日常養(yǎng)生 2023-07-12 1351 0

在夏季高溫高濕的環(huán)境下，人體出汗量增加。汗液在趕走炎熱的同時，也帶走了大量水分和一些礦物質(zhì)，以及極少量的維生素、脂肪酸等。此時，為身體補(bǔ)充水分至關(guān)重要。除了多喝白開水，你還需要豐富“補(bǔ)水方式”，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院主治醫(yī)師曹方為大家推薦了以下幾款夏季飲品。熱茶——解暑法寶春夏養(yǎng)陽

日常養(yǎng)生 2023-06-19 1337 0

夏天是脾胃最為脆弱的時候，中醫(yī)認(rèn)為“脾胃內(nèi)傷，百病由生”。北京中醫(yī)醫(yī)院順義醫(yī)院脾胃病科醫(yī)生張立宏解釋，脾胃與長夏對應(yīng)，長夏是夏至至處暑時期，長夏時節(jié)易責(zé)之于脾胃，很容易出現(xiàn)脾胃虛弱，主要表現(xiàn)為胃脹、腹脹、噯氣、惡心、嘔吐、反酸、泄瀉或便秘、乏力、頭暈的癥狀?！叭粘Ｉ钪酗嬍巢还?jié)（潔）、情志失常、過度

日常養(yǎng)生 2022-07-24 1777 0

二十四節(jié)氣中的大暑，意味著我國大部分地區(qū)開始進(jìn)入最炎熱的時期。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，大暑期間，高溫濕熱，容易心火內(nèi)生，飲食應(yīng)以清淡、易消化為主。夏季瓜果蔬菜種類多，營養(yǎng)豐富。李金輝建議，食欲不佳時，可適量食用一些苦味食物如苦瓜、苦菜、苦蕎麥等，解熱祛暑，清心瀉火；也可以食用一些具有

日常養(yǎng)生 2022-07-03 1020 0

天氣越來越熱，又到了喝綠豆湯解暑的時候了。綠豆含有多酚類物質(zhì)、生物堿、豆固醇、多種維生素以及鈣、鐵、鉀等礦物質(zhì)，有清熱消暑和利尿的作用。綠豆湯怎么煮最消暑，你知道嗎？綠色湯解暑效果更好綠豆湯變紅是因?yàn)殚_蓋接觸了氧氣大家煮綠豆湯的時候會發(fā)現(xiàn)，有的時候湯是綠色的，有的時候是紅色的。這是因?yàn)榫G豆中含有多酚

日常養(yǎng)生 2021-06-22 1207 0

6月，又到了荔枝上市的季節(jié)，愛吃荔枝的小伙伴欲罷不能?？墒?，俗話說“一顆荔枝三把火”，每年這時候因過量吃荔枝而入院的人真不少。廣東祈福醫(yī)院治未病科主任王宏凱提醒：荔枝雖好，不可貪嘴，但也無需過度恐慌，掌握正確吃荔枝的竅門，即可安心享受美味。兩斤荔枝下肚，小伙子差點(diǎn)失聲29歲的小李從小就喜歡吃荔枝，近

四季養(yǎng)生 2021-04-05 475 0

夏季養(yǎng)生的要點(diǎn)我國有諺語說：“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推”。這形象地表現(xiàn)了人們在這個時節(jié)的懶散。夏日晝長夜短，養(yǎng)生保健，適度休息，有助于身體解除疲勞。飲食清淡 祛濕除熱夏季飲食宜清補(bǔ)。從營養(yǎng)學(xué)角度看，飲食清淡在養(yǎng)生中有不可替代的作用，芒種節(jié)氣多食用養(yǎng)陰生津食物，如西瓜、涼瓜、西紅

日常養(yǎng)生 2020-08-26 671 0

今天我媽做了綠豆湯當(dāng)午飯，我爸則買了幾個雞蛋回家，那么綠豆湯可以和雞蛋一起吃嗎？綠豆蛋花湯的正宗做法是什么？綠豆湯可以和雞蛋一起吃嗎可以。綠豆湯主要是以綠豆為主要材料制成的一種食材，其中含有大量的維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)成分，深受人們的喜愛歡迎，性質(zhì)平和；而雞蛋味甘性平，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂

日常養(yǎng)生 2020-08-26 335 0

綠豆湯常見于人們的日常生活中，深受人們的喜愛和歡迎，但最近有人說綠豆湯不能用高壓鍋煮，那么為什么不能用高壓鍋煮綠豆湯？綠豆湯是冷水下鍋還是開水下鍋比較好？為什么不能用高壓鍋煮綠豆湯能用。生活中煮綠豆湯是可以使用高壓鍋的，高壓鍋又叫壓力鍋，是廚房一種常見的鍋具，主要通過液體在較高氣壓下沸點(diǎn)會提升這一物

