健身方法 2016-03-03 160 0

首先對于一個新的練習(xí)者而言不要貪圖要一個吃個胖子，循序漸進是很好的方法，在任何一個領(lǐng)域里面都是OK。最好可以先把基礎(chǔ)動作學(xué)會再去深入進行。這點對于很多人來講非常的重要。如果對于一個訓(xùn)練在不了解的情況去做了類似的訓(xùn)練，不單單效果打折，還會打擊自信心。所以我提倡要知其然還要知其所以然。所以基礎(chǔ)課程非常重

健身方法 2016-03-02 1336 0

首先對于一個新的練習(xí)者而言不要貪圖要一個吃個胖子，循序漸進是很好的方法，在任何一個領(lǐng)域里面都是OK。最好可以先把基礎(chǔ)動作學(xué)會再去深入進行。這點對于很多人來講非常的重要。如果對于一個訓(xùn)練在不了解的情況去做了類似的訓(xùn)練，不單單效果打折，還會打擊自信心。所以我提倡要知其然還要知其所以然。所以基礎(chǔ)課程非常重

健身方法 2016-02-24 349 0

隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液循環(huán)加快，使每一個細胞、每一個部位都產(chǎn)生新的變化。加強春季鍛煉，必須使身心保持長盛不衰，精力旺盛，健康祛病。 6款最適合春季的時尚運動 春天，到處生機勃勃，正是人們 隨著春天氣溫的逐漸升高，人體血液循環(huán)加

健身方法 2016-02-22 1457 0

編者注：瘦弱男生想要增肥，下面是一個很勵志的故事。有這方面需求的朋友耐心看完，一定對你有幫助！！-----------------------------------------------先放2張對比照，晚上健身之后補全身材及顏值照這是同一個人沒錯--------------------健身后更新