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年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎1、年輕白領(lǐng)能吃西洋參嗎
年輕白領(lǐng)能吃西洋參。生活節(jié)奏的加快與工作壓力的加重是導(dǎo)致亞健康出現(xiàn)的主要原因,如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正,非常容易引起心身疾病,嚴(yán)重者或?qū)⑽＜吧?/p>
辦公室白領(lǐng)的亞健康表現(xiàn)一般為犯困、工作時注意力不集中、很容易走神。而西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng),達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用,可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
2、年輕白領(lǐng)吃點(diǎn)西洋參可以“防火”
都市白領(lǐng)一族,平時工作忙碌、生活不規(guī)律、精神壓力大,而且睡眠往往不足,很容易使臟腑功能受損,導(dǎo)致氣陰兩虛。炎熱的夏季本來就容易耗氣傷陰,普通人都可能有上火、食欲不佳等不適,對于氣陰兩虛的人來說,感覺則更為強(qiáng)烈。
西洋參在這時可以起到很好的“防火”作用。與其它參類不同,西洋參是一種“清涼”參,其味苦、微甘,性涼,具有滋陰補(bǔ)氣、生津止渴、除煩躁、清虛火、扶正氣、抗疲勞的功效,很適合夏季“清補(bǔ)”。
3、女性白領(lǐng)吃西洋參的好處
美容養(yǎng)顏:西洋參含有的皂苷和多糖成分能降低體內(nèi)過氧化物質(zhì),提高皮膚的吸氧能力,美白肌膚,保持青春。
延緩衰老:實(shí)驗(yàn)證明,西洋參是通過其抗氧化、清除自由基、降低代謝率等作用來實(shí)現(xiàn)延緩衰老的。
減緩更年期癥狀:西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng),達(dá)到靜心凝神、消除疲勞等作用,可緩解更年期帶來的失眠、煩躁、記憶力衰退及老年癡呆等癥狀。
祛痘祛暗瘡:西洋參具有雙向調(diào)節(jié)人體的免疫功能和生殖激素功能的作用,符合了治療痘痘和暗瘡的關(guān)鍵。
1、服用西洋參期間最好不要喝茶和吃蘿卜,以免影響藥效。這是因?yàn)椴枞~中含有大量的鞣酸,會對西洋參的有效成分起到一定的破壞作用,從而影響效果,一般在服用西洋參2天后才可以喝茶、咖啡等。西洋參最適宜服用的人群是氣陰兩虛者,正常人如有“苦夏”反應(yīng),也可以適當(dāng)服用一些。
2、特殊期間不適合服用。女性朋友在月經(jīng)期間或者是在懷孕期間,并不建議喝西洋參泡水。
3、不能夠?qū)⑽餮髤?dāng)作食品服用。西洋參其實(shí)是一種保健中藥飲品,而不是一種日常食物,所以不要整天含著一個西洋參含片,一定要把握好服用量和服用方法。
4、寒性體質(zhì)不適合服用
中醫(yī)認(rèn)為,西洋參本來就屬于性涼的一種中藥飲片,比較適合陽氣過旺的人群服用,所以并不適合寒性的體質(zhì),寒性體質(zhì)的人群。
西洋參的食療方1、西洋參核桃仁泡水
材料:西洋參2克,核桃仁4枚。
做法:先把西洋參切片;核桃仁搗碎與西洋參片一起用沸水沖泡,代茶常飲。
功效:此湯有補(bǔ)益肺腎、納氣定喘功效。用于肺腎氣虛,不能納氣歸原所致的喘急氣短,甚至不能平臥等癥狀。
2、西洋參烏梅茶
材料:西洋參片2克,烏梅3顆,白糖適量。
做法:將西洋參片、烏梅、白糖加入杯中,用沸水沖泡,代茶常飲。
功效:西洋參性涼生津,是夏季消暑良品;烏梅中的兒茶酸能促進(jìn)胃腸蠕動,生津止渴;有機(jī)酸能消除疲勞。
3、西洋參龍眼肉泡水
材料:西洋參片2克,龍眼肉6粒。
做法:將西洋參片、龍眼肉放入杯中,用沸水沖泡,代茶常飲。
功效:西洋參功用是補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清熱生津,龍眼肉有溫補(bǔ)心脾,養(yǎng)血安神,壯陽益氣等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥。