日常養(yǎng)生 2020-08-26 1762 0

綠豆湯是生活中常見的去火湯品，深受人們的喜愛和歡迎，那么綠豆湯煮成紅色好還是綠色好？綠豆湯去火效果好嗎？綠豆湯煮成紅色能降火嗎能。綠豆湯主要是由綠豆為主要原材料制成的，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)化合物，深受人們的喜愛和歡迎，具有一定清熱去火以及消暑止渴的作用，煮成紅色之后同樣

日常養(yǎng)生 2020-08-19 91 0

夏天天氣熱，很多人都會煮綠豆湯來下火，那綠豆湯在煮的時候可以下紅糖嗎綠豆湯喝了又能不能起到祛濕的作用呢？讓我們一起來看看吧。綠豆湯可以下紅糖么可以。煮綠豆湯的時候是可以下紅糖的，紅糖與綠豆湯結(jié)合不會生成對人體有害的成分，且紅糖還能使綠豆湯的口感變得更好。紅糖的營養(yǎng)價值較高，其含有豐富的維生素、氨基酸

日常養(yǎng)生 2020-08-16 555 0

夏天喝綠豆湯有很好的清熱解暑功效，一般煮綠豆湯都需要提前浸泡，那么綠豆不泡直接煮可以嗎？綠豆熬出來為什么發(fā)黑？綠豆不泡直接煮可以嗎綠豆沒有提前泡也是可以直接煮的，但是需要煮比較久的時間，如果可以更建議提前浸泡了再煮。因?yàn)榫G豆的質(zhì)地比較硬實(shí)，不泡直接煮通常需要在水開后煮45分鐘左右才能將綠豆煮爛，但是

日常養(yǎng)生 2020-08-12 1235 0

綠豆湯是夏天經(jīng)常會吃的一種解暑甜品，很多人都會在家里自己制作，但是用普通的鍋?zhàn)又笮枰蠛镁?，那綠豆可以用高壓鍋煮嗎？會不會爆炸？綠豆可以用高壓鍋煮嗎會不會爆炸一般情況下是不會的。用高壓鍋煮綠豆可以使綠豆更快地煮爛，減少綠豆的燉煮時間，在正確方法下使用是不會爆炸的，可以用高壓鍋煮。在煮綠豆的時候需要注

日常養(yǎng)生 2020-08-11 1753 0

受訪專家：火箭軍特色醫(yī)學(xué)中心中醫(yī)科主任 王 磊 □主治醫(yī)師 鄒夢穎三伏天，是一年中氣溫最高、最潮濕悶熱的日子，此時自然界陽氣生發(fā)，陽氣最旺。大部分地區(qū)酷暑潮濕，人們出汗多，陽氣隨之外泄，加上貪食生冷，易導(dǎo)致內(nèi)環(huán)境寒濕、脾胃失調(diào)。因此，三伏天養(yǎng)生要先清后補(bǔ)——把體內(nèi)暑濕等邪氣、毒素清除后，再補(bǔ)充陽氣，

健康新聞 2020-08-08 248 0

眼下雖已立秋，但三伏天依然悶熱難耐，使人出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、嗜睡、心煩易怒的“苦夏癥”。緩解這些不適，做好兩件事就行了。養(yǎng)心脾。夏季火旺，故夏季與心血管系統(tǒng)的關(guān)系十分密切，重視調(diào)養(yǎng)心神。中醫(yī)養(yǎng)生提倡睡子午覺，夏季尤其如此，主要原則是“子時（晚11時至凌晨1時）大睡，午時（中午11時至下午1時）小

日常養(yǎng)生 2020-08-02 320 0

綠豆水從小時候開始就是夏天經(jīng)常吃的一種食物，具有清熱解毒去火的功效，小時候家里總會熬上一鍋綠豆水來吃，那綠豆水要怎么煮才能清熱解毒去火呢？綠豆水怎么煮才能清熱解毒去火綠豆水開之后煮10分鐘左右，這時候的綠豆湯是澄清的黃綠色，其中含有的多酚類物質(zhì)還沒有被氧化，將綠豆湯舀出來后加入適量白砂糖或冰糖直接飲

日常養(yǎng)生 2020-07-30 1878 0

綠豆湯是生活中常見的一種飲品，主要由綠豆和水制成，營養(yǎng)豐富，很多人都喜歡喝，那么長期喝綠豆湯好嗎？長期喝綠豆湯好嗎不建議長期喝。綠豆湯主要由綠豆和水制成，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、鐵、磷及多種維生素和礦物質(zhì)成分，具有清熱解毒、消暑、利水的功效，適量飲用，既可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，還可以達(dá)到一

健康新聞 2019-08-15 1546 0

夏天解暑最好不過綠豆湯，但綠豆解毒消暑的功效主要在皮，煮食綠豆湯不要刻意去皮。另外，綠豆湯甜咸都美味。煮綠豆湯也有注意事項(xiàng)：1.綠豆湯口感的關(guān)鍵在于時間和水量。先煮沸水（綠豆與水的比例可以稍微大于1/10），然后放入綠豆，繼續(xù)小火煮8-10分鐘后倒出綠豆湯。此時，湯的顏色為碧綠色，溶出的物質(zhì)主要是豆