中年壓力大，腦子會(huì)變小
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美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院公布的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示，中年時(shí)壓力大會(huì)導(dǎo)致大腦萎縮，記憶力下降。
哈佛醫(yī)學(xué)院賈斯汀博士領(lǐng)導(dǎo)的研究小組對(duì)2231名平均年齡為49歲，且無(wú)老年癡呆癥的志愿者進(jìn)行研究。參試者先參加記憶和思考能力測(cè)試，8年后再測(cè)試一次，并接受顱腦掃描，測(cè)量大腦的體積。其結(jié)果：在年齡、性別、吸煙量和體重相當(dāng)?shù)那闆r下，體內(nèi)皮質(zhì)醇水平高于平均水平的參試者，記憶和思維測(cè)試得分更低，大腦體積占總顱骨體積的88.5%；相比之下，皮質(zhì)醇水平正常的參試者記憶力和思維測(cè)試得分較高，大腦體積占總顱骨容量為88.7%。這說(shuō)明，皮質(zhì)醇水平高的人記憶力更差、大腦體積更小。而皮質(zhì)醇是一種腎上腺在面臨壓力時(shí)分泌的激素，長(zhǎng)期處在壓力狀況下會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平偏高。
賈斯汀博士表示，高水平的皮質(zhì)醇可能是老癡的一個(gè)早期預(yù)警信號(hào)。他建議中年人盡量尋找適合自己的減壓方法，例如充足的睡眠和適度的運(yùn)動(dòng)，將放松技巧融入日常生活。也可以向醫(yī)生詢問自己的皮質(zhì)醇水平，并在需要時(shí)服用減少皮質(zhì)醇的藥物。▲ （水 欣）
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麻醉藥的副作用是人們抗拒手術(shù)的一個(gè)重要原因，尤其是對(duì)兒童及嬰幼兒，人們顧慮更多。近日，權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》發(fā)表了一項(xiàng)研究表明，臨床上短暫接觸麻醉對(duì)幼兒是安全的。研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)，涉及了美國(guó)、澳大利亞、英國(guó)等7個(gè)國(guó)家的722名接受腹股溝疝修補(bǔ)術(shù)（幼兒最常見手術(shù)之一）的兒童，比較了全麻和
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材料：紅衫魚2條、番茄100克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片15克、蔥花10克，鹽、糖、茄汁、花生油各適量。做法：紅衫魚處理好洗凈，以鹽涂勻魚身，腌制10分鐘后以平底鍋煎至上色備用;番茄洗凈切件備用;開鍋下油，爆香拍蒜和姜片，下番茄翻炒片刻，放回紅衫魚，加入適量水和茄汁，以鹽、糖調(diào)味，中火煮4分鐘至
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愛忘事、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、經(jīng)常無(wú)精打采……出現(xiàn)以上情況，不少人想當(dāng)然地認(rèn)為是壓力太大、腦子太累了或是沒休息好。其實(shí)，這些表現(xiàn)也可能與“腎虛”有關(guān)。專家提醒你，可別怠慢了腎臟，它可是你的“生命之源”。受訪專家：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科主任 趙文景腎臟位于腰部脊柱兩側(cè)，左右各一，右腎略靠
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睡眠不足與過(guò)多都會(huì)損傷記憶力 Tau蛋白、β-淀粉樣蛋白（Aβ）是老年性癡呆的病因。在清醒期，人體大腦中包括Aβ蛋白在內(nèi)的代謝產(chǎn)物的胞外水平明顯增加。在睡眠期，代謝產(chǎn)物從細(xì)胞外間隙中移除，不在大腦中堆積。因此，良好睡眠可促進(jìn)癡呆蛋白等代謝產(chǎn)物的清除，對(duì)于認(rèn)知功能具有重要的保護(hù)作用。相關(guān)研究顯示，
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現(xiàn)在流行在邁入30歲后就說(shuō)自己“已經(jīng)老了”，腦子也“經(jīng)常忘事兒”。不過(guò)，這只是嘴巴自作主張的說(shuō)法吧？人家大腦可并不承認(rèn)——英國(guó)科學(xué)家指出，人的大腦達(dá)到成人狀態(tài)，要到我們30多歲左右。也是在近期，歐洲一項(xiàng)腦研究表明，直至人類達(dá)到90歲高齡時(shí)，健康大腦內(nèi)仍有新神經(jīng)元在持續(xù)發(fā)育。如此看來(lái)，我們的身體真是拖
