剛和甲流大戰(zhàn)三百回合，嗓子啞得像被砂紙磨過(guò)，渾身酸痛得仿佛被大象踩過(guò)？別以為退燒就萬(wàn)事大吉，牙刷這個(gè)隱藏關(guān)卡沒(méi)通過(guò)，分分鐘讓你體驗(yàn)什么叫"病去如抽絲"。知道嗎？你每天隨手拿起的牙刷，可能正在偷偷破壞免疫系統(tǒng)用洪荒之力才重建的健康防線。
1、病毒存活時(shí)間
甲流病毒在潮濕的牙刷毛上能存活24-48小時(shí)，這個(gè)時(shí)間足夠它們開(kāi)三場(chǎng)演唱會(huì)外加一次團(tuán)建。特別是刷毛根部那些你看不見(jiàn)的積水區(qū)，簡(jiǎn)直就是病毒度假村。
2、二次感染風(fēng)險(xiǎn)
用帶病毒的牙刷刷牙，相當(dāng)于每天三次主動(dòng)把敵人請(qǐng)回大本營(yíng)。剛修復(fù)的呼吸道黏膜就像新刷的墻面，病毒一蹭就掉漆，這也是有些人反復(fù)低燒的原因之一。
3、最.佳更換時(shí)機(jī)
從發(fā)燒第一天算起，這把牙刷就該進(jìn)入退休倒計(jì)時(shí)。等到體溫正常后，建議直接換新，別舍不得那幾根毛，醫(yī)院掛號(hào)費(fèi)可比牙刷貴多了。
二、病后口腔護(hù)理三大雷區(qū)1、用力過(guò)猛
剛?cè)目谇火つた氨刃律鷭雰旱钠つw，有些人覺(jué)得刷得越狠越干凈，結(jié)果刷出滿嘴潰瘍，喝粥都像在吞圖釘。
2、水溫極端
冰水會(huì)刺激敏感的牙神經(jīng)，熱水可能燙傷未完全修復(fù)的組織。38℃左右的溫水最適合，手感比體溫略涼就對(duì)了。
3、忽略舌苔
生病期間堆積的舌苔就像細(xì)菌的毛坯房，輕刷舌面能減少口臭和細(xì)菌滋生，但別用金屬刮舌器，兒童軟毛牙刷反過(guò)來(lái)用就行。
三、超實(shí)用康復(fù)期護(hù)理方案1、牙刷選擇指南
刷頭要小到能輕松夠到最里面的大牙，刷毛選標(biāo)著"軟毛"字樣的。那些寫(xiě)著"深層清潔"的硬毛刷，現(xiàn)在用就像用鋼絲球擦玻璃。
2、刷牙手法調(diào)整
改用巴氏刷牙法，牙刷斜45度對(duì)準(zhǔn)牙齦溝，幅度不超過(guò)兩顆牙的寬度。想象不是在刷地板，而是在給名畫(huà)掃灰。
3、周邊產(chǎn)品搭配
含氟牙膏繼續(xù)用，但暫停美白類產(chǎn)品。漱口水選擇不含酒精的，否則漱完口感覺(jué)像生吞了火焰噴射器。
身體這臺(tái)精密儀器，病后修復(fù)期每個(gè)零件都需要溫柔以待。從明天開(kāi)始，給牙刷也做個(gè)全身檢查吧，畢竟它可是每天進(jìn)出你"健康大門"最頻繁的訪客。對(duì)了，那個(gè)陪您度過(guò)生病期的牙刷，是時(shí)候給它辦個(gè)光榮退休儀式了。
