要想降壓效果好，睡前服藥勝早晨？
降壓藥什么時候服用效果更好？西班牙一項研究顯示，相比早晨服藥，睡前服藥降壓效果更好，患者罹患或死于心血管疾病的風險大幅降低。維哥大學研究人員2008年至2018年招募1.9萬余名高血壓患者，確保他們白天活動、夜間睡覺，生物鐘沒有紊亂。他們把這些患者隨機分為兩組，一組每天早晨起床后服降壓藥，另一組就寢
天氣變化帶來三種身體不適
伴隨著風暴等天氣模式的改變，氣壓變化會對身體產生一定影響，有些人對此尤其敏感。美國“自然母親網站”近日總結了氣壓變化對人體的三個影響。1.頭痛/偏頭痛。日本獨協醫科大學的研究人員要求偏頭痛患者記錄一年中的頭痛發生情況，然后將這些日記與附近氣象站記錄的氣壓變化進行比較后發現，氣壓低與偏頭痛的發病和持續
研究顯示潮濕天更易加劇痛感
新華社電 英國研究人員發現，關節炎等慢性疼痛患者更容易在潮濕、風大的日子感覺疼痛。曼徹斯特大學研究人員2016年全年從英國各地招募1.3萬余名患者，經由手機定位獲取研究對象當地天氣信息，發現患者在伴隨低氣壓的潮濕天和刮風天疼痛加劇的幾率比平時增加大約20%。研究人員不清楚天氣變化如何影響疼痛。研究項
孕期環境直接影響兒童血壓
孕期環境直接影響兒童血壓西班牙巴塞羅那全球健康研究所研究人員發現，母親在懷孕期間居住的環境和外界溫度，以及其他環境因素，都會影響孩子童年時是否患有高血壓前期或高血壓。研究人員從“人類早期生活暴露項目”中選取了1277對母子，兒童年齡在6~11歲之間，以前沒有任何健康問題。通過血液和尿液樣本檢查，從中
只吃素，不如多吃魚
近年來，素食、輕食之風越來越盛，一部分原因與這類飲食好處較多有關。在英國，一項具有代表性的“全國性飲食與營養調查2008”以及2016年的調查估計，該國約有170萬名素食者和嚴格素食者（蛋奶都不吃）。證據表明，食素者與非食素者相比，疾病風險會有所差異。有研究稱，食素者死于缺血性心臟病的風險明顯低于非
走路慢的人，老得快
美國杜克大學心理和神經科學系的研究團隊發現，中年時的步行速度預示人們的衰老程度。研究數據來自對904名新西蘭人進行的長期追蹤調查，參試者自3歲起開始接受多次檢測。核磁共振成像掃描結果顯示，中年時期走路速度慢的人大腦總容量低，大腦皮質平均厚度薄，大腦表面積小，與腦血管相關的病變較多。具體來說，45歲成
定期運動有助預防慢性疾病
德國漢諾威醫學院的科學家在多項研究中證明了運動對預防疾病的重要性，定期運動有助于預防慢性疾病并確保移植成功。研究結果發表在最近的《柳葉刀公共衛生》期刊上，并已從模型項目研究應用到工廠和學校的日常生活中。定期游泳、騎自行車、跑步等是影響細胞再生及其衰老的重要因素。漢諾威醫學院的研究人員通過體育鍛煉對志
戶外活動欠缺近視兒童激增
據新華社電 英國《泰晤士報》20日報道，英國現有兩成16歲以下孩子近視，而20世紀60年代這個年齡段只有7.2％近視。愛爾蘭國立大學醫院研究人員克萊爾·奎格利認為，長時間從事“視近工作”導致孩子們近視。視近工作指近距離用眼，包括使用電子產品、讀書和寫作業。奎格利調查8568名9歲兒童的生活方式和健康
人類母乳中一種化合物能抗致病菌
