鈣片和牛奶可以一起吃嗎 缺鈣有哪些癥狀
牛乳中幾乎含有人體所需的各種維生素，其含量與飼養(yǎng)方式、季節(jié)、加工方式等有關(guān)。如放牧期牛乳中維生素A、維生素D、胡蘿卜素和維生素C含量較冬春季在棚內(nèi)飼養(yǎng)明顯增多。牛乳及其制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一。在日常生活中我們也經(jīng)常飲用牛奶來補(bǔ)充身體營養(yǎng)。 鈣片和
40-55女性缺鈣吃什么鈣片好？冬季預(yù)防骨質(zhì)疏松這樣吃
女性在40-55歲這一階段，由于雌激素水平下降，骨質(zhì)流失加速，缺鈣問題逐漸凸顯。這不僅增加了患骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險，還會導(dǎo)致一系列健康問題，如肌肉痙攣、心律失常、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂和免疫力下降等。長期缺鈣還可能加重更年期癥狀，影響生活質(zhì)量。因此，采取措施及時補(bǔ)鈣對于這一年齡段的女性至關(guān)重要。那么40-55
比試掰腕子？先掂量下自己缺不缺鈣
近日，北京急救中心調(diào)度指揮中心調(diào)度醫(yī)生葛書萌凌晨時接到一年輕患者呼叫120救護(hù)車，訴其手臂可能發(fā)生了骨折。通過調(diào)度員細(xì)致詢問得知，患者與朋友做掰手腕的游戲，忽然聽到手臂“咔嚓”一聲，隨后手臂出現(xiàn)畸形，疼痛、活動受限。救護(hù)車到場后，急救醫(yī)生現(xiàn)場處置后將患者送至就近醫(yī)院就診，經(jīng)過醫(yī)院的專業(yè)檢查，患者確診
常飲純凈水造成 缺鈣沒有必然聯(lián)系！
或是出于對自來水的口味、潔凈度的擔(dān)憂，或是單純?yōu)榱朔奖闶∈聝海缃裨絹碓蕉嗟娜耍貏e是生活在都市的年輕人，會將純凈水作為主要的飲用水來源。然而，前不久網(wǎng)上流行起一個說法：常喝純凈水會導(dǎo)致缺鈣。事實真是如此嗎？我國居民的飲用水主要包括以下幾大類：自來水、純凈水、人工礦化水、天然飲用礦泉水和其他飲用水。
老人腿抽筋，要扳不必按
肌肉痙攣，俗稱抽筋，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發(fā)作時疼痛難忍，可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋，往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環(huán)受阻是老年人抽筋的主要原因。腳趾或小腿抽筋時，老人首先要找個安全的地方坐下，以免重心不穩(wěn)跌倒。大小腿呈90度，雙手握住前腳掌或抽
為什么缺鈣會導(dǎo)致抽筋？
日常生活中你是否有過這樣的體驗：睡覺或運動過程中，腿部肌肉突然異常繃直，疼痛難忍，時間持續(xù)數(shù)秒或數(shù)十秒。通常這種情況被稱為抽筋，學(xué)名“肌肉痙攣”。肌肉痙攣是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮，通常發(fā)生在小腿和腳趾之間。引起抽筋的原因有很多，缺鈣就是其中一個。那么，為什么缺鈣會導(dǎo)致抽筋呢？鈣是人體中含量最多的金
抽筋就得補(bǔ)鈣？弄清原因才能治本
當(dāng)你正在下樓梯或參加接力比賽加速奔跑時，猝不及防的腿抽筋，頗令人懊惱。聽聞腿抽筋，身邊的人往往會善意提醒：這是缺鈣的表現(xiàn)，要補(bǔ)充鈣了。事實真的如此嗎？腿抽筋的原因不止是缺鈣腿抽筋就是腿部肌肉不自主地長時間收縮，醫(yī)學(xué)上稱之為“腓腸肌痙攣”。“它的主要特點是肌肉容易興奮，收縮不受控制，持續(xù)時間長，常給人
肌肉抽筋別急著補(bǔ)鈣？真正原因是這樣的
生活中很多人都遭受過肌肉抽筋帶來的短暫疼痛感，短短十幾秒，卻讓人“咬牙切齒”。這時，大部分人通常會認(rèn)為是“缺鈣了，得抓緊補(bǔ)鈣”。其實，引起抽筋的原因不止有缺鈣，還要注意以下這些原因，做到“對癥處理”，才能減輕疼痛。肌肉抽筋的原因不止是缺鈣“肌肉抽筋”醫(yī)學(xué)上也叫作“肌肉痙攣”，常見的原因通常有以下幾種
抽筋不都是因為缺鈣
抽筋的學(xué)名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮。抽筋自古即有之，在中醫(yī)學(xué)中當(dāng)屬“筋痹”范疇，《素問·長刺節(jié)論篇》曰:“病在筋，筋攣節(jié)痛，不可以行，名曰筋痹。”《醫(yī)宗金鑒》曰:“筋痹，筋攣節(jié)痛，屈而不伸也。”抽筋可發(fā)生于身體的多個部位，日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見，發(fā)作時疼痛
給孩子補(bǔ)鈣的七個建議
鈣被稱為“生命基石”，是構(gòu)成人體骨骼的主要成分。研究表明，嬰幼兒在出生第一年生長最迅速，體重增加至出生時的3倍，身長增長0.5倍，此外，神經(jīng)傳導(dǎo)、肌肉運動、血液凝固和新陳代謝等方面也需要鈣質(zhì)的參與。針對合理補(bǔ)鈣，南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院兒科的吳學(xué)東教授給家長們提出了幾點建議。1.把握好補(bǔ)鈣時間。通常嬰幼
缺鈣問題是怎樣發(fā)生的？
想必我們都聽說過骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣是耳邊風(fēng)，在人們的耳邊刮來刮去，但是你又知道為何人體需要補(bǔ)鈣嗎？而正常的鈣質(zhì)是如何缺失的呢？補(bǔ)鈣的正確方式是怎么樣的，因為鈣也不是說補(bǔ)就能補(bǔ)充到位的。先來了解下鈣流失的原因吧。為什么鈣會流失？原因一、需鈣量增加有時候鈣質(zhì)顯得相對不足，并不是因為鈣質(zhì)流失過多，而是因為需要