現代的人們越來越傾向于從天然食材中尋找養生的秘訣，其中芡實和蓮子，這兩種看似普通的食材，搭配使用后可以起到固腎強體、健脾益胃、安神助眠、祛濕排毒等作用，下面就來看看，芡實蓮子的功效與作用是什么吧。
芡實蓮子的功效與作用
1、固腎強體
芡實和蓮子在固腎方面有著出色的表現。芡實味甘澀，性平，歸脾、腎經，能守護著腎臟健康，其豐富的營養成分能夠滋養腎臟，增強腎臟功能，提高身體的免疫力。蓮子也具有補腎固精的作用，對于腎氣不足所導致的腰膝酸軟、遺精早泄等癥狀有一定的改善效果。
2、健脾益胃
芡實蓮子對健脾益胃有很大的幫助，芡實含有豐富的淀粉、蛋白質等營養物質，易于消化吸收，能夠為脾胃提供充足的能量，增強脾胃的運化功能。蓮子則具有健脾止瀉的功效，對于脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振、腹瀉等癥狀有很好的調理作用。
3、安神助眠
芡實蓮子可以起到安神助眠的作用，蓮子中含有蓮子堿、芳香甙等成分，這些成分具有鎮靜安神的作用，能夠幫助人們放松身心，緩解緊張情緒，提高睡眠質量。芡實也有一定的安神功效，與蓮子搭配使用，效果更佳。晚上睡前喝上一碗芡實蓮子湯，能促進睡眠，使醒來后可以精神充沛。
4、祛濕排毒
濕氣是萬惡之邪，很多疾病都與濕氣有關，芡實蓮子具有祛濕的作用。芡實能夠利水滲濕，幫助身體排出多余的水分和濕氣，減輕身體的水腫癥狀。蓮子也有一定的清熱祛濕功效，能夠清除體內的濕熱之邪，改善身體的內環境。經常食用芡實蓮子，能讓身體更加清爽，遠離濕氣帶來的困擾。
芡實蓮子的功效與作用，在以上文中進行了介紹，芡實蓮子雖然是普通的食材，實則蘊含著巨大的養生能量，它們憑借獨特的功效與作用，給身體帶來了健康和活力，合理使用可以達到養生的功效。