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女性的體力或許不及男性，但說(shuō)到腦力，她們可能會(huì)勝出一籌。美國(guó)近日一項(xiàng)新研究顯示，女性大腦的平均年齡比男性年輕，在年長(zhǎng)后更易于保持敏捷的思維。大腦需要依靠葡萄糖和氧氣來(lái)滿足代謝需求，伴隨年齡的增長(zhǎng)，其對(duì)葡萄糖和氧氣的利用和消耗都會(huì)發(fā)生變化。進(jìn)入老年后，大腦用于完成發(fā)育的葡萄糖代謝量減少，完成日常任務(wù)、
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上班時(shí)頭總是感覺暈沉沉的，看東西時(shí)眼前發(fā)黑，站立時(shí)突然暈倒……如果發(fā)生上述情況，就需要注意了。近日，李阿姨就出現(xiàn)這些癥狀，一開始，她沒當(dāng)回事，以為只是高血脂、高血壓等慢性病導(dǎo)致的，沒什么大礙，注意休息就好了。沒曾想，有一天，她突然暈倒在工作崗位上，被同事緊急送到醫(yī)院。醫(yī)生檢查后初診為顱內(nèi)動(dòng)脈狹窄，采
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年紀(jì)大就意味著頭腦遲鈍嗎？并非如此。近日，美國(guó)“男士健康”網(wǎng)站載文，分享了幾個(gè)有助于保持頭腦年輕的生活習(xí)慣。讓步伐帶上節(jié)奏。《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》的一項(xiàng)研究表明，在白天進(jìn)行短暫快走，可顯著降低患上老年癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)橐杂泄?jié)奏的步伐行走，會(huì)改善身體的血液流動(dòng)，讓頭腦敏捷。學(xué)習(xí)新語(yǔ)言。發(fā)表在美國(guó)《神經(jīng)病
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為什么減肥瘦身不成功?說(shuō)到減肥瘦身，我們要做到一直長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持不懈的減肥才可以，但是運(yùn)動(dòng)，節(jié)食減肥效果一直不明顯是怎么回事呢?其實(shí)我們平時(shí)減肥有時(shí)候不要盲目地進(jìn)行，這樣減肥是沒有效果的，而科學(xué)的減肥不僅有效果，而且還能夠輕松瘦身。減肥瘦身不成功肯定是因?yàn)椴恢肋@些誤區(qū)一：早上空腹做有氧運(yùn)動(dòng)減肥瘦身不
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很多人在晨起或早晨洗臉時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)在眼角處有極少量的分泌物存在，這與夜間睡覺時(shí)眼瞼運(yùn)動(dòng)減少、淚液分泌減少、排出遲緩有關(guān)。正常人的眼分泌物主要來(lái)自淚腺、瞼板腺、眼表細(xì)胞分泌的黏液及脫落的眼表上皮細(xì)胞等，大多為透明或白色，平常不易察覺。由于分泌物量少，并可及時(shí)從淚道排出，因此不會(huì)引起眼部不適。當(dāng)眼睛發(fā)生某
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早睡早起確實(shí)更符合人的生物鐘，從養(yǎng)生和養(yǎng)顏的角度講都不錯(cuò)。于是，我把生物鐘調(diào)整在早上4:30起床，把清晨劃為了最佳工作時(shí)刻。起來(lái)后先煮一杯咖啡，捧著暖暖的杯子，看著一縷縷熱氣升起，發(fā)一會(huì)兒呆……四周一片寂靜，時(shí)鐘一秒一秒滴答作響，都在告訴你，這大把的美好時(shí)光，全部屬于你。眾所周知，熬夜是健康殺手。除
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春季氣溫上升，萬(wàn)物復(fù)蘇，樹木發(fā)芽開花，于是人們開始出門踏青賞花，但是春季還有一個(gè)致命的問題，就是過(guò)敏問題。春季也是過(guò)敏的高發(fā)季節(jié)，有人對(duì)花粉過(guò)敏，有人對(duì)漫天飛舞的柳絮過(guò)敏，有人對(duì)食物過(guò)敏......過(guò)敏源千變?nèi)f化，如何避免過(guò)敏以及過(guò)敏后應(yīng)該怎么辦，就成為了春季亟待解決的問題，今天就給大家整理幾種好
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最近，娛樂明星吳磊的一條千島湖騎行vlog刷爆了全網(wǎng)。這條點(diǎn)擊量近千萬(wàn)的視頻被大家封為“最佳旅游宣傳片”。這條走紅的視頻，除了為千島湖的風(fēng)景刷了一波人氣，騎行運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)冷知識(shí)——刮腿毛也引發(fā)了大家的關(guān)注。騎行愛好者真的會(huì)刮腿毛嗎？刮腿毛真的會(huì)提升速度？記者聯(lián)系了杭州騎行圈大神，聽他們來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)圈子