“夜覽”模式，令手機使用者更難入睡
英國研究人員發現，大部分智能手機的“夜覽”或“護眼”模式雖然減少屏幕照明發出的藍光，但對睡眠無益，有可能令手機使用者更難入睡。先前研究顯示，藍光不僅有害視力，還影響人體褪黑激素分泌，影響睡眠質量。智能手機廠商因此為手機設置“夜覽”或“護眼”模式，開啟后可減少手機屏幕照明所散發的藍光。然而，英國曼徹斯
女性持續減重患乳癌風險低
據新華社12月18日電 美國癌癥學會牽頭的一項研究顯示，50歲及以上女性如果長年堅持減輕體重，就會降低患乳腺癌風險。這一關聯在超重女性身上表現得更明顯，且減重越多，風險降幅越大。研究報告17日由美國《國家癌癥研究所雜志》刊載。研究人員分析先前10項關于飲食和癌癥風險的前瞻研究數據，涉及居住在美國、澳
經常吃辣椒或有益心臟健康
新華社微特稿 意大利研究人員發現，經常吃辣椒或有益心臟健康，降低死于心臟病或中風的風險。據英國《泰晤士報》17日報道，意大利地中海神經疾病研究所人員隨訪意大利莫利賽區22811名居民，對每個居民的隨訪時間平均為8年，了解他們的飲食習慣和健康狀況。當地飲食偏辣。研究人員發現，每周吃辣椒在4次以上，死于
限時進食有助改善代謝綜合征
新華社華盛頓12月7日電 想減肥，卻又管不住嘴、邁不開腿？美國《細胞－代謝》雜志日前發布的一項新研究發現，不刻意節食或增加運動量也可能減肥，改善代謝綜合征，但前提是要把每天進食的“時間窗口”控制在10小時以內，即每天吃完最后一餐后，至少14小時除了喝水不再吃任何東西。美國索爾克生物研究所和加利福尼亞
夜貓子不吃早餐或與基因有關
上班上學要遲到沒工夫吃早餐、肚子一點兒都不餓從來不吃早餐、來杯咖啡提提神代替早餐……不吃早飯的你屬于哪一款？日前，美國麻省總醫院的研究人員發現，除了年齡、工作和社交需求、社會經濟狀況等環境因素外， 吃不吃早餐還有可能跟人體內的基因有關。其中，與白天滿血復活的“早起的鳥兒”相比，晚上精神振奮的“夜貓子
化妝包里九成化妝品遭細菌污染
新華社電 不少女性隨身攜帶化妝包。英國一項研究顯示，化妝包里超過九成化妝品遭大腸桿菌、葡萄球菌等致病細菌污染，衛生狀況堪憂。阿斯頓大學生命與健康科學學院研究人員檢測了467份化妝品樣本得出上述結論。這些化妝品包括已使用過的唇膏、唇彩、眼線筆、睫毛膏和化妝海綿。結果顯示，化妝海綿問題最嚴重，92％攜帶
中高強度運動更護血管
生命在于運動，韓國國立首爾大學研究人員發現，如果老年人能積極參與快走、跳舞、整理花園、騎車、跑步等中高強度運動，能有效預防心血管病。該項研究數據來源于韓國醫療保險服務系統，共納入110多萬名年齡≥60歲、既往無心血管病史的老年人，他們于2009~2010年以及2011~2012年連續兩次接受體檢，隨
棋牌游戲可幫助減緩老年人認知衰退
英國一項新研究顯示，經常玩紙牌和棋類游戲可能有助減緩老年人認知衰退。研究報告發表在新一期美國《老年病醫學雜志》上。英國愛丁堡大學的研究人員選取了1000多名1936年出生、居住在蘇格蘭的受試者，測試評估了他們在70歲、73歲、76歲和79歲時的記憶力、解決問題能力、思維速度和一般思維能力。研究人員還
晝夜節律紊亂或致糖尿病脂肪肝
