因過于干瘦被吐槽像骷髏家，健身3年后擁有一雙粗腿被稱女神
現(xiàn)在健身慢慢的發(fā)展起來，越來越多的健身博主的出現(xiàn)，有顏值和身材幾乎就是健身達(dá)人的標(biāo)配了。很多人都被大家冠上了女神男神的稱號(hào)，也有很多人因此成為網(wǎng)絡(luò)紅人。 韓國(guó)的更是有很多的女生因?yàn)榻∩碛煤蒙聿淖呒t，這位叫做樸秀娜的小姐姐就是這樣存在。不過她引人注目的是就是一雙“壯實(shí)”的雙腿。其實(shí)這樣的雙腿是很多人都
男子陪伴妻子減肥3年，甩掉280斤的胖妞逆襲成美女
國(guó)外一名女子減肥成功后遇到了一個(gè)難題，因?yàn)闇p肥速度過快，皮膚跟不上恢復(fù)，整個(gè)人就像是套著麻布袋子一樣。 這位叫做Lexi Reed的女性，自身體重有444斤，因?yàn)檫^于肥胖給家庭造成了極大的麻煩和負(fù)擔(dān)，她的丈夫?yàn)榱瞬蛔屗料氯?，便開始與她一起減肥，這一陪伴就是3年，減肥成功后的 Reed整個(gè)人都變得
減掉126斤的胖妞，只花1年時(shí)間成功瘦身還成為了網(wǎng)紅
有位澳大利亞的女生在IG上火了一把，這是一個(gè)胖妞勵(lì)志減肥成功的故事。這位姑娘叫Josie Desgrand在自己16歲時(shí)候達(dá)到體重的巔峰254斤，這樣一位胖妞成功在1年時(shí)間內(nèi)成功減掉了126斤，她把自己的經(jīng)歷分享在IG上，受到很多人關(guān)注，在網(wǎng)上有不小的粉絲量，還有人會(huì)留下評(píng)論“你是怎么做到的”。 在
馬甲線多久才能練出來？
脫腹部的多余脂肪，腹部還有明顯的肌肉線條，即我們常說的“馬甲線”，已經(jīng)成了現(xiàn)代美和性感的新標(biāo)志。很多女生，健身達(dá)人都在堅(jiān)持練馬甲線，那么馬甲線多久才能練出來 呢?馬甲線多久才能練出來？馬甲線多久能練出，這個(gè)沒有明確的時(shí)間定論，一般來說取決于鍛煉的強(qiáng)度和鍛煉的質(zhì)量，還要視個(gè)人運(yùn)
因戲增肥200斤的胖妞，慘遭7歲男友拋棄，瘦后美的驚艷
在羅晉和唐嫣主演的《歸去來》中，馬程程飾演的綠卡在劇中是一個(gè)非常喜劇性角色，盡管馬程程現(xiàn)在很胖，但是胖的既可愛又漂亮。綠卡在劇中的角色很像是土地主家的傻女兒，不用擔(dān)心生計(jì)，也沒有勾心斗角的家庭氛圍，馬程程把露卡這個(gè)角色刻畫的非常到位。 她也因角色的原因選擇增肥到200斤，能夠放棄自己身材為了角色的女
王子文身體超柔軟，不愧是瑜伽大師，最后一張常人都不做到
娛樂圈這個(gè)看臉看身材的地方，女星要是胖了了一點(diǎn)點(diǎn)，馬上就會(huì)被網(wǎng)友督促：該減肥了。不過娛樂圈還有一些女星是真熱愛運(yùn)動(dòng)，比如王子文練習(xí)瑜伽可謂是十年如一日啊，翻一翻她的微博幾乎都是練習(xí)瑜伽的打卡動(dòng)態(tài)，是真的把瑜伽融入到生活中了。 瑜伽的好處可不止能幫助我們減脂塑形，還能讓人沉靜下來，讓大腦都能得到較好
連26歲的帥哥被她折服，這位42歲的老阿姨到底有什么魅力
都說人到中年就發(fā)福，中年油膩男和人老珠黃女，對(duì)40歲的男女的印象，大家都是停留這個(gè)層面上。但其實(shí)還有很多人，就偏偏把40歲活成20歲的樣子，也許我們可以對(duì)40歲的人有一個(gè)改觀了。韓國(guó)就有這樣一位42歲還超美的阿姨，她既不油膩，也不干癟蠟黃。還找到了小自己16歲的帥氣男友。感受一下42歲老阿姨的高顏值
