碘是孕婦健康的守護(hù)神
碘是合成甲狀腺激素的必需物質(zhì)，而甲狀腺激素在調(diào)節(jié)新陳代謝、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等方面起著重要的作用。孕婦如果缺碘，不僅會(huì)影響自身的健康，更可能導(dǎo)致流產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒智力低下等問(wèn)題。由于地理環(huán)境和飲食習(xí)慣的差異，一些地區(qū)的孕婦可能面臨碘攝入不足的風(fēng)險(xiǎn)。因此，了解碘的主要食物來(lái)源，合理安排日常飲食、保證碘攝
碘是孕婦健康的守護(hù)神 有效補(bǔ)碘有妙招
碘是合成甲狀腺激素的必需物質(zhì)，而甲狀腺激素在調(diào)節(jié)新陳代謝、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育等方面起著重要的作用。孕婦如果缺碘，不僅會(huì)影響自身的健康，更可能導(dǎo)致流產(chǎn)、死產(chǎn)、新生兒智力低下等問(wèn)題。由于地理環(huán)境和飲食習(xí)慣的差異，一些地區(qū)的孕婦可能面臨碘攝入不足的風(fēng)險(xiǎn)。因此，了解碘的主要食物來(lái)源，合理安排日常飲食、保證碘攝
吃素會(huì)使人缺乏能量嗎
2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)組織者推出多項(xiàng)舉措，踐行綠色低碳理念，如奧運(yùn)村采用可回收床、太陽(yáng)能供電等。此外，提升素食供應(yīng)比例也是一大亮點(diǎn)。巴黎奧運(yùn)村主餐廳包含6個(gè)就餐區(qū)，每天提供約50道菜品，其中一半是素食。有網(wǎng)友提出，吃素會(huì)不會(huì)讓人缺乏能量？科技日?qǐng)?bào)記者就此采訪了相關(guān)專家。“素食指不包含畜、禽、魚、蝦等動(dòng)
除了雞蛋 其他蛋制品的營(yíng)養(yǎng)你了解嗎？
蛋類主要指家禽的蛋，包括雞、鴨、鵝蛋，其他一些禽類的蛋，如鵪鶉蛋、鴿蛋等也可供食用。日常居民大宗消費(fèi)、食用量較大的主要是雞蛋。蛋類主要由蛋殼、蛋清、蛋黃三部分組成。以經(jīng)常食用的雞蛋為例，每只蛋重約50g，蛋殼的重量約占全蛋重量的11%。蛋的營(yíng)養(yǎng)成分大致相同。雞蛋是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源，其蛋白質(zhì)含量為13
蛋白質(zhì)也有優(yōu)劣之分 你真的吃對(duì)了嗎？
蛋白質(zhì)是生命活動(dòng)的主要參與者，在人體中扮演著重要角色，正常成年人每日應(yīng)攝入一定量的蛋白質(zhì)，維持機(jī)體正氮平衡，特殊人群更應(yīng)注重蛋白質(zhì)的攝入以維系健康。事實(shí)上，蛋白質(zhì)也有優(yōu)劣之分的，在選擇富含蛋白質(zhì)的食物也有一些小細(xì)節(jié)是值得注意的，今天，咱們就來(lái)聊一聊。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源：動(dòng)物性食物普遍優(yōu)于植物性食物■大
外賣早餐也要營(yíng)養(yǎng)豐富95后成“點(diǎn)外賣”主力
當(dāng)代“下廚困難戶”有增無(wú)減，從豆瓣“炸廚房”小組的紅紅火火便可窺見一斑。外賣的出現(xiàn)不僅解決了年輕上班族的吃飯問(wèn)題，在吃的口味和種類方面，也提供了更多健康選擇。外賣時(shí)段趨向全天候2021年，外賣的消費(fèi)時(shí)間段從午、晚高峰向全天擴(kuò)展。《2020-2021年中國(guó)外賣行業(yè)發(fā)展分析報(bào)告》顯示，在外賣種類不斷完善
日本連續(xù)出現(xiàn)禽流感疫情
新華社東京11月8日電（記者 華義）日本香川縣8日通報(bào)，該縣又有一個(gè)養(yǎng)雞場(chǎng)出現(xiàn)禽流感疫情，該養(yǎng)雞場(chǎng)的約4.8萬(wàn)只雞將被撲殺。通報(bào)稱，香川縣東香川市一個(gè)養(yǎng)雞場(chǎng)7日?qǐng)?bào)告了雞大量死亡的情況，8日經(jīng)檢測(cè)確認(rèn)，這些死雞感染了H5型禽流感病毒。香川縣決定撲殺該養(yǎng)雞場(chǎng)的4.8萬(wàn)只雞，并將周邊半徑3千米內(nèi)的區(qū)域設(shè)定
全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日：您家孩子吃對(duì)了嗎？
