高溫天還能跑步嗎？聽聽醫師跑者怎么說
持續高溫的天氣，有市民在跑步時因熱射病昏倒，因此有不少跑步愛好者心中會打鼓“高溫天氣還能繼續跑步嗎”？廣州中醫藥大學第一附屬醫院骨傷中心主任醫師、中國馬拉松“醫師跑者”創始人趙京濤解答，高溫天氣是可以跑步的，但要注意跑步的時間、場所和跑步的強度把握。防曬傷是個技術活，記著“5個2原則”趙京濤介紹，根
這個夏天，給自己多一份“清涼”
入夏以來，全國多地“熱”情高漲，高溫預警頻發。酷暑下，熱搜上不時出現“網友買活蝦回家被熱熟3只”“南瓜運到杭州被蒸熟”等新聞，“熱”成了近日網友們常玩的梗。當然不只玩梗，很多網友在評論區寫出不知該如何度夏的擔憂，因為今夏一些地方著實太熱了。據國家氣候中心監測，今年6月以來，我國高溫事件已持續30余天
炎炎夏日，補水有大用
連日來的酷暑高溫天氣讓人感覺很不舒適，大家紛紛感嘆今年氣溫尤其高，截至2022年7月13日，已有18個省（自治區、直轄市）出現了35℃以上高溫天氣，有不少地方甚至出現了熱射病死亡病例。熱射病是中暑的一種類型，常發生在強烈陽光下或悶熱環境中，是體內產生的熱量積蓄過多而導致的中暑，表現為高熱、無汗和意識
酷熱難耐，夏天喝這種水最解暑！
炎炎夏日，人體出汗增多，飲水成為這個季節重要的“養生課”。本期，中國營養學會注冊營養師吳佳為廣大網友分享相關知識。悶熱難熬的夏天，坐著一動不動就會出汗的日子，喝什么能補水？吳佳表示，首先各種甜飲料不可取，甜飲料中大量的糖分不但補水效果不好，還會讓人一口一口喝出一個大胖子。白開水是否是最妥當的補水方式
能熱死人的熱射病并非夏天的專利
過去一周，全國多地“熱”情高漲，高溫預警頻發，屢屢曝出人員中暑致臟器衰竭死亡的案例，直接把“熱射病”頂上了熱搜榜。能熱死人的熱射病是個什么病，它和中暑是什么關系？熱射病發生在什么環境下？能不能預防？炎炎夏日，關于出汗、補充電解質、服用藿香正氣水，人們還有哪些誤區？就這些夏天最“熱”的話題，北京大學人
頻繁洗手皮膚易缺水，護手霜你用對了嗎？
人民網北京3月22日電 （記者喬業瓊）勤洗手、正確洗手是預防傳染病最有效、最便捷的方法。同時，需要注意的是，高頻洗手會帶走皮膚表面本就不多的皮脂腺脂質，影響皮脂膜的完整性，容易出現缺水。因此，補水、保濕等手部皮膚護理要及時跟上。護手要兼顧“補水”和“保濕”如果把皮膚比作一個大水庫的話，往水庫里倒水，
防風保暖！立春北京北風勁吹寒意濃 陣風可達6級最高溫僅1℃
中國天氣網訊 今天(2月4日)是大年初四，也迎來了春天的第一個節氣——立春。但立春并不代表著春天的開始，今天白天受冷空氣影響，北京北風漸起，陣風可達5、6級，氣溫下降，最高氣溫僅1℃，寒意逼人，公眾出行需注意防風保暖。受弱冷空氣影響，昨天下午，北京北風明顯，12至16時，大部分地區平均風力達到3至4
冷空氣遠離！北京將開啟回暖模式今天西部等地仍需防風
隨著冷空氣遠離，未來三天(12月18日至20日)北京氣溫將逐漸回升，下周一有望升至11℃，明顯回暖。另外，今天白天西部地區和北部山區北風較大，需注意防風。受冷空氣影響，北京這兩天大風、降溫陸續到貨，昨天甚至度過今年下半年來最冷一天，伴隨著寒風吹，一早出門如墜“冰窟”。不過，這次冷空氣“制冷”續航能力
冬季補水保濕的幾個誤區，快來了解
