合唱可緩解工作壓力
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夜以繼日的努力拼搏，使許多上班族身心俱疲，倍感壓力。英國(guó)萊斯特大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在職場(chǎng)中組織合唱團(tuán)，能顯著減輕員工的壓力，提高工作效率。
58名志愿者來(lái)自于不同的組織機(jī)構(gòu)，有自己的全職工作，都是自己所屬機(jī)構(gòu)的合唱團(tuán)成員。他們填寫調(diào)查問(wèn)卷，評(píng)估自己在工作中的壓力水平、情緒狀態(tài)和人際關(guān)系等指標(biāo)。結(jié)果顯示，成為職場(chǎng)中合唱團(tuán)成員后，他們得到同事更多支持，工作壓力有所減輕，社會(huì)孤立感下降指數(shù)高達(dá)86%。
該研究的作者之一喬安娜·福斯特說(shuō)：“過(guò)去已有研究表明，合唱可以改善身心健康。通過(guò)新研究考察在職場(chǎng)中與同事湊在一起歌唱的效果，我們發(fā)現(xiàn)，人們的社會(huì)連接更緊密了。”英國(guó)心理學(xué)會(huì)職業(yè)心理學(xué)分會(huì)專家認(rèn)為，合唱所產(chǎn)生的社會(huì)聯(lián)系有利于工作關(guān)系的順利推進(jìn)，增強(qiáng)員工的幸福感。合唱時(shí)歌曲悠揚(yáng)美好、互動(dòng)輕松有趣，而且參與成本幾乎為零。機(jī)構(gòu)組織應(yīng)當(dāng)認(rèn)真考慮鼓勵(lì)員工參加合唱，以提升他們的敬業(yè)程度和工作表現(xiàn)。（郭 亮）
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中年壓力大，腦子會(huì)變小
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易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
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我們每天超過(guò)1/3的時(shí)間都在工作，僅僅是上下班通勤，就夠我們感到疲憊不堪。如果再考慮金錢、健康、教養(yǎng)孩子等問(wèn)題，確實(shí)是“壓力山大”。尤其是自身要求高、在競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的行業(yè)，工作壓力給職場(chǎng)人士帶來(lái)更大困擾。職場(chǎng)壓力避無(wú)可避，平時(shí)可以通過(guò)以下方式稍作緩解。1.要具體別寬泛。通常，情緒容易抑郁低落的人擁有被稱
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《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅(jiān)筋骨，輕身不老，耐寒暑”。《本草匯言》贊之“使氣可充，血可補(bǔ)，陽(yáng)可生，陰可長(zhǎng)”。枸杞子有類似人參的“適應(yīng)原樣”作用，且能抗動(dòng)脈硬化、降低血糖、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等作用，服之有增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老之功效。枸
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中新網(wǎng)北京4月2日電 (記者 馬海燕)“2019中國(guó)EAP與職業(yè)心理健康年度論壇”2日在北京師范大學(xué)舉行。本屆論壇主題為“變革與發(fā)展：組織心理健康與社會(huì)心理服務(wù)”，眾多學(xué)者呼吁建立成熟社會(huì)心理服務(wù)體系，促進(jìn)社會(huì)的健康發(fā)展。35歲職場(chǎng)天花板、40歲被離職、“90后”未老先衰的恐慌等，或多或少都折射出
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：女警忙到偷偷抹淚，最近網(wǎng)絡(luò)上流傳的一段關(guān)于警務(wù)員一邊工作，一邊轉(zhuǎn)身偷偷擦淚的視頻迅速引起網(wǎng)友的熱議。下面一起來(lái)看看女警忙到偷偷抹淚的詳情。女警忙到偷偷抹淚2019年2月12日，四川瀘州，春節(jié)期間，出入境辦證迎來(lái)高峰期，瀘州出入境管理支隊(duì)所有民（輔）警上下班連軸轉(zhuǎn)，確保各項(xiàng)業(yè)務(wù)開(kāi)展。
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：日本政府推動(dòng)帶孩子上班是什么情況？近日日本少子化擔(dān)當(dāng)相宮腰光寬表示日本政府推動(dòng)帶孩子上班，會(huì)以提高這個(gè)群體的補(bǔ)助、福利來(lái)實(shí)現(xiàn)，以應(yīng)對(duì)日本勞動(dòng)力減少的問(wèn)題。日本政府推動(dòng)帶孩子上班：據(jù)日本媒體報(bào)道，15日，日本少子化擔(dān)當(dāng)相宮腰光寬表示，日本政府正在考慮推動(dòng)“帶孩子上班&rd
