冬季正嚴(yán)寒 給孩子的營(yíng)養(yǎng)提示要記牢
冬季天氣寒冷，氣溫變化快，很多孩子出現(xiàn)了呼吸道疾病的癥狀，比如流鼻涕、咳嗽、有痰等等。寒冷的冬季該如何給孩子準(zhǔn)備一日三餐呢？既要提高孩子的食欲，又要好消化，保障孩子免疫力？吃好一日三餐，做到葷素搭配、色彩搭配，讓營(yíng)養(yǎng)又美味的食物幫助孩子抵御嚴(yán)寒，助力孩子的健康。保證蛋白質(zhì)的攝入 肉類、豆
秋天最不能忘記吃的菜，減肥控糖都很合適
要說(shuō)秋季顏值高的蔬菜，秋葵必須榜上有名。它具有獨(dú)特的五角造型，橫切面呈現(xiàn)星星的形狀，憑借著外觀特點(diǎn)吸引了不少吃貨。秋葵外表翠綠，長(zhǎng)得像羊犄角，所以也叫羊角豆、羊角菜，在英國(guó)還被稱為“美人指”。吃起來(lái)口感順滑，還有一點(diǎn)脆。正值秋季，勸你多吃秋葵，好處真的挺多！不過(guò)，有一種植物和秋葵長(zhǎng)得很像，但卻有毒，
素炒西蘭花的做法-咸鮮味炒菜譜
素炒西蘭花的做法，素炒西蘭花怎么做請(qǐng)看素炒西蘭花的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備食材 2、西蘭花掰成小朵用淡鹽水浸泡10分鐘撈出控水 3、黑木耳用溫水泡發(fā)后洗凈 4、胡蘿卜去皮切成片 5、蒜蓉...
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單也不失美味~~臘味炒西蘭花的做法-家常味炒菜譜
簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單也不失美味~~臘味炒西蘭花的做法 - 家常簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單也不失美味~~臘味炒西蘭花的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單也不失美味~~臘味炒西蘭花怎么做好吃,簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單也不失美味~~臘味炒西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單也不失美味~~臘味炒西蘭花的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單也不失美味~~臘味炒西蘭花的做法
素菜西蘭花的做法-家常味炒菜譜
素菜西蘭花的做法 - 家常素菜西蘭花的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果素菜西蘭花怎么做好吃,素菜西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文素菜西蘭花的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)素菜西蘭花的做法
蒜蓉西蘭花的做法-家常味炒菜譜
蒜蓉西蘭花的做法，蒜蓉西蘭花怎么做請(qǐng)看蒜蓉西蘭花的做法步驟圖：1、食材準(zhǔn)備好：西蘭花，胡蘿卜，蒜頭 2、胡蘿卜去皮，西蘭花挑好 3、清洗干凈 4、胡蘿卜切薄片 5、蒜頭拍碎，切成蒜末...
蒜蓉西蘭花的做法-咸鮮味拌菜譜
蒜蓉西蘭花的做法，蒜蓉西蘭花怎么做請(qǐng)看蒜蓉西蘭花的做法步驟圖：1、先把需要的食材提前準(zhǔn)備。 2、西蘭花掰小朵放入碗中，加2克食鹽先用淡鹽水浸泡10分鐘。 3、胡蘿卜去皮切薄片，胡蘿卜...
西蘭花蝦仁炒飯的做法-咸鮮味炒菜譜
西蘭花蝦仁炒飯的做法，西蘭花蝦仁炒飯?jiān)趺醋稣?qǐng)看西蘭花蝦仁炒飯的做法步驟圖：1、把西蘭花，胡蘿卜切成小塊，蝦去殼去蝦線，備用～ 2、鍋中放入適量的油，放入蝦仁炒至變色 3、加入胡蘿卜西蘭花繼續(xù)翻炒...
西蘭花炒木耳的做法-咸鮮味炒菜譜
西蘭花炒木耳的做法 - 家常西蘭花炒木耳的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果西蘭花炒木耳怎么做好吃,西蘭花炒木耳的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西蘭花炒木耳的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)西蘭花炒木耳的做法
西蘭花拌紅薯粉的做法-香辣味拌菜譜
西蘭花拌紅薯粉的做法 - 家常西蘭花拌紅薯粉的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果西蘭花拌紅薯粉怎么做好吃,西蘭花拌紅薯粉的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西蘭花拌紅薯粉的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)西蘭花拌紅薯粉的做法
肉餡西蘭花的做法-家常味炒菜譜
肉餡西蘭花的做法 - 家常肉餡西蘭花的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果肉餡西蘭花怎么做好吃,肉餡西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文肉餡西蘭花的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)肉餡西蘭花的做法
素炒西蘭花的做法-家常味炒菜譜
素炒西蘭花的做法，素炒西蘭花怎么做請(qǐng)看素炒西蘭花的做法步驟圖：1、西蘭花切好鹽水泡30分鐘，清洗。開(kāi)水焯一分鐘撈出來(lái) 2、流動(dòng)水龍頭沖2分鐘，瀝干水分。 3、大蒜，干辣椒切好備用 4...
