集體散步,健身效果好
散步是一項簡單易行且普及率較高的有氧運動。近日，英國安格利亞魯斯金大學一項研究報告稱，當進行集體散步時，人們更容易堅持下去，也可以改善身體的活動功能和生活質量。該研究小組對身體健康的成人集體散步和單獨散步或完全不運動的成人進行了比較。結果表明，與其他兩組相比，集體散步組的運動維持率較高，且時間長度超
紅肉吃得多，糖尿病風險大
新加坡國立大學醫學院發現，吃肉與患糖尿病的風險有一定關系。他們以亞洲人為對象進行了一次大規模調查。結果發現，食用過量的紅肉，如牛肉、豬肉和加工肉等會增加患糖尿病的風險，而吃白肉，如魚、雞肉等可使風險下降。研究人員以6.3萬名45~74歲的新加坡居民為對象，進行了11年的追蹤調查。結果顯示，吃紅肉最多
研究：辦公室瑜伽有助于緩解工作壓力
【環球網綜合報道】 據英國路透社4月9日報道，發表于《職業醫學》(Occupational Medicine)雜志的一項研究表明，在辦公場所做瑜伽有助于減輕職員的壓力。研究人員指出，多達六分之一的職場人士都會產生工作壓力和其他與精神疾病有關的癥狀。瑜伽近幾年在職場人士當中日漸風靡，成為緩解壓力，改善
每天健步走，輕松活到八十歲
生命在于運動，運動有益長壽。美國心臟病學會第68屆年度科學會議上公布的一項新研究發現，每天健步走（快走）可使70歲的人活過80歲的幾率翻倍。美國約翰·霍普金斯大學醫學院研究員謝默斯·惠爾頓教授及其研究小組對6500多名70歲以上參試者18年間的醫療記錄進行了深入分析。研究人員要求參試者定期在走步機或
美研究人員給小鼠植入透明3D打印頭骨
美研究人員給小鼠植入透明3D打印頭骨 新華社華盛頓4月7日電（記者周舟）美國研究人員3D打印了一種透明頭骨，植入小鼠顱內，可實時觀察小鼠全腦表面的神經活動。這將有助于人們了解腦震蕩、阿爾茨海默病和帕金森病等人類腦疾的發病機理。發表在近期英國《自然·通訊》雜志上的這項研究展示了這種名為“See-S
研究稱紅辣椒有助延緩肺癌進展
研究稱紅辣椒有助延緩肺癌進展 新華社華盛頓4月7日電（記者周舟）美國一項新研究顯示，紅辣椒中含有的天然化合物——辣椒素可延緩肺癌進展，未來有望以此開發抗癌藥物，與化學療法聯用抗癌。美國馬歇爾大學研究人員日前在美國研究病理學學會年會上報告了這一成果。研究人員介紹，肺癌細胞可能會向身體其他部位轉移，
多吃點果蔬心情更愉悅
英國利茲大學研究人員近日使用《英國家庭縱向研究》中的大規模樣本（4萬多名參與者）數據分析，發現多吃水果和蔬菜與心理健康狀況相關。分析結果顯示，水果和蔬菜消費的增加與自我報告的心理健康和生活滿意度的增加有關聯，這些數據跨度為5年。據估計，每天在飲食中增加一份水果和蔬菜，與每月多走7到8天的路一樣，對精
城市漂亮，居民幸福感高
你更喜歡燈火闌珊的城市還是田園牧歌的鄉村？近日，科學家首次通過大數據證明，人們在美麗的環境中，幸福感更高。英國華威商學院數據科學實驗室、艾倫圖靈學院和蘇塞克斯大學歷時三年，分析來自網絡的近100萬張照片以及收集超過1.5萬人的幸福感數據。結果發現，在控制天氣和個人因素等變量后，人們在風景優美的環境中
新研究：從小食用奶酪可減少過敏與哮喘風險
