在這樣寒冷的冬季，大家圍在一起來一頓火鍋，那絕對是非常美的享受吧！但冬季火鍋吃雖好，配菜要會選才行，今日健康之家小編告訴你五個必點(diǎn)配菜以及三個少點(diǎn)配菜，希望大家吃出健康火鍋！
五個必點(diǎn)配菜1、綠色蔬菜：不管吃什么食物，都講究均衡營養(yǎng)，相對肉類，綠色蔬菜是首選，因?yàn)檫@種有葉子的蔬菜含有較多人體需要的元素，它能夠幫助你身體提供度過寒冬的能量，比如像葉酸、維生素等。
2、紅薯、土豆：像這種比較屬于主食類的食物，相信喜歡吃火鍋的朋友們，土豆應(yīng)該是少不了的吧，如果煮的適當(dāng)，土豆是非常軟糯好吃的。而且從營養(yǎng)角度看待的話，這些食物有大量的淀粉，對人體的腸胃有保護(hù)作用，避免受到更多的刺激！
3、豆腐、豆皮等：以大豆為主要原材料的食物，本身也會含有豐富的鈣以及蛋白質(zhì)物質(zhì)，它是人體重要的物質(zhì)，每天都需要攝入足夠的量才行！而且其含有的必要元素也不少，非常值得大家在火鍋里面加入。
4、菌類：菌類的統(tǒng)稱似乎有點(diǎn)，比如香菇或者木耳是常見的。選擇這類的食物比綠色蔬菜也是價值不差的。它們在幫你預(yù)防像心腦類的疾病有奇效，而且像膽固醇這類棘手的問題，也能有作用呢？比如，木耳是針對血栓的好東西，平常科學(xué)的食用是能夠防止血栓的，大家還不趕緊吃起來嗎？
5、海鮮：海鮮也不全是，像魚、蝦、還有貝類的食物，它們是人體主要蛋白質(zhì)的來源，而且還想燙火鍋是真的好吃，有嚼勁而且粘上佐料的話，想想都要留口水，趕緊回去準(zhǔn)備一鍋?zhàn)咂穑?/p>
