當(dāng)丈夫和妻子都準(zhǔn)備生一個(gè)孩子時(shí),女人不僅要準(zhǔn)備,男人也要準(zhǔn)備。男性懷孕有哪些注意事項(xiàng)?一些食物可以幫助孕婦。男人最適合什么?想要嬰兒健康懷孕之前,必須做好檢查。男人必須做什么樣的檢查?
男性備孕注意事項(xiàng)
一,男性備孕禁忌
1.抽煙
每個(gè)人都知道吸煙會(huì)影響健康。懷孕期間吸煙不僅會(huì)影響您的健康,還會(huì)增加女性受孕的難度。煙草可以直接影響精子的產(chǎn)生。如果經(jīng)常吸煙,精子數(shù)量會(huì)減少,睪丸會(huì)慢慢縮小。抽二手煙的婦女可能會(huì)為懷孕做好準(zhǔn)備。因此,男人在準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)禁止吸煙。
2.葡萄酒
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明,長(zhǎng)期飲酒會(huì)減少精子數(shù)量和活力,進(jìn)而降低生育能力。長(zhǎng)期大量飲酒會(huì)影響體內(nèi)睪丸激素的合成,從而降低精子濃度并可能導(dǎo)致勃起困難。飲酒還會(huì)消耗人體內(nèi)的葉酸,導(dǎo)致葉酸缺乏,進(jìn)而降低生育能力。酒精會(huì)影響寶寶的基因。嬰兒更容易患遺傳性疾病,主要是通過減少精子基因的甲基化來(lái)改變精子的基因表達(dá),從而表達(dá)未表達(dá)的基因。
3.吸毒
不用說(shuō),這并不是說(shuō)毒品對(duì)自身健康和下一代健康具有破壞性。作為一個(gè)社會(huì)人,吸毒者將無(wú)法分辨是非,也無(wú)法控制自己的行為。
二,備孕期男性體重控制
1.男性肥胖會(huì)降低生育能力
男性體內(nèi)高脂肪會(huì)嚴(yán)重影響生育能力。過多的脂肪會(huì)導(dǎo)致男性身體發(fā)生一些變化,包括勃起功能障礙和陰囊溫度升高,這將導(dǎo)致精子數(shù)量和質(zhì)量下降,生育能力自然下降。過多的脂肪會(huì)導(dǎo)致睪丸激素水平下降。此外,它可能引起睡眠呼吸暫停,間接影響夜間睡眠時(shí)睪丸激素的升高;在這些雙重影響下,睪丸激素的總體水平下降,這也影響生育能力。
男性過多的脂肪會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。這導(dǎo)致雄激素減少和雌激素增加,因此許多肥胖的男人會(huì)像女人一樣。研究表明,雄激素水平過高也會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量。因此肥胖也可能導(dǎo)致男性不育。想要嬰兒的男性朋友應(yīng)該首先減輕體重,這樣才能孕育女性的機(jī)會(huì)更高。
2.減肥方法
根據(jù)身高和體重控制總卡路里,并注意飲食中碳水化合物,蛋白質(zhì)和脂肪的比例。選擇營(yíng)養(yǎng)豐富但卡路里含量低的食物,而不是選擇空的但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物。例如,烹飪可以減少油膩,減少含糖飲料,以前用來(lái)吃紅燒豬肉,現(xiàn)在可以改用瘦肉了。踩在腿上:有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪,無(wú)氧運(yùn)動(dòng)增加肌肉,兩者結(jié)合起來(lái)。
懷孕不僅是女人的事,男人也必須懷孕。男人在懷孕時(shí)不能喝酒或吸煙,也不能服藥。肥胖的人也正在減肥。在懷孕期間,您必須進(jìn)行相關(guān)檢查,以便您可以擁有一個(gè)健康的嬰兒。