慕尼黑亥姆霍茨中心和德國糖尿病研究中心開展的一項新研究，通過24小時觀察小鼠食物攝入與禁食、休息與活動之間的差異，揭示了糖皮質激素（如皮質醇）如何控制糖和脂肪水平。相關論文發表在最近的《分子細胞》雜志上。人體中的每個細胞都由內部生物鐘驅動。該生物鐘遵循24小時的晝夜節律，與白天和黑夜的自然周期同步運
噪音每增5分貝，心血管患病風險升3成
長期被噪音煩擾不利于身體健康，但人們很少會將其與心血管疾病聯系在一起，科學家對于噪音與心血管疾病的關聯機制也不甚了解。美國一研究小組最新研究證明，長期暴露于噪音會導致炎癥、血管損傷和心臟病。他們26日在《歐洲心臟雜志》上發表研究報告稱，與壓力相關的大腦中樞，尤其是杏仁核，可能是噪聲觸發并導致疾病變化
多喝水，孩子反應快
近期，一項發表在《營養學》雜志上的新研究表明，多喝水不僅有助孩子健康成長，還能提升他們的多任務處理能力。美國伊利諾伊大學香檳分校活動機能學與公共健康學教授奈曼·漢及美國東北大學查爾斯·希爾曼教授聯合完成該項研究。研究團隊以75名年齡在9~11歲的兒童為試驗對象，首先安排他們連續4天、每天按照普通的基
《自然》發表論文稱：喝酒基因和選擇伴侶相關
據英國《自然·通訊》雜志20日發表的一篇論文，研究人員通過對4萬余對配偶的數據進行遺傳分析后，報告了一種與飲酒水平相關的遺傳變異，而這種遺傳變異反過來可能與伴侶選擇存在關聯。過去的研究認為，酒精相關的行為（如飲酒和酒精依賴）在配偶之間存在關聯。但是一直未知的是，這是因為社會或遺傳因素、共同的環境還是
住所周圍綠地多女性更年期或推遲
一項由歐洲多國研究人員參與的研究顯示，住所周圍綠地多的女性，其更年期可能會比其他女性推遲一年多。這項研究由挪威卑爾根大學研究人員牽頭，他們分析了1955名西班牙、法國、德國、比利時、英國、瑞典、愛沙尼亞、冰島和挪威女性超過20年的健康數據，結合經由衛星圖像評估的住所附近綠化情況，得出上述結論。研究人
兒童挑食偏食影響心血管和血糖
兒童挑食偏食不僅會影響營養素的攝入，還會導致飲食質量下降，增加患心血管疾病和2型糖尿病的風險。近日，芬蘭赫爾辛基大學國家衛生與福利研究所和愛沙尼亞塔爾圖大學研究者，對芬蘭和愛沙尼亞4000多名年齡在25~74歲之間的參與者進行了為期7年的追蹤調查，考察其飲食習慣對生活方式相關疾病的影響。結果顯示，挑
研究人員確認艾滋病病毒新毒株
據新華社華盛頓11月7日電，美國研究人員領銜的科研團隊獲得一種艾滋病病毒新毒株的基因組序列，在艾滋病病毒相關命名準則發布19年后首次確認新毒株。美國國家過敏癥和傳染病研究所所長安東尼·福奇在一份聲明中說，目前的艾滋病治療方法對這種毒株有效，公眾沒有理由產生恐慌，且這種毒株感染者不多，是一種特例。（華
一胖毀血管易發心臟病
俗話說，一白遮三丑，一胖毀所有。英國研究人員發現，肥胖會直接損傷血管，增加心臟病發生風險。英國牛津大學研究人員對1000名接受心臟手術患者的血液和組織樣本進行分析。結果發現，肥胖患者血液中的一種被稱為WNT5A的蛋白含量超出正常范圍，并且具有較高WNT5A水平的患者往往會在其動脈中顯示出更快的斑塊積
肥胖加劇死亡風險但對男女影響有別
英國一項新研究發現，肥胖與全世界三分之二的非傳染性疾病造成的死亡相關，但男女因肥胖罹患某些疾病的風險有所不同。牛津大學研究人員日前在美國《科學公共圖書館·遺傳學》期刊上發表報告說，通常肥胖被認為會加劇心臟病和2型糖尿病的死亡風險，然而隨著世界范圍內肥胖率的持續上升，人們不得不考慮肥胖是否還會導致或加