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冬天皮膚干頭發干怎么辦？全身內外補水法
天寒地凍，再加干燥，強大的威力讓我們再次把功課提上日程。如何做好全身的？每日功課創造內外水環境喝對水才能補足水首先，水要講究水質。必須是過濾后清潔的優質水。其次，還得講究水量。一個健康的人每天至少要喝8~10杯水（2.5升／天），運動量大或干燥季節，飲水量就要相應增多。飲水還得講究最佳時刻，應該以白
常見敷面膜誤區，看你中招了幾個？
冬天空氣相對于其他季節來說會比較干燥，導致我們皮膚水分大量流失。在這個時候，很多女性晚上都會敷上一片面膜，認為這樣可以讓皮膚恢復水當當。但是敷面膜真的有長期補水功效嗎？除此之外，你對于敷面膜還有哪些誤會呢？誤區1：敷面膜可以長效補水“面膜是一種護膚品，不同功效有不同配方，可分為保濕滋潤、美白、祛痘、
秋季拒絕干燥、脫皮！各位仙女看過來
【關于洗臉時間】秋季空氣干燥，更要注意控制洗臉的時間。中山大學附屬第六醫院皮膚科主任吳良才介紹，雖然一直強調著清潔很重要，但是如果洗面的過程太長（>1分鐘）就可能會抽干皮膚水分，引起皮膚問題。秋季空氣干燥，更要注意控制洗臉的時間。【關于洗面奶】晚上睡覺前，因為經過一整天工作，室內室外，皮膚需要徹底清
幫你細數 這些年在敷面膜上踩過的坑
幫你細數 這些年在敷面膜上踩過的坑春天多風、氣候干燥，皮膚容易出現脫皮、爆痘、干紋等各種小狀況。這時候，你是不是想起了囤積已久的面膜？面膜的功效顯而易見，敷面膜的小仙女們也越來越多。商家看準商機，推出了各種功效的面膜，補水、美白、抗皺、提拉……一時間，面膜在大家心中的地位一飛沖天，好像沒有什么皮膚問
冬季如何補水 五個妙招教你如何健康補水
多飲水不管是哪個季節補水首先要注意的就是多喝水，由于冬季天氣比較冷，會造成飲水量減少這樣就會是身體缺水造成宜詮擬萱皮膚干燥。我們要保持身體每天補充足夠的水分，特別是在造成起床的時候，由于晚上身體消耗大量的水分，早上會處于缺水狀態，所以早上一定要喝上一杯白開水。白天的時候要隨時的喝水，不要等到口渴了在
夏季喝果汁補水 這9款果汁補水又養胃
夏季9款果汁補水又養胃蘋果汁蘋果50克，將蘋果去皮，直接研磨出汁。研究表明，蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國兒童研究院研究表明，對兒童而言，100%果汁（尤其是蘋果汁）是繼奶、奶制品和水之后的最佳飲料。同時還有通便潤腸的作用，對于有便秘困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。石榴汁石榴
冬季如何給臉部補水 補水妙方推薦你
油性肌膚早晨清爽護理晚間面部按摩秋冬季節，皮膚的分泌機能逐漸下降，皮脂膜形成受到影響，因此，皮膚自身的保濕機能降低，感覺很干燥。油性皮膚在護理方面除了要確保基礎品的使用外,還應大量補充水分，推薦使用選擇分子體積小、活性強、補水效果好的爽膚水。另外，在使用完爽膚水后，還可以添加一款深層補水的水凝修護露
起皮干裂瘙癢？冬季各種“干”咋調理？
北方的冬季，除了凜冽的寒風，干燥給人的感受是最深的。面部起皮、瘙癢；手足干燥、皸裂；口唇干裂、起皮，喝水也不管用，用了很多保濕品還是干……這究竟怎么回事？中醫理論認為，燥是一種邪氣，從秋季開始，濕潤的空氣逐漸干燥，使人們感到各種不適。從自然界的環境變化來說，燥邪無法避開，所以正確的應對措施顯得尤為重
