近視是常見(jiàn)的眼科疾病之一，然而近視的飲食也是十分熱門的話題。
近視人群飲食要注意些什么？
1. />食糖過(guò)多，會(huì)使體內(nèi)血液中產(chǎn)生過(guò)多的酸，酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類，特別是與鈣中和，造成血鈣減少，影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸易于伸長(zhǎng)，可能助長(zhǎng)近視的發(fā)生與發(fā)展。
2. 多食魚、肉、奶、蛋等蛋白質(zhì)豐富的食物。
3. 適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)與磷質(zhì)：食物中如牛骨、豬骨等動(dòng)物骨所含的鈣質(zhì)豐富，最易被人體吸收和利用。而乳、蛋、魚、肉、蔬菜、粗糧及紫菜、豆類、核桃肉、南瓜子等食物的磷質(zhì)含量比較多。
4. 鋅與鉻：近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多。酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多，可適當(dāng)補(bǔ)充。
5. 維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。
6.具有補(bǔ)肝益腎作用的食物：中醫(yī)認(rèn)為發(fā)生近視的原因，主要是由于肝腎不足，氣血虧損，所以治療可選用具有補(bǔ)肝益腎作用的食物，如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、蝦、甲魚以及桂圓、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗等。
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常用電腦須學(xué)會(huì)的九個(gè)保護(hù)眼睛知識(shí)
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轉(zhuǎn)眼珠能提高記憶力？還改善視力？
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隨著患有胃病的人越來(lái)越多，在日常飲食中我們就需要時(shí)時(shí)刻刻做好養(yǎng)胃的準(zhǔn)備了。胃是非常脆弱的，胡亂海吃海喝，經(jīng)常吃外賣等都會(huì)引起胃病的，那到底要怎樣養(yǎng)胃呢？多吃這3種食物，把胃調(diào)理好一、牛奶牛奶中的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，可以說(shuō)牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有
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你有沒(méi)有過(guò)這樣的心痛：明明同樣年紀(jì)的人，你看著卻比對(duì)方顯老……為什么有些人老得快，而有些人卻總顯得那么年輕？一個(gè)人衰老的速度快慢，除了先天基因之外，后天的飲食和生活習(xí)慣也會(huì)起很大作用。以下這4種食物，都是衰老的“加速器”，能遠(yuǎn)離就盡量遠(yuǎn)離吧！1.油
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這些食物的好處被“吹上天”，其實(shí)并沒(méi)啥特殊作用，別再上當(dāng)了！1、有機(jī)食品：只是心理安慰每逢逛超市，總有人跟你推銷各種“綠色蔬菜”、“有機(jī)大米”，聽(tīng)起來(lái)就很健康。再加上包裝上標(biāo)注的“天然無(wú)農(nóng)藥”，簡(jiǎn)直就是吸
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免疫力是人體抵抗疾病的基礎(chǔ)，想要提高免疫力除了要注意體育鍛煉以外，飲食調(diào)理也非常重要，你知道吃什么有助提高免疫力嗎？多吃這4種食物，有助于提高免疫力一、大蒜大蒜素抗感染和細(xì)菌。英國(guó)研究人員的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。它還是保護(hù)肝臟及心血管的正常功能、調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈
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立春之后，萬(wàn)物復(fù)蘇，此時(shí)正式養(yǎng)生的好時(shí)節(jié)。在這個(gè)欣欣向陽(yáng)的時(shí)節(jié)，一切都富有生機(jī)和生命力，人體也一樣。那么開(kāi)春究竟吃什么對(duì)身體有益呢？開(kāi)春多吃這四種食物，有益于身體健康一、三文魚春天氣溫上升會(huì)讓皮膚覺(jué)得更加干燥。另外氣溫忽高忽低，粉塵飛揚(yáng)，加上皮脂分泌旺盛，皮膚很容易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。紐約皮膚科醫(yī)生阿雷爾