【環球網綜合報道】從40年前起，工業國家患哮喘與過敏反應的患者數量就不斷攀升，但生活中卻存在一種最普通不過的方法可以用來降低患病風險：從小就吃奶酪。據《法蘭西西部報》報道，法國國家農業研究院(Inra)和貝桑松醫療中心的研究人員發現，從小食用奶酪的兒童過敏和患哮喘的可能性更小。但奶酪的品種與食用頻率
青少年時多吃菜，中老年時更精明
我們已經知道健康與飲食習慣息息相關，而一項新研究發現，青少年時期的食譜是否健康也直接影響著中老年時期的智力、認知能力等狀況的好壞。該研究發表在專業雜志《神經病學》上。該研究持續了20年以上，超過2600位志愿者參與了這項研究，志愿者們最早參與測試的平均年齡在25歲左右。從一開始接受調查研究，到隔7年
多吃蘑菇，頭腦靈活
新加坡國立大學醫學院的研究者發現，老人每周食用2份以上蘑菇，患認知障礙的幾率降低約50%。這項研究收集了663名居住在新加坡的60歲以上老人的數據。研究人員對他們進行大量訪談，并考慮了人口統計信息、病史、心理因素、飲食習慣等因素。護士測量了他們的血壓、體重、身高、握力、步行速度等數據。這些老人還在電
喝綠茶吃胡蘿卜可治老癡
美國疾控中心數據顯示，在未來40年內，美國阿爾茨海默病人數成倍增長。來自南加州大學的一項新研究表明，綠茶和胡蘿卜中含有的特殊成分能夠幫助小鼠恢復記憶和視覺空間認知能力。這有可能為人類治療阿爾茨海默病帶來新的突破。研究人員對綠茶中的表兒茶素和胡蘿卜、燕麥、番茄中所含的阿魏酸進行了實驗。他們將體內存在阿
16歲和70歲最幸福
有人說天然純真的童年最幸福；有人說歷盡滄桑的晚年最幸福。幸福感和我們的年齡存在一定的關聯嗎？近日，英國科學家的一項新研究稱，人的一生中，16歲和70歲時感覺最幸福。2011~2018年間，英國國家統計辦公室對100萬名國民進行了調查，內容涉及他們的生活滿意度、自我價值感、幸福感和焦慮感等多項內容，自
促進海馬體中神經元的生成或能緩解阿爾茨海默癥
促進海馬體中神經元的生成或能緩解阿爾茨海默癥 科技日報訊 (實習記者代小佩)日前，《自然·醫學》發表的一項研究表明，維持或促進海馬體中神經元的生成或有助于治療阿爾茨海默癥。 海馬體負責存儲和檢索記憶，是受阿爾茨海默癥影響最嚴重的大腦區域之一，曾有研究稱，成年人海馬體區域始終會生成新的神經元。基于
CRISPR新設備可幾分鐘檢出基因突變
只需將DNA樣品放在芯片上 CRISPR新設備可幾分鐘檢出基因突變 科技日報華盛頓3月26日電 （記者劉海英）美國加州大學伯克利分校和克萊蒙特學院凱克研究所的合作團隊將基因編輯技術與納米電子學相結合，創造出一種可在幾分鐘內檢測出特定基因突變的新型手持設備。研究人員稱，這種稱之為“CRISPR-C
美研究：印刷書籍比電子書更利于幼兒發育
據英國路透社3月27日報道，美國的一項研究發現，父母為孩子朗讀印刷書籍比電子書更為有益，因為前者更易在親子間產生有意義的對話，而這些對話或互動對兒童的交流，情感及認知發展都是至關重要的。美國密歇根大學兒童醫院的Tiffany Munzer博士表示，“我們深知親子分享閱讀是一個非常好的活動，它不僅能讓
研究顯示：新手父母6年才能恢復睡眠
缺覺恐怕是不少父母育兒之初面臨的主要困擾。那么，家長們的睡眠質量和時長何時才能恢復到女方懷孕前水平呢？英國、德國和美國研究人員聯合調查后發現，他們最長需要6年。其中，頭胎父母的睡眠更受影響。英國沃里克大學聯合德國經濟研究所和美國西弗吉尼亞大學研究人員調查4659名家長的睡眠情況。這些家長2008年~