SNH48戴萌健身房曬腹肌，軟萌女神到霸氣總攻的蛻變之路
SHN48成員一直都是可愛又不失小性感的形象出現(xiàn)，近期有一位成員戴萌發(fā)出了一組自己在健身房照片。粉絲們瘋狂表示：你再也不是以前那個(gè)清純女神了，童顏巨肌才是你。 不得不說，健身帶給戴萌的整個(gè)人的變化是巨大的，更健美、陽(yáng)光，讓人有好感了。 健身前的戴萌是軟萌可愛，健身后的她是霸氣御姐。大家有沒有想要
沒時(shí)間減肥？每天6分鐘！簡(jiǎn)易版HIIT讓你快速減肥
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）是一種高品質(zhì)、低成本、短交期的減脂訓(xùn)練。 />無論是旅行在外還是宅在家里都可以進(jìn)行，加上通常耗時(shí)很短，非常適合現(xiàn)代人的生活方式。但是由于大部分的HIIT的訓(xùn)練強(qiáng)度較大，對(duì)于初學(xué)者和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)不太好的朋友來說，HIIT的訓(xùn)練往往是可望而不可及的，難以付出實(shí)踐，更別提堅(jiān)持了。 /
11歲酗酒，12歲吸毒，如今他把在健身中能裝的B都裝完了
11歲酗酒，12歲吸毒，而現(xiàn)在他基本把在健身中能裝的B基本都裝完了 />今天的主角可就厲害了，他名叫Jay Maryniak，9歲被認(rèn)為是棒球界的小天才。但是他從11歲開始喝酒，不久之后開始吸毒，從此Party和享樂成了他的主旋律，徹底放棄了棒球。 />這種生活狀態(tài)，一直持續(xù)到他20歲，最后他無法工
低視力孩子一般怎么治療？
低視力和盲童的孩子，是一群非常不幸的兒童。他們的視力低下，白天室外光線明亮，卻感覺晃眼，睜不開眼睛；夜間和光線暗的室內(nèi)，看東西又不清楚；走路容易撞到東西，外出行動(dòng)困難。他們的眼球運(yùn)動(dòng)不靈敏、不協(xié)調(diào)，容易發(fā)生斜視，沒有立體視覺，對(duì)物體缺乏遠(yuǎn)近、前后位置的判斷。夾菜、拿東西經(jīng)常撲空，不能做精細(xì)工作。盲童
膝蓋痛還想做有氧運(yùn)動(dòng)？戰(zhàn)繩訓(xùn)練可以幫你
膝蓋疼是我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常遇到的問題。而且膝關(guān)節(jié)作為運(yùn)動(dòng)時(shí)經(jīng)常用到主要關(guān)節(jié)之一，一旦受過傷痛，運(yùn)動(dòng)時(shí)很可能會(huì)反復(fù)發(fā)作。如果膝蓋受過傷，在選擇有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就應(yīng)該選擇能盡量減少膝蓋彎曲次數(shù)的運(yùn)動(dòng)。像跑步和有氧單車這樣的運(yùn)動(dòng)是一定要盡可能的少做。因?yàn)榕懿胶蛦诬嚩夹枰ドw頻繁的彎曲，這對(duì)于那些膝關(guān)節(jié)有過傷
現(xiàn)代戰(zhàn)爭(zhēng)片不是愛情片，想演軍人，所有演員先健身訓(xùn)練半年
最近熱映的紅海行動(dòng)，有多少朋友去電影院看過呢？2018年最火的國(guó)產(chǎn)電影，截至今天，總票房已經(jīng)突破二十億。 這部電影之所以火爆，除了主旋律題材之外，跟每個(gè)演員的努力都有關(guān)系。大家知道，想演好軍人題材的電影，除了演技之外，身體素質(zhì)也非常重要，而且這是一部全程動(dòng)作戲的電影，體能跟不上，完全演不了軍人形象。