西蘭花蝦仁的做法-家常味炒菜譜
西蘭花蝦仁的做法 - 家常西蘭花蝦仁的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果西蘭花蝦仁怎么做好吃,西蘭花蝦仁的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西蘭花蝦仁的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)西蘭花蝦仁的做法
蒜香西蘭花的做法-家常味炒菜譜
蒜香西蘭花的做法 - 家常蒜香西蘭花的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蒜香西蘭花怎么做好吃,蒜香西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜香西蘭花的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜香西蘭花的做法
西蘭花飯團(tuán)的做法-家常味其他加工工藝菜譜
西蘭花飯團(tuán)的做法 - 家常西蘭花飯團(tuán)的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果西蘭花飯團(tuán)怎么做好吃,西蘭花飯團(tuán)的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西蘭花飯團(tuán)的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)西蘭花飯團(tuán)的做法
美味西蘭花的作法-家常味炒菜譜
美味西蘭花的做法，美味西蘭花怎么做請(qǐng)看美味西蘭花的做法步驟圖：1、西蘭花洗凈掰成小塊。 2、豬肉切片。 3、西蘭花焯水備用。 4、鍋里油熱加入肉片煸炒。 5、加點(diǎn)味極鮮醬油翻炒。 6...
西蘭花炒蘑菇的做法-家常味炒菜譜
西蘭花炒蘑菇的做法，西蘭花炒蘑菇怎么做請(qǐng)看西蘭花炒蘑菇的做法步驟圖：1、將所需材料洗凈切好備用 2、鍋中加水放入幾滴油，適量鹽煮沸 3、放入西蘭花，蘑菇，胡蘿卜燙一會(huì) 4、撈出后放入事先準(zhǔn)...
肉片炒西蘭花的作法-家常味炒菜譜
肉片炒西蘭花的做法，肉片炒西蘭花怎么做請(qǐng)看肉片炒西蘭花的做法步驟圖：1、西蘭花洗凈掰成小塊。 2、豬肉切片，蒜切片。 3、鍋里油熱加入豬肉煸炒。 4、加入蒜片煸炒。 5、加入西蘭花翻炒。 ...
快看來(lái)!西蘭花除開(kāi)養(yǎng)顏美容也有3大作用
西蘭花經(jīng)常出現(xiàn)在我們的餐桌上，許多人都比較喜歡食用，尤其是對(duì)于一些老年人來(lái)說(shuō)，事實(shí)上，西蘭花不只是口感不錯(cuò)，而且還有助于我們的身體健康，特別是以下三個(gè)方面的優(yōu)勢(shì)。有助于保護(hù)血管。西蘭花里面含有比較多的維生素K，能夠幫助我們很好的避免血管受到傷害，除此之外，它還有助于預(yù)防感染，原因就在于它里面含有非常
西蘭花和黃瓜能一起吃嗎 西蘭花能減肥嗎
西蘭花和黃瓜都是常見(jiàn)的蔬菜，那么西蘭花和黃瓜能一起吃嗎？西蘭花能減肥嗎？西蘭花和黃瓜能一起吃嗎西蘭花和黃瓜可以適量一起吃。西蘭花和黃瓜都是常見(jiàn)的蔬菜，二者的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也并不相克，因此是可以一起吃的。但是因?yàn)槲魈m花中的膳食纖維含量比較多，且黃瓜性涼，一起吃多了會(huì)降低消化能力、加重消化負(fù)擔(dān)，因此不宜多吃。
清蒸西蘭花的做法-家常味蒸菜譜
清蒸西蘭花的做法，清蒸西蘭花怎么做請(qǐng)看清蒸西蘭花的做法步驟圖：1、西蘭花用剪刀剪開(kāi) 2、加一勺鹽 3、用手抓洗殺菌消毒 4、過(guò)水洗干凈控水 5、加一勺淀粉 6、加少許的油 7、拌勻 ...
西蘭花炒魷魚的做法-咸鮮味炒菜譜
西蘭花炒魷魚的做法 - 家常西蘭花炒魷魚的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果西蘭花炒魷魚怎么做好吃,西蘭花炒魷魚的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文西蘭花炒魷魚的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)西蘭花炒魷魚的做法
蘭花木耳炒雞蛋的做法-家常味炒菜譜
蘭花木耳炒雞蛋的做法，蘭花木耳炒雞蛋怎么做請(qǐng)看蘭花木耳炒雞蛋的做法步驟圖：1、準(zhǔn)備好食材。 2、西蘭花掰小朵、洗凈備用。 3、鍋中水開(kāi)，加少許鹽、油，倒入西蘭花焯一下，撈起；用冷水沖沖，瀝干水分...
炒西蘭花的做法-家常味炒菜譜
炒西蘭花的做法 - 家常炒西蘭花的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果炒西蘭花怎么做好吃,炒西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文炒西蘭花的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)炒西蘭花的做法
蒜香蒸西蘭花的做法-蒜香味蒸菜譜
蒜香蒸西蘭花的做法 - 家常蒜香蒸西蘭花的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蒜香蒸西蘭花怎么做好吃,蒜香蒸西蘭花的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蒜香蒸西蘭花的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蒜香蒸西蘭花的做法