西蘭花在流動水中洗凈，切小塊，再洗凈。開水焯一遍。水開了再放西蘭花。7-8成熟。涼一下備用。
新鮮魷魚，店家已經幫我去除了骨頭和不可以吃的眼睛、內臟和硬殼部分。我回家在流動水中洗干凈，切條備用
開水焯一遍魷魚。這樣西蘭花和魷魚都半熟了。下鍋不用炒很久，炒久了容易老。口感不好。還出水。
撈起來瀝干水。備用。
準備豆豉18-19粒左右。姜片9片左右。大蒜頭1個。蒜頭切片。放自己做的紅辣椒適量。買新鮮辣椒，，洗干凈，瀝干水，然后切段，放鹽腌制裝在玻璃瓶中。炒菜時備用。
鍋燒熱，放花生油，油熱，再放姜、蒜、辣椒、豆豉煸炒。爆香以后，放入已經半熟的焯好的魷魚。
我炒魷魚的時候，放了一點料酒，這樣很香。最后放入西蘭花一起翻炒。出鍋前調味，放一點點醬油。因為魷魚已經有咸味了。大約3-5分鐘，就可以出鍋了！
西蘭花和魷魚預先焯水，這樣會炒得嫩一些。口感非常不錯哦！也可以切花炒。看起來更漂亮！炒的時候放一點料酒，味道鮮美可口！
麻辣干鍋蝦的做法 - 家常麻辣干鍋蝦的做法非常簡單易學。如果麻辣干鍋蝦怎么做好吃,麻辣干鍋蝦的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文麻辣干鍋蝦的家常做法大全,用最短的時間讓你學會麻辣干鍋蝦的做法
荷蘭豆火腿腸的做法 - 家常荷蘭豆火腿腸的做法非常簡單易學。如果荷蘭豆火腿腸怎么做好吃,荷蘭豆火腿腸的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文荷蘭豆火腿腸的家常做法大全,用最短的時間讓你學會荷蘭豆火腿腸的做法
辣椒炒豬肉皮的做法 - 家常辣椒炒豬肉皮的做法非常簡單易學。如果辣椒炒豬肉皮怎么做好吃,辣椒炒豬肉皮的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文辣椒炒豬肉皮的家常做法大全,用最短的時間讓你學會辣椒炒豬肉皮的做法
青瓜炒蝦仁的做法 - 家常青瓜炒蝦仁的做法非常簡單易學。如果青瓜炒蝦仁怎么做好吃,青瓜炒蝦仁的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文青瓜炒蝦仁的家常做法大全,用最短的時間讓你學會青瓜炒蝦仁的做法
辣炒雞肝的做法 - 家常辣炒雞肝的做法非常簡單易學。如果辣炒雞肝怎么做好吃,辣炒雞肝的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文辣炒雞肝的家常做法大全,用最短的時間讓你學會辣炒雞肝的做法
自家發的綠豆芽的做法，自家發的綠豆芽怎么做請看自家發的綠豆芽的做法步驟圖：1、準備好發豆芽的食材，一定要搞清楚買的豆子能不能發芽，然后在操作。 2、現在是冬季豆子發芽很慢的，可以用熱水大約70度...
干鍋臘肉兒菜的做法 - 家常干鍋臘肉兒菜的做法非常簡單易學。如果干鍋臘肉兒菜怎么做好吃,干鍋臘肉兒菜的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文干鍋臘肉兒菜的家常做法大全,用最短的時間讓你學會干鍋臘肉兒菜的做法
蝦仁豆腐的做法 - 家常蝦仁豆腐的做法非常簡單易學。如果蝦仁豆腐怎么做好吃,蝦仁豆腐的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文蝦仁豆腐的家常做法大全,用最短的時間讓你學會蝦仁豆腐的做法
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些
1.