眾所周知，母乳是母親給孩子最好的禮物，含有抗菌化合物和免疫調節活性。現在，人類母乳又帶來新驚喜！美國研究人員在最新一期《科學報告》雜志撰文稱，他們發現，人類母乳中的一種化合物月桂酸單甘油酯能夠對抗有害細菌造成的感染，同時不會影響有益細菌，為母乳有益嬰兒健康再添佐證。艾奧瓦大學和全國猶太人醫學研究中心
為何人到中年容易發福
人到中年為何容易發福？一個國際研究團隊最近在英國《自然·醫學》雜志上發表論文說，這可能與脂肪組織中的脂質周轉（儲存和去除脂質的能力）有關。隨著年齡增長，即便不多吃、不減少運動量，人的體重也更易增加。據瑞典卡羅琳醫學院官網近日報道，研究人員說，他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的跟蹤研究。
豆腐替肉能長壽
受訪專家：大連市中心醫院營養科主任 王興國日前，國際知名醫學雜志《美國醫學會雜志內科》發表了一篇研究表示，豆腐替肉能長壽。該研究由日本國家癌癥中心主導，作者圣吉夫·布達托基和津輕一郎等在40歲以上日本人中展開調查，通過問卷每5年收集一次飲食情況，并從居住登記處獲取了他們的死亡信息。最終，排除了有
嬰兒期過度喂養或加快機體衰老
美國研究人員經由小鼠實驗發現，嬰兒期過度喂養能夠改變基因表達，或加快機體衰老。貝勒醫學院研究人員把剛出生的小鼠分為兩組，一組在21天內不限量進食，斷奶時體重超重；另一組作為對照組正常進食，斷奶時體重正常。研究人員分別在小鼠21天大和6個月大（分別相當于人類的嬰兒期和中年）時對它們的胰島細胞基因組做脫
愛喝茶，大腦老得慢
茶水是清油解膩、提神醒腦的好飲品，但喝茶的健康功效遠不止這些。新加坡國立大學楊潞齡醫學院心理醫學系的一項小規模研究發現，經常喝茶可以提高大腦連通性，延緩大腦衰老。為確定喝茶是否可以促使大腦中的溝通線路組織得更加有效，研究人員選取36名年齡在60歲以上的中老年人進行調查，其中15人經常喝茶，21人很少
孕期吃得油，孩子學習差
當肚子里孕育小生命的那一刻起，媽媽和孩子就結為一體，健康相依。為考察準媽媽的飲食對胎兒大腦健康有何影響，美國約翰·霍普金斯大學做了一項實驗發現，在懷孕和哺乳期間吃大量高脂飲食會使孩子大腦發育和新陳代謝水平持續異常。研究人員以懷孕大鼠作為研究對象，一組正常飲食，另一組則喂食大量高脂肪食物，直到幼崽斷奶
一周午睡兩次最護心
忙碌了一上午，最該停下來睡一覺，給身體充充電。瑞士洛桑大學醫院研究人員發現，每周午睡1~2次能降低心臟病發作和中風風險。研究人員從瑞士洛桑隨機選取了3462名年齡在35~72歲之間的居民，對他們進行了首次體檢，收集了前一周的睡眠和午睡模式信息，隨后對他們的健康狀況進行了為期5年的監測。58%的參與者
常喝茶有助減緩認知能力下降
眾所周知，喝茶能提神醒腦，而茶對大腦的益處還不止于此。一項新研究發現，經常喝茶的人在上年紀后腦部結構更加健康，有助減緩認知能力下降。由新加坡國立大學領導的一個國際研究團隊新近在美國《衰老》雜志發表論文說，茶葉中的成分能直接影響大腦區域間的連接，經常喝茶有助于腦部抵御由年齡引起的結構改變。該團隊以36
睡6~9小時，心梗風險最低
想擁有一顆健康的心臟，你需要全方位呵護，比如不要吸煙，勤運動。除此之外，美國和英國研究人員發現，保證充足睡眠也是重要因素。該研究由美國科羅拉多大學、馬賽諸塞州綜合醫院和英國曼徹斯特大學的研究者們共同完成。研究人員從英國生物樣本庫篩選出約46萬名參與者的數據進行分析，其年齡在40~69歲之間，都是心臟