5月20日是全國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日。與成年人相比，中小學(xué)生身體生長(zhǎng)發(fā)育較快，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)的需要量相對(duì)較高，兒童時(shí)期營(yíng)養(yǎng)狀況會(huì)影響人一生的健康。如今，生活水平提高了，您家孩子的營(yíng)養(yǎng)是否也跟上了？日常飲食是否吃對(duì)了呢？當(dāng)前，孩子面臨的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題主要包括超重肥胖、多種營(yíng)養(yǎng)不良現(xiàn)象、高血壓、糖尿病低齡化等。肥胖肥胖不
均衡營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)抓九類食物
“什么都吃點(diǎn)，但別吃太多”是人們對(duì)飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個(gè)關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義，一層是它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
什么食物含硒多，吃什么補(bǔ)硒最快最好
什么食物含硒多?硒和維生素E都是抗氧劑，二者相輔相成，可防止因氧化而引起的衰老、組織硬化，減慢其變化的速度，并且它還具有活化免疫系統(tǒng)，預(yù)防癌癥的功效。不過(guò)有很多朋友都有缺硒的，需要通過(guò)一些食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)回來(lái)。今天養(yǎng)生知識(shí)網(wǎng)小編給大家分享一些含硒元素最高的具體食物，有需要的朋友可以參考一下。含硒元素高的食物
近視人群飲食要注意些什么呢？
近視是常見的眼科疾病之一，然而近視的飲食也是十分熱門的話題。近視人群飲食要注意些什么？1. />食糖過(guò)多，會(huì)使體內(nèi)血液中產(chǎn)生過(guò)多的酸，酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，可能助長(zhǎng)近視的發(fā)生與發(fā)展。2. 多食魚、肉、奶、蛋等蛋白質(zhì)豐富的食物。3. 適當(dāng)補(bǔ)
弱視兒童吃什么好？
對(duì)患有弱視的兒童來(lái)說(shuō)，飲食調(diào)理很重要，父母應(yīng)注意以下幾點(diǎn)。1、引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食、偏食。2、要注意讓孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。3、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，限制過(guò)多糖類的攝入，以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。4、不讓孩子吃蒸煮過(guò)頭的蛋
弱視多吃富含此八類營(yíng)養(yǎng)素的食物
弱視的情況現(xiàn)在似乎越來(lái)越多了，如何更有效的防止寶寶弱視的發(fā)生；寶寶患了弱視怎么辦？弱視性近視眼怎么恢復(fù)？這些問(wèn)題一直在家長(zhǎng)們心中，預(yù)防治療弱視，我們要從生活中小細(xì)節(jié)做起，從飲食做起。第一種、堿性食物：柑橘、蘋果、海帶及新鮮蔬菜等。第二種、含維生素C、B的食物：鮮棗、柑橘、西紅柿、馬鈴薯、肉類、動(dòng)物肝
多吸收這些微量元素，保護(hù)視力事半功倍！
中國(guó)兒童患近視的年齡在不斷地提前，人數(shù)在不斷地增加。這除了與學(xué)習(xí)壓力加大，長(zhǎng)時(shí)間看電視、用電腦、玩游戲機(jī)等有關(guān)外，日常活動(dòng)也不同程度地加重著孩子的用眼負(fù)擔(dān)。孩子視力不好，與飲食營(yíng)養(yǎng)不平衡也有很大關(guān)系。1、蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是視力發(fā)育的基礎(chǔ)。眼睛是身體的重要器官之一，眼睛的正常功能、組織的更新離不開蛋白質(zhì)，
預(yù)防寶寶弱視，注意六個(gè)細(xì)節(jié)！
1、別讓寶寶的眼睛受傷。家里的那些比較尖利的東西最好放到寶寶夠不到的地方，寶寶活動(dòng)的時(shí)候也要注意別讓他磕了碰的。2、陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候注意保護(hù)寶寶的眼睛。所以盡量避免讓寶寶接觸強(qiáng)烈的陽(yáng)光，可以給他帶個(gè)太陽(yáng)鏡。3、3個(gè)月內(nèi)的寶寶最好不要給他看日光燈，可以在床頭準(zhǔn)備一個(gè)小臺(tái)燈，把燈光向墻的方向打。4、喂奶姿