事后感覺身體被掏空，要咋整？
兩性健康 1246 0
生活中，“啪啪啪”無疑是大部分夫妻都熱衷的事情，畢竟這是人類的原始欲望嘛，可是如果啪的方式不當(dāng)或方法不正確的話，就會給兩性健康造成一定的影響。特別是現(xiàn)代社會當(dāng)中，本來每天的工作就很容易讓身體疲勞，再加上耗費體力的性生活，身體難免會感覺被掏空。那么，“啪啪啪”過后身體感覺被掏空該怎么辦?
如今很多男性都有這樣的感受，性生活之后總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復(fù)。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產(chǎn)生恐懼感，從而引發(fā)夫妻矛盾。
美國性健康專家指出，做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經(jīng)質(zhì)、低血壓、內(nèi)臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復(fù)，疲憊感較強烈。埃米解釋說，這是因為性愛后男性腦脊髓會出現(xiàn)暫時性的松弛，讓人產(chǎn)生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復(fù)得快，經(jīng)常運動的人比虛弱的人恢復(fù)得快。
男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經(jīng)的運動功能，能夠促進(jìn)疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
除此之外，國內(nèi)有些夫婦在性生活之后會去做一些家務(wù)，比如打掃衛(wèi)生、洗衣服等等，這種習(xí)慣非常不好。專家認(rèn)為，性生活之后夫妻雙方最好還是躺在那里溫存一下，這樣不但可以增加雙方的感情，同時還能夠讓身體得到一定的休息，對身體健康極為有利。
所以，在小編看來，男士們想要緩解身體被掏空的疲憊感，就需要多掌握一些快速恢復(fù)的技巧才行，最好是在“啪啪啪”之后先休息一下，然后在做一些恢復(fù)運動，這樣就不會第二天早上起來直不起腰了。
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