一年之計在于春，立春節氣已過，作為二十四節氣之首，是冬的結束，也是春的起始。立春后，天氣轉暖，萬物復蘇，一切都充滿了勃勃生機。進入春季以后，大家經常能聽到有關“倒春寒”的話題，倒春寒主要是由長期的陰雨天氣或冷空氣頻繁侵入，或常在冷性反氣旋控制下晴朗夜晚的強輻射冷卻等原因所造成的，春季比較頻發。那么倒春寒一般是什么時候呢?下面我們一起來看看吧。
主要是指早春時節2月末3月初的時候，有時候4月或5月也會呈現倒春寒現象。
倒春寒注意事項
1.足部保暖
俗話說寒從腳生，因為腳部的脂肪比較少，保暖性會比較差，所以在此期間盡量不要穿單鞋，而且洗澡之后也不要穿涼拖。再加上腳底有很多穴位都與身體的內臟相對應，一旦腳部受涼就會引發身體出現各種不適，因此大家在倒春寒的時候一定要做好腳底的保暖工作。
2.適當運動
春季是一個萬物復蘇的季節，同時也是一個適合鍛煉的季節。在倒春寒的時候大家可以適當的進行一些柔和的運動，比如慢跑，踏青，快走等。但是大家盡量不要進行劇烈的運動，因為在出汗過多的情況下，就容易受到風寒的侵襲而引發風寒性感冒。
3.注意通風
在出現倒春寒的情況后很多人為了保暖就會習慣性的將門窗關的緊緊的，如果不注意房間的通風就會滋生細菌，這樣更容易生病，所以大家一定要經常的開窗透氣。
4.調整飲食
倒春寒的時候很容易引發傷寒感冒，建議大家可以適當的多吃一些刺激性的食物，比如大蔥，生姜，大蒜等，能夠起到祛除風寒的作用。
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