視覺也可以訓(xùn)練嗎？
視覺訓(xùn)練視覺訓(xùn)練從字面上理解的話就是給眼睛做鍛煉，就像身體鍛煉去健身一樣。有那種情況要做視覺訓(xùn)練呢？其實(shí)有多種情況眼睛需要視功能訓(xùn)練，比如視疲勞、雙眼視功能異常、眼睛術(shù)后康復(fù)、斜視、弱視、近視防控等等都可以做視覺訓(xùn)練來改善視力異常癥狀。視覺是一個(gè)主動(dòng)的過程，通過捕捉光信息并且神經(jīng)處理和加工這些光信息
視覺訓(xùn)練對(duì)孩子都有哪些好處？
近視度數(shù)的增長(zhǎng)受很多因素的影響，常見因素有眼軸持續(xù)增長(zhǎng)，使遠(yuǎn)處的平行光線不能聚焦于視網(wǎng)膜上而相交于視網(wǎng)膜前，形成近視。另外，環(huán)境因素也是造成近視的原因。由于長(zhǎng)時(shí)間視線范圍有限，致使孩子使用一樣的調(diào)節(jié)力，導(dǎo)致睫狀肌痙攣，誘發(fā)視疲勞，調(diào)節(jié)滯后或者調(diào)節(jié)超前，使近視度數(shù)增長(zhǎng)加快。1、視覺訓(xùn)練可以控制近視增長(zhǎng)
視力訓(xùn)練真的能恢復(fù)視力嗎？
生命在于運(yùn)動(dòng)，這個(gè)道理我們都明白！平時(shí)或多或少也會(huì)為自己安排一些日常的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。年輕人愛跑步或是打球，中老年人愛散步或跳廣場(chǎng)舞等多種鍛煉身體的方式來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。而在生活中更長(zhǎng)的時(shí)間，我們都在上網(wǎng)、看電視、玩游戲、閱讀、寫字。我們時(shí)時(shí)都在使用眼睛獲得信息，眼睛也常常處于超負(fù)
兒童弱視到底還能不能治好？
所謂弱視就是一般眼科檢查無器質(zhì)性病變，配上眼鏡后，視力仍達(dá)不到年齡正常相關(guān)視力，治療弱視年齡越小越好，只要針對(duì)性治療，一般是可以治愈的。弱視是一個(gè)發(fā)育性眼病，治療效果與年齡密切相關(guān)，年齡越小，治療效果越好，弱視治療的黃金年齡是3～6歲，12歲以后恢復(fù)的幾率則很小。因此，抓住視覺發(fā)育的黃金期，進(jìn)行早期
五鍛煉幫助弱斜視孩子
弱視眼多有固視異常，并出現(xiàn)注視點(diǎn)偏移及中心盲點(diǎn)。弱視患者測(cè)定是否有固視異常是非常重要的，以便在治療時(shí)選擇適當(dāng)方法以訓(xùn)練防止旁中心注視、視網(wǎng)膜異常對(duì)應(yīng)，達(dá)到增視的目的。“五鍛煉”幫助弱斜視孩子斜弱視患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持治療，同時(shí)還要切實(shí)完成以下5項(xiàng)任務(wù)，以達(dá)到預(yù)期效果。1、消除抑制斜弱
視覺訓(xùn)練是近視防控中的一劑良藥
視覺訓(xùn)練的意義一、認(rèn)識(shí)我們的眼睛眼睛的構(gòu)造和照相機(jī)是一樣的。我們眼睛里也有一個(gè)非常精細(xì)的器官—晶狀體，它如同照相機(jī)里的調(diào)焦器，每天做著無數(shù)次的精細(xì)調(diào)焦運(yùn)動(dòng)，來保證我們能夠隨時(shí)看清楚遠(yuǎn)近不同距離物體。二、眼睛為什么會(huì)疲勞？晶狀體是我們眼睛的調(diào)焦器，而帶動(dòng)晶狀體調(diào)焦運(yùn)動(dòng)的是肌肉，就像我們的