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每個(gè)人每天都需要給身體補(bǔ)充鈣質(zhì)，但是每當(dāng)說(shuō)到補(bǔ)鈣的時(shí)候，很多人第一反應(yīng)想到的就是通過(guò)鈣片補(bǔ)鈣。但其實(shí)在平時(shí)的生活當(dāng)中有很多的食物含鈣量也是比較高的，如果能夠通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充的話，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，既能補(bǔ)充鈣質(zhì)，還能帶來(lái)更多好處。那么，哪些食物可以補(bǔ)鈣呢？鈣含量高的食物，補(bǔ)鈣效果好牛奶牛奶是平時(shí)生活中必備的
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“什么都吃點(diǎn)，但別吃太多”是人們對(duì)飲食多樣化的通俗理解但如果要真正做到平衡飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，大家還得抓住“重點(diǎn)食物”這個(gè)關(guān)鍵詞。“重點(diǎn)食物”有兩層涵義，一層是它們營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，另一層是人們的食譜中經(jīng)常缺少它們。1.粗糧/全谷。粗糧種類繁多，既包括小米、玉米、高粱、黑米、蕎麥、燕麥等粗雜糧，也包括全麥粉
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發(fā)燒不能吃哪些食物?我們平時(shí)發(fā)燒是一種常見(jiàn)多發(fā)的疾病，而且大多數(shù)人在發(fā)燒的時(shí)候是沒(méi)胃口的，有些人也不能亂吃東西，亂吃東西可能會(huì)加重病情的，那么發(fā)燒不能吃什么?下面就讓我們一起過(guò)來(lái)看一看吧。1、發(fā)燒不能吃什么之橘子橘子是在秋天成熟的，很多家長(zhǎng)朋友會(huì)覺(jué)得橘子皮有止咳化痰的作用，而且橘子皮含有豐富的維生素
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針灸是我國(guó)中醫(yī)上眾所周知的一種治療方式,這種治療方式可以起到很好的療效。而近年來(lái),一種叫做全息針灸的療法走進(jìn)了人們的生活。那么什么是全息針灸療法呢?全息針灸是一種通過(guò)一定的音頻脈沖對(duì)穴位進(jìn)行刺激,從而達(dá)到針灸的目的新型針灸法,屬于傳統(tǒng)針灸學(xué)的一種新型治療方法,具有現(xiàn)代化、電子化、自動(dòng)化、大眾化的優(yōu)點(diǎn)
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醬香大骨的做法 - 家常醬香大骨的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果醬香大骨怎么做好吃,醬香大骨的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文醬香大骨的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)醬香大骨的做法
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無(wú)論是上班還是上學(xué)對(duì)于大家來(lái)說(shuō)一天的絕大多數(shù)時(shí)間都是在坐著所以身體中最容易發(fā)胖的部位就是腿部和臀部了，并且這兩個(gè)地方不僅容易胖還十分的不好減所以想要瘦大腿尤其是大腿內(nèi)測(cè)就只能靠一些針對(duì)性的訓(xùn)練進(jìn)行調(diào)整來(lái)達(dá)到效果。身體上擁有肌肉線條可以讓一個(gè)人的身體曲線看起來(lái)更加健美，所以不少去健身房進(jìn)行健身的人，不
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2019年06月20日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期四！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、如何用手機(jī)賺錢:下班后你可以這樣賺錢-最新網(wǎng)賺經(jīng)驗(yàn)分享!2、夏季食養(yǎng)多吃這幾類食物3、塑料污染形勢(shì)嚴(yán)峻每周“吃”張信用卡？4、適度飲酒也不安全中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)仍增高5、腫瘤患者，警惕這五大飲食營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)6、國(guó)家衛(wèi)健委通報(bào)江蘇東臺(tái)醫(yī)院丙肝感染事件日常養(yǎng)生1、牙齦破了之后如何處理更容易恢復(fù)2、常見(jiàn)的牙齦萎縮治療方法有哪幾種3、關(guān)節(jié)具
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說(shuō)到吃牛排，大家肯定是會(huì)想到外國(guó)人，其實(shí)我們國(guó)內(nèi)人很多人也都喜歡吃牛排，那么問(wèn)題就來(lái)了，牛排可以和牛奶一起吃嗎？牛排能和牛奶一起吃嗎？營(yíng)養(yǎng)醫(yī)師介紹吃牛排是可以喝牛奶的，兩者沒(méi)有沖突，西方國(guó)家都喜歡吃牛排和牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還有防癌癥的功效。喝牛奶的禁忌1、在喝牛奶前后的1小時(shí)左右，不宜吃橘子。因?yàn)?/p>