炎熱的三伏天如果不注意就很容易中暑，特別是那些在室外工作的人們和抵抗力差的人，都是比較容易中暑的人群。如果不小心中暑了需要及時(shí)就醫(yī)，在飲食上面也需要注意，接下來就一起看看夏季中暑的五大飲食禁忌。
首先，中暑后應(yīng)忌大量飲水。
中暑的人應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因?yàn)椋罅匡嬎坏珪?huì)沖淡胃液，進(jìn)而影響消化功能，還會(huì)引起反射排汗亢進(jìn)。結(jié)果會(huì)造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失，嚴(yán)重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
其次，生冷的瓜果也應(yīng)該少吃。
中暑的人大多屬于脾胃虛弱，如果大量吃進(jìn)生冷瓜果、寒性食物，會(huì)損傷脾胃陽氣，使脾胃運(yùn)動(dòng)無力，寒濕內(nèi)滯，嚴(yán)重者則會(huì)出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
第三，忌單純進(jìn)補(bǔ)。
人們中暑后，暑氣未消，雖有虛癥，卻不能單純進(jìn)補(bǔ)。如果認(rèn)為身體虛弱急需進(jìn)補(bǔ)就大錯(cuò)特錯(cuò)了。因?yàn)檫M(jìn)補(bǔ)過早的話，則會(huì)使暑熱不易消退，或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會(huì)再卷土重來，那時(shí)就更得不償失了。
第四，忌偏食。
中暑患者應(yīng)以清淡飲食為主，但可適當(dāng)佐以魚，肉，蛋，奶等，以保證人體所必需的營養(yǎng)成分還是相當(dāng)有必要的。
第五，忌吃大量油膩食物。
中暑后應(yīng)該少吃油膩食物，以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會(huì)加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，輸送到大腦的血液相對減少，人體就會(huì)感到疲憊加重，更容易引起消化不良。
溫馨提示：夏季中暑之后，人們的身體常常很虛弱，除了藥物治療外，在恢復(fù)的過程中，也要注意飲食的調(diào)理，如吃些較為清淡、容易消化的食物，適量補(bǔ)充水分、鹽、熱量、維生素、蛋白質(zhì)等，同時(shí)還要注意一些飲食禁忌。
夏季中暑后飲食五禁忌 忌吃大量油膩食物就為大家介紹到這里，今后看到這些問題可一定要注意。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)網(wǎng)羅最全面的飲食禁忌，為你的健康保駕護(hù)航。