健身器械自己造：廢銅爛鐵加冰塊，冬季健身燥起來！
廢銅爛鐵加冰塊，冬季健身燥起來，耶巴蒂，萊維北北！ 史蒂夫?卡迪洛（Steve Cardillo）自少年時(shí)期就踏入到了健身的行業(yè)中。成年后的史蒂夫曾經(jīng)當(dāng)過一名高中體育教師，最后他選擇自己開了家健身房，一直致力于教育身邊的人們?nèi)绾握_地訓(xùn)練和取得最好的訓(xùn)練成果。 年事已高的他除了健身，史蒂夫還很擅長(zhǎng)
預(yù)產(chǎn)期還有5天，她還在健身房硬拉！
預(yù)產(chǎn)期還有5天，卻還在健身房硬拉！ />在預(yù)產(chǎn)期就剩5天之際，仍然沉迷健身房，究竟是母性的缺失還是健身成癮難戒，讓我們一起走進(jìn)今天的節(jié)目。 />這位名叫Emily Breeze Watson的孕婦，來自美國(guó)北卡羅來納州，是一名舉重運(yùn)動(dòng)員，此時(shí)的她扔在練習(xí)硬拉，負(fù)重一度達(dá)到100kg，而她隨時(shí)可能生產(chǎn)
一邊游戲一邊健身！VR技術(shù)將會(huì)被應(yīng)用到健身領(lǐng)域
是否想過一邊打王者榮耀一邊還能健身，VR技術(shù)助你實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想 />創(chuàng)業(yè)公司Black Box VR將使用虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）技術(shù)為健身帶來一場(chǎng)革命。 />早在2016年，Preston和Ryan兩位創(chuàng)始人就決定開創(chuàng)Black Box VR公司，其使命是通過創(chuàng)造新的產(chǎn)品和體驗(yàn)以打破傳統(tǒng)健身行業(yè)，使人們對(duì)于
才17歲的小少年，居然把體脂率練只有5%
17歲健美小伙詮釋自然健美和“孜然”健美的區(qū)別 曼尼?德雷克斯勒（Manny Drexler），來自美國(guó)的威斯康星州，自然健美者，僅有17歲的他，憑著超低皮脂率和夸張的線條，小小年紀(jì)就在Instagram上收獲了超過11000個(gè)粉絲。 據(jù)傳言他的體脂百分比只有5％，對(duì)于17歲的少年來講確實(shí)很讓人不可
新的一年，祝你跟這個(gè)小伙一樣：減肥上癮
當(dāng)夠了死肥宅，本想只減個(gè)肥卻不小心上了癮 這是位法國(guó)小伙，名叫Jordan Se，年紀(jì)輕輕的他，一身肥膘，體重一度達(dá)到了117kg。這究竟是命運(yùn)的安排，還是人為的慘劇？ 怪不了天，怨不了人，每天下了班就是宅在家里打游戲，吃吃喝喝也不注意，自然會(huì)得到脂肪君的青睞。 相貌一般，還敢大腹便便，孤苦伶仃的他
35歲練成最強(qiáng)大臀肌！被奉為“臀神”，擁有600萬粉絲
最強(qiáng)臀大肌，都是夾著柱子練腹肌 在做繩索卷腹時(shí)，作為常人的我們通常采用跪姿以保持平衡，而這位就厲害了，直接夾著柱子保持平衡。 這位臀神名叫Gracyanne Barbosa，1983年出生于巴西南馬托格羅索州，身高175cm，體重65kg。Instagram上的大明星，粉絲高達(dá)近600萬。隨便一個(gè)動(dòng)