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真正的美食應(yīng)該在好吃的同時(shí)還能保證健康，比如易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天為各位帶來(lái)的這款秋季養(yǎng)生吃什么好 四食譜去秋燥安然過(guò)秋，相信能讓你重新定義什么叫健康美食。秋季的特點(diǎn)是由熱轉(zhuǎn)寒，陽(yáng)消陰長(zhǎng)。所以秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則，其中飲食保健當(dāng)以潤(rùn)燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主要
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你知不知道“秋季養(yǎng)生茶 六款茶飲幫你你滋補(bǔ)去除秋燥”這看似不起眼的小問(wèn)題其實(shí)也與你的身體健康密切相關(guān)。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次就為你帶來(lái)了答案，今后就不必再為此困擾。秋季天氣干燥，受到秋燥的影響，常常引發(fā)一些其它的病痛。專家認(rèn)為茶飲不但可以補(bǔ)充水分，去除秋日的干燥，還可以因應(yīng)各種健
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身體的健康離不開(kāi)合理的飲食，平日生活之中就有許多值得注意的地方。打個(gè)比方，秋季適宜喝八款花茶 滋養(yǎng)身體去秋燥易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)今天就帶大家一起一探究竟。秋冬季節(jié)，天氣干燥，寒意來(lái)襲，這個(gè)時(shí)候喝杯花茶可要暖暖身，還可以幫你有效緩解秋燥癥狀，那么秋季喝什么茶好呢?下面是適宜秋季喝的幾種花茶，補(bǔ)血調(diào)氣、滋養(yǎng)身
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發(fā)物是我們?cè)谏钪斜容^容易經(jīng)常聽(tīng)到的一個(gè)詞語(yǔ)也是當(dāng)人們飲食方面有需要注意的方面時(shí)會(huì)特別去注意的一類食物，但是對(duì)于什么是發(fā)物人們卻并沒(méi)有一個(gè)比較清晰的概念其實(shí)這是因?yàn)楹芏鄷r(shí)候發(fā)物的劃分是根據(jù)身體的具體情況劃定的。發(fā)物是一類食物，也是很多人在日常飲食中，會(huì)特別去注意的一類食物。這是因?yàn)榘l(fā)物雖然普通人吃了
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糖醋菠蘿排骨的做法 - 家常糖醋菠蘿排骨的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果糖醋菠蘿排骨怎么做好吃,糖醋菠蘿排骨的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文糖醋菠蘿排骨的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)糖醋菠蘿排骨的做法
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甘草的功效與作用是比較多的，這里來(lái)簡(jiǎn)單的說(shuō)明一下。一、甘草的功效與作用第一：清熱解毒第二：止咳第三：抗炎對(duì)于一些喉嚨發(fā)炎以及氣管粘膜容易過(guò)敏的人來(lái)說(shuō)可以達(dá)到抗炎的作用。第四：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌甘草中含有的一些異黃銅可以對(duì)人身體的雌激素產(chǎn)生反應(yīng)，也是有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的。第五：美白甘草中含有的某些物質(zhì)可以抑制黑
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消除眼睛水腫的食物1： /> 蘋果醋富含果膠質(zhì)，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)作，還有酸化的作用。用蘋果醋來(lái)平衡身體的酸堿值，可以對(duì)抗眼睛水腫。 消除眼睛水腫的食物2：香蕉 香蕉不僅可以防止便秘，針對(duì)眼睛水腫也有一套哦。它富含甲質(zhì)，可以幫助肌膚排出納，從而改善眼睛水腫的現(xiàn)象。 消除眼睛水腫的食物3：冬
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很多的人由于上班經(jīng)常加班，身體頸椎還有腰椎，都有一些難受的情況，那我們?cè)谏习嗟臅r(shí)候無(wú)法進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，很多的同學(xué)都會(huì)選擇直接到健身房進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)，那在運(yùn)動(dòng)的選擇當(dāng)中，跑步機(jī)是一種最簡(jiǎn)單有效的有氧運(yùn)動(dòng)，今天小編就來(lái)跟大家分享一下做跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有哪些減肥好處。具體的解答如下;1、不受天候影響這應(yīng)該是