準媽媽孕期環境會影響兒童血壓
西班牙巴塞羅那全球健康研究所研究人員發現，母親在懷孕期間居住的環境和外界溫度，以及其他環境因素，都會影響孩子童年時是否患有高血壓前期或高血壓。研究人員從“人類早期生活暴露項目”中選取了1277對母子，兒童年齡在6~11歲之間，以前沒有任何健康問題。通過血液和尿液樣本檢查，從中確定了4個影響兒童血壓的
40歲前超重更易患癌
肥胖已被確認為多種癌癥的風險因素。來自挪威卑爾根大學全球公共健康與基礎護理學院的特恩教授團隊針對肥胖程度、肥胖開始時間及肥胖持續時間與患癌風險的關聯性進行了一項新的研究，確認中青年時（40歲之前）超重或肥胖，會顯著增大患癌風險。研究團隊歷經42年，對挪威、瑞典、奧地利3個歐洲國家、6個地區的22.1
要想降壓效果好，睡前服藥勝早晨？
降壓藥什么時候服用效果更好？西班牙一項研究顯示，相比早晨服藥，睡前服藥降壓效果更好，患者罹患或死于心血管疾病的風險大幅降低。維哥大學研究人員2008年至2018年招募1.9萬余名高血壓患者，確保他們白天活動、夜間睡覺，生物鐘沒有紊亂。他們把這些患者隨機分為兩組，一組每天早晨起床后服降壓藥，另一組就寢
天氣變化帶來三種身體不適
伴隨著風暴等天氣模式的改變，氣壓變化會對身體產生一定影響，有些人對此尤其敏感。美國“自然母親網站”近日總結了氣壓變化對人體的三個影響。1.頭痛/偏頭痛。日本獨協醫科大學的研究人員要求偏頭痛患者記錄一年中的頭痛發生情況，然后將這些日記與附近氣象站記錄的氣壓變化進行比較后發現，氣壓低與偏頭痛的發病和持續
研究顯示潮濕天更易加劇痛感
新華社電 英國研究人員發現，關節炎等慢性疼痛患者更容易在潮濕、風大的日子感覺疼痛。曼徹斯特大學研究人員2016年全年從英國各地招募1.3萬余名患者，經由手機定位獲取研究對象當地天氣信息，發現患者在伴隨低氣壓的潮濕天和刮風天疼痛加劇的幾率比平時增加大約20%。研究人員不清楚天氣變化如何影響疼痛。研究項
孕期環境直接影響兒童血壓
孕期環境直接影響兒童血壓西班牙巴塞羅那全球健康研究所研究人員發現，母親在懷孕期間居住的環境和外界溫度，以及其他環境因素，都會影響孩子童年時是否患有高血壓前期或高血壓。研究人員從“人類早期生活暴露項目”中選取了1277對母子，兒童年齡在6~11歲之間，以前沒有任何健康問題。通過血液和尿液樣本檢查，從中
只吃素，不如多吃魚
近年來，素食、輕食之風越來越盛，一部分原因與這類飲食好處較多有關。在英國，一項具有代表性的“全國性飲食與營養調查2008”以及2016年的調查估計，該國約有170萬名素食者和嚴格素食者（蛋奶都不吃）。證據表明，食素者與非食素者相比，疾病風險會有所差異。有研究稱，食素者死于缺血性心臟病的風險明顯低于非
走路慢的人，老得快
美國杜克大學心理和神經科學系的研究團隊發現，中年時的步行速度預示人們的衰老程度。研究數據來自對904名新西蘭人進行的長期追蹤調查，參試者自3歲起開始接受多次檢測。核磁共振成像掃描結果顯示，中年時期走路速度慢的人大腦總容量低，大腦皮質平均厚度薄，大腦表面積小，與腦血管相關的病變較多。具體來說，45歲成