研究：辦公室瑜伽有助于緩解工作壓力
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【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】 據(jù)英國(guó)路透社4月9日?qǐng)?bào)道，發(fā)表于《職業(yè)醫(yī)學(xué)》(Occupational Medicine)雜志的一項(xiàng)研究表明，在辦公場(chǎng)所做瑜伽有助于減輕職員的壓力。
研究人員指出，多達(dá)六分之一的職場(chǎng)人士都會(huì)產(chǎn)生工作壓力和其他與精神疾病有關(guān)的癥狀。瑜伽近幾年在職場(chǎng)人士當(dāng)中日漸風(fēng)靡，成為緩解壓力，改善心理健康的方法之一。
研究人員對(duì)13項(xiàng)試驗(yàn)共1300名參與者的數(shù)據(jù)進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，瑜伽似乎對(duì)研究對(duì)象的心臟健康沒(méi)有顯著的影響，但有助于心理健康的發(fā)展，尤其是在減輕壓力方面。
該研究的主要作者、德國(guó)慕尼黑巴伐利亞健康與食品安全管理局的勞拉 瑪麗亞 波多 瓦倫西亞(Laura Maria Puerto Valencia)說(shuō):“辦公室瑜伽可能是一種緩解工作壓力的好方法，而且投入低、設(shè)備需求最少?！?/p>
身心醫(yī)療包括一系列的健康實(shí)踐，結(jié)合了集中精力，控制呼吸，以促進(jìn)放松的方式運(yùn)動(dòng)身體。瑜伽就是這種健康的運(yùn)動(dòng)方式之一。長(zhǎng)期以來(lái)，有規(guī)律的瑜伽練習(xí)與可以改善睡眠質(zhì)量，降低血壓、增強(qiáng)身體的靈活性和柔韌度。
圣馬科斯德克薩斯州立大學(xué)的研究人員史黛西 亨特(Stacy Hunter)說(shuō):“研究告訴我們，在工作場(chǎng)所做瑜伽是一種很好的減壓方式。即使工作場(chǎng)所不提供瑜伽課程，職員也可以在小隔間或辦公室的辦公桌上進(jìn)行簡(jiǎn)單的調(diào)息(瑜伽呼吸)技巧練習(xí)。緩慢、深沉、瑜伽式地呼吸也能引起放松反應(yīng)，有助于減輕工作壓力?！?周思敏劉洋)
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瑞典卡羅林斯卡醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，工作壓力過(guò)大，患上帕金森病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)升高。研究人員以1920~1950年出生的近255萬(wàn)瑞典人為對(duì)象，對(duì)工作壓力與帕金森病的關(guān)系進(jìn)行分析。參試者的工作壓力被大致分為兩種類(lèi)型——需要做決策并承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)責(zé)任的壓力（如企業(yè)決策層）及因缺乏自主掌控權(quán)和時(shí)間支配權(quán)而感到的壓力
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易網(wǎng)在線(xiàn)健康導(dǎo)讀：女警忙到偷偷抹淚，最近網(wǎng)絡(luò)上流傳的一段關(guān)于警務(wù)員一邊工作，一邊轉(zhuǎn)身偷偷擦淚的視頻迅速引起網(wǎng)友的熱議。下面一起來(lái)看看女警忙到偷偷抹淚的詳情。女警忙到偷偷抹淚2019年2月12日，四川瀘州，春節(jié)期間，出入境辦證迎來(lái)高峰期，瀘州出入境管理支隊(duì)所有民（輔）警上下班連軸轉(zhuǎn)，確保各項(xiàng)業(yè)務(wù)開(kāi)展。
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2018年世界精神衛(wèi)生日主題“健康心理，快樂(lè)人生”——關(guān)注兒童青少年心理健康活動(dòng)主題2018年10月10日是第27個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”，今年我國(guó)“世界精神衛(wèi)生日”主題是“健康心理，快樂(lè)人生&r
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不知各位有沒(méi)有從國(guó)慶假期的懷抱中緩過(guò)神來(lái)，為了避免假期結(jié)束的痛苦，部分人堅(jiān)信“只要堅(jiān)持不睡，假期就不會(huì)結(jié)束！”但，事實(shí)告訴我們，熬夜不睡并不能讓時(shí)間變慢，只會(huì)導(dǎo)致面部黯沉、色素沉淀、細(xì)紋增多等肌膚問(wèn)題！不管是沉迷于刷手機(jī)還是熬夜追劇，只要一夜不睡，必定變黃十倍！而對(duì)于女生來(lái)說(shuō)
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冬天嘴唇容易干裂，風(fēng)一吹就痛，還怎么涂漂亮的口紅。唇部總是脫皮怎么辦?七招教你護(hù)理唇部，減少唇紋，這樣畫(huà)唇妝才會(huì)好看。嘴唇干裂脫皮怎么辦一、涂潤(rùn)唇膏女生都會(huì)隨身攜帶一只唇膏，唇膏可以快速緩解唇部的干澀。選擇持久不粘的潤(rùn)唇膏，在出門(mén)之前涂抹，可以保濕抗風(fēng)，滋潤(rùn)嘴唇。在涂抹比較干的口紅之前，也要先涂抹一
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據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》3月12日?qǐng)?bào)道，以色列科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，深呼吸能幫助人們更高效出色地完成簡(jiǎn)單的任務(wù)，因?yàn)檫@一行為能增加大腦中與注意力相關(guān)區(qū)域的腦電活動(dòng)。以色列魏茨曼科學(xué)研究所的研究人員通過(guò)對(duì)30名參與者的機(jī)器測(cè)試，以觀(guān)測(cè)他們的大腦活動(dòng)和呼吸模式，然后將觀(guān)測(cè)結(jié)果與參與者完成各種任務(wù)的效率進(jìn)行比較。在第一個(gè)