但是男性發(fā)覺自己在到了三十歲的時候身體就開始走下坡路了，不像之前那樣那么有激情，對于房事也總是提不起興趣來，這說明男性的身體開始處于一種亞健康的狀態(tài)，其實男性只要保持好的習(xí)慣可讓性能力更強(qiáng)。　　1、自信　　要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的

兩性健康 2016-05-30 1704 0

?　　性生活不僅能使男女雙方放松心情，讓雙方心理得到合理的發(fā)泄，還能讓男女雙方的身體得到有效的鍛煉，使雙方身體更加的健康。由此看來，男女之間的性愛生活是一種高強(qiáng)度的體力活。其實性愛生活不僅僅只有這點好處，性愛生活對男女都有意想不到的好處。那么，性愛生活對身體有哪些益處呢?　　可比得上體育鍛煉　　曾經(jīng)

健身方法 2016-04-29 768 0

InBody測試（人體成分分析測試）是測量我們體內(nèi)水分含量、體脂肪含量、肌肉量的檢測。Inbody檢測后請親自通過報告紙確認(rèn)自己的狀態(tài)。 哪些人需要Inbody測試 需要健康管理的人群 身體脂肪所占比例過高分導(dǎo)致肥胖，而且更容易引發(fā)高血壓、糖尿病等慢性病的發(fā)生。因運動量減少而缺乏肌肉的人群 肌肉量不

健身方法 2016-03-01 1607 0

一、穿衣技巧：捂好四個部位 天暖了，媽媽們別急著換一身清爽的行頭。此時早晚溫差較大，倒春寒時時來襲。所以，早晚出門，媽媽們要多注意捂好身體的神門穴、腰眼、小腿和肚臍。其中，神門穴在腕橫紋上手小指一側(cè)腕下方肌腱的里側(cè)。平時，也可以用暖水袋或者暖寶寶多溫暖這四個部位。春季保暖小訣竅：當(dāng)天的最高溫度和最