研究顯示：1周工作超過55小時的女性容易抑郁
英國倫敦大學學院和倫敦大學瑪麗皇后學院一項研究顯示，1周工作超過55小時的女性容易抑郁，而男性在這方面不受影響。研究人員調查2.3萬多名成年人的工作、生活和健康信息，了解他們的工作時長、周末加班情況、工作條件以及心理狀況。計入研究對象年齡、收入、健康和工作特性因素，研究人員發現，加班最多、即1周工作
讀書或讓人長壽
一項研究發現，愛讀書的人比不愛讀書的人具有明顯的“生存優勢”。耶魯大學的公共健康專家進行了一項長期調查，在過去11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習慣。研究表明，每天讀書的時間越長（哪怕只有半小時），壽命就越長。截至1/5的研究對象死亡時，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽
研究：每天兩杯高糖飲料女性早死風險增六成
據臺灣“頭條日報”3月20日報道，一項研究報告指出，飲用高糖分飲料越多，早死的風險越高，其中女性的幾率更是可高達63%，男性則高達29%。由美國心協會期刊《American Heart Association Journal Circulation》公布的研究報告指出，飲用高糖分飲料與早死危險有聯系
老年人福音：堅持適度運動有助于延年益壽
據英國《每日郵報》報道，美國最新的研究發現，70歲以上的老年人如果堅持每天走路或適度騎行鍛煉，長壽的幾率可增加一倍。美國約翰霍普金斯醫學院的研究人員查閱并分析了超過6500名1991年至2009年間年齡在70歲或以上的研究參與者的醫療記錄，并對參與者進行運動負荷試驗，對參與者進行跑步強度測試。多年的
運動健身60歲開始也不晚
都知道適當運動有益健康，美國國家癌癥研究所一項研究顯示，即便步入晚年才開始運動，也同樣有益，關聯死亡風險降低。研究涉及31.5萬余名50歲至71歲研究對象。研究人員了解他們青少年時期、青年、壯年、中老年時期的體育活動習慣以及健康信息。十多年隨訪后，研究人員發現，與一貫不參加體育活動的研究對象相比，一
每天刷三次牙，預防心血管病
多數人都有每日早晚刷牙的習慣。韓國國立首爾大學盆唐醫院的研究者發現，每天刷三次牙的人，患心血管疾病的風險會顯著降低。研究人員選取的數據來自韓國國家健康保險系統，其總共收集了24.8萬名40歲以上居民的信息。他們中58%是男性，沒有重大心血管病史，19.9%的人患有高血壓，21.8%的人吸煙。牙科檢查
晨練和避免久坐，有助降血壓
對超重或肥胖的老人來說，30分鐘晨練能降低他們的血壓。澳大利亞西澳大學和墨爾本貝克心臟與糖尿病研究所的學者選取了67名（其中35人為女性）年齡在55~80歲之間的參試者，他們要么超重，要么肥胖。研究人員希望考察老人晨練對血壓的有益影響，以及久坐期間短暫頻繁的起身活動是否會增加晨練益處。研究人員要求參
女性逛街做家務堪比健身房鍛煉
去健身房鍛煉太貴、太難堅持？或許可以考慮戒掉網購，親自上街買東西。澳大利亞研究人員說，運動不必刻意，購物、爬樓梯、做家務等日?；顒佣际沁\動。先前研究顯示，較短時間內做強度較大的運動，即高強度間歇性鍛煉減脂效果更佳。而悉尼大學教授伊曼紐爾·斯塔曼塔斯基在《英國運動醫學雜志》撰文指出，日常生活中幾乎“任