多讀書延年益壽
《美國醫學會雜志?開放》刊登一項由多國學者聯合完成的新研究發現，讀書多、受教育水平高，有助于降低全因死亡、心腦血管病死亡和癌癥死亡風險，延年益壽。為弄清教育水平對亞洲人口平均壽命的具體影響，美國印第安納大學公共衛生學院流行病學系專家楊克明（音）、內布拉斯加大學醫學中心生物統計學研究員張瑩（音）和日本
常鍛煉，有望延緩大腦退化進程
美國得克薩斯大學達拉斯西南醫學中心昨天發布的一項新研究指出，每周鍛煉身體數次，特別是進行有氧運動，可能有助于延緩阿爾茨海默病高風險人群的大腦退化進程。得克薩斯大學達拉斯西南醫學中心研究人員領銜的研究團隊對70名年齡55歲及以上、存在記憶問題的參與者進行了一項臨床試驗，他們被分為兩組，一組每周進行4到
青春期社交隔離會導致大腦發育異常
大腦中的神經元通過突觸形成各種神經網絡，突觸位于神經細胞表面的樹突棘上，是腦部信息傳遞的結構基礎。在大腦發育的頭幾年,樹突棘大量產生，之后經過外界刺激和學習的不斷“修剪”，最終形成神經網絡。美國一項新研究發現，雌性小鼠如果在青春期被隔離起來，它們大腦中的前額葉皮質會出現非典型發育，并在成年后產生對一
脂肪周轉力下降讓中年人更容易發福
人到中年為何容易發福？一個國際研究團隊發現，這可能與脂肪組織中的脂質周轉（儲存和去除脂質的能力）有關。隨著年齡增長，人們即便不多吃、不減少運動量，體重也更容易增加。瑞典卡羅琳醫學院等機構研究人員近日在英國《自然·醫學》雜志上發表論文說，他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的研究，結果發現，
社交媒體壓力會讓使用者更易上癮
社交媒體會給使用者帶來壓力。一個國際研究團隊近日發現，這種壓力會增加用戶對社交媒體上癮的可能性，這是因為他們往往會通過使用社交媒體的其他功能來解壓。此前研究發現，使用社交媒體會給用戶帶來某些壓力，比如面對過量信息、受到周圍朋友的“遵從壓力”，以及感到個人生活被侵犯等。英國蘭開斯特大學和德國班貝格大學
醫生有同情心，患者康復更快
在與疾病抗爭的過程中，能否遇到一位好醫生至關重要。英國劍橋大學的一項新研究發現，和藹可親而又善解人意的醫生或許能給患者帶來截然不同的治療結果，醫生的共情能力直接關乎患者的康復進程。研究人員以628名2型糖尿病患者為對象開展調查。參試者在確診糖尿病一年后，按要求填寫一份關于主治醫生所表現出的共情水平問
中年不發福加強運動加速脂質周轉
人到中年為何容易發福？一個國際研究團隊發現，這可能與脂肪組織中的脂質周轉（儲存和去除脂質的能力）有關。隨著年齡增長，人們即便不多吃、不減少運動量，體重也更容易增加。瑞典卡羅琳醫學院等機構研究人員近日在英國《自然·醫學》雜志上發表論文說，他們對54名成年男女的脂肪細胞進行了平均13年的研究，結果發現，
堅持健康飲食，六周修復心臟
近日，《國際心臟病學雜志》發表一項新研究提示，不管是以不飽和脂肪、蛋白質，還是以碳水化合物為主的健康飲食，只要堅持食用6周，就能直接減輕心血管疾病風險人群的心臟損傷和炎癥。這項研究由美國約翰·霍普金斯醫學院和馬薩諸塞大學醫學院共同完成，研究人員分析了三種飲食習慣對高敏肌鈣蛋白和C反應蛋白的影響。三種