冬季皮膚干燥怎么辦？5招肌膚補水
冬季天氣十分干燥，皮膚容易變得干燥，上妝也容易卡粉起皮。那么冬季皮膚干燥怎么辦?下面為大家帶來了冬季干性皮膚如何保養?如何保持干性皮膚的水嫩質感干性皮膚主要以補充油分、水分為主。特別應注意在冬季進行良好的保養，因為寒冷和干燥會使本來就發干的皮膚更加缺水和缺油，從而導致粗糙、起皺，失去光澤。干性皮膚保
秋季怎么養生？秋季養生5常識
秋季是個多事之秋，很多疾病都容易在這個季節復發加重。入秋過后是高血壓，中風，關節炎，胃病，呼吸道氣管炎，皮膚病等疾病的高發季，而且秋季容易干燥，造成皮膚缺水，那么日常要如何養生？1、補水充足的水份，研究么現每天多喝水對預防腎病，結腸癌等疾病都有著很大的幫助。2、吃橘子研究發現秋季每天吃一個橘子對預防
秋天不愿肌膚繃緊、干躁、蛻皮諸位小仙女看過來
【關于洗臉時間】秋季空氣干燥，更要注意控制洗臉的時間。中山大學附屬第六醫院皮膚科主任吳良才介紹，雖然一直強調著清潔很重要，但是如果洗面的過程太長（>1分鐘）就可能會抽干皮膚水分，引起皮膚問題。秋季空氣干燥，更要注意控制洗臉的時間。【關于洗面奶】晚上睡覺前，因為經過一整天工作，室內室外，皮膚需要徹底清
大暑警醒高溫天 補水保濕消暑藥粥添
最近的天氣是越來越熱了，已經進入頭伏的北京，雖然偶爾有些陰雨天，但是氣溫是節節高升，還真不枉費大暑這樣的節氣。古書中說“大者，乃炎熱之極也。”可見大暑時節是一年中最熱的時候，所以這個時節的養生要點就是注意防暑降溫，補水消暑。消暑先靜心嵇康在《養生論》中說夏季炎熱，“宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于
中性皮膚夏天適合什么化妝品好？這五款化妝品補水效果好
夏季天氣比較熱，不同膚質的人在夏季選擇的化妝品也有所不同，那么中性皮膚夏季適合什么化妝品好？中性皮膚夏季更注重哪方面的護理？今天小編給大家分享五款護膚品，補水效果棒棒噠！中性皮膚夏季適合的化妝品：菲詩小鋪綠茶幼葉禮盒套裝市場價格：139元/150ml+25ml產品成分：天然茶葉、庫拉索蘆薈葉提取物
運動甩肉可以這樣起步
俗話說得好，六月不減肥，七八九十月徒傷悲。宅了半年的肉，你有沒有開始甩？健康的減肥方式可以歸納為“運動+合理控制飲食”。長時間宅家，如何恢復運動？如何選擇恰當的運動方式？今天，北京市健康教育所的專家就手把手教你，如何正確開啟運動甩肉模式。運動 不妨從跑步開始說起運動方式的選擇，那也是有學問的。有些人
洗臉后，補水保濕平紋布顯年輕是重要
有些人說，喜歡一個人，始于顏值，陷入才氣，忠于人品…長相是一切的剛開始！針對長相，維護保養肌膚護理的恰當流程，洗臉是放到第一位的！ 挑選一款柔和的洗面奶，兼具清理力與舒適感，每日早晨打開皮膚消化吸收安全通道，維持肌膚毛細孔暢順吸氣~掃掉“疲倦肌”，干凈整潔等候疫情過后，取下
夏天在空調房如何避免皮膚干燥？5個方法有效補水
天氣漸漸熱了起來，一到夏季，許多朋友都離不開涼爽的空調，但是，長期在空調房中是很容易引起皮膚干燥，對于愛美的人兒來說這是不允許的。皮膚一旦干燥，各種細紋、油脂等問題就會相繼出現，所以，需要長期在空調房的朋友們，一定要重視肌膚的補水與保濕工作！ 夏天在空調房如何避免皮膚干燥？1.隨身攜帶噴霧保濕噴霧