一到晚上就莫名其妙難過？夜晚更容易emo的科學(xué)原因找到了！
“到點(diǎn)了，該emo了。”這是無數(shù)午夜心碎人的slogan。.hzh {display: none; }【emo，被中國(guó)新聞周刊評(píng)為“2021年度十大熱詞”之一，全稱emotional hardcore，原本指的是情緒硬核化說唱，現(xiàn)在更多被用在表達(dá)喪、難過等負(fù)面情緒。】深夜“e”個(gè)人“momo”地哭，
熬夜晚睡很受傷，白天補(bǔ)覺也沒用
最近，《魷魚游戲》很火。雖然全是套路，但不妨礙觀眾買賬，我也如此。.hzh {display: none; }那晚，跟舍友原本準(zhǔn)備看一集就睡覺，誰知一口氣追了3集，一看時(shí)間已經(jīng)凌晨1點(diǎn)。唉！又是熬夜的一天。對(duì)于許多年輕人來說，類似的情景每天都在上演。調(diào)查顯示，69.3%的年輕人晚上11點(diǎn)后才會(huì)睡覺，
經(jīng)常做性夢(mèng)是有問題嗎 性夢(mèng)是怎樣產(chǎn)生的
你會(huì)經(jīng)常做性夢(mèng)嗎？很多人在睡夢(mèng)之中，偶爾會(huì)夢(mèng)見一些曖昧的場(chǎng)景，甚至?xí)?mèng)見和別人做愛的場(chǎng)景，一覺醒來就又記不清夢(mèng)里的情況，只是覺得羞于啟齒。那么，你會(huì)經(jīng)常做性夢(mèng)嗎？下面就讓一起來了解一下性夢(mèng)的是怎么回事吧！何為性夢(mèng)？性夢(mèng)是指在睡夢(mèng)中發(fā)生性行為。這也是青春期性成熟后出現(xiàn)的正常的心理、生理現(xiàn)象，在青年中普
女性為什么失眠 這幾個(gè)原因會(huì)導(dǎo)致女性失眠
女性失眠的原因，失眠可以發(fā)生在不同人群當(dāng)中，而且不同人群失眠的原因也不一樣，那么女性失眠的原因有哪些呢？心理因素引起的失眠在生活中，出現(xiàn)失眠主要是因?yàn)樾睦硪蛩卦斐傻模粌H心理障礙的患者常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時(shí)也會(huì)引起失眠。患者抑郁、焦慮對(duì)健康過度的關(guān)心是慢性失眠者的共同心理特
每天睡多久爭(zhēng)論不休，JAMA子刊：每天睡7小時(shí)，死亡風(fēng)險(xiǎn)最低
長(zhǎng)假剛過，景區(qū)里人山人海的景象還歷歷在目。旅途伊始，我以為會(huì)在各大景點(diǎn)觀賞祖國(guó)大好河山，肆意打卡各種網(wǎng)紅商店。誰曾想，各種排隊(duì)長(zhǎng)龍把我直接逼回了酒店。整個(gè)國(guó)慶長(zhǎng)假，我只是換了個(gè)城市刷手機(jī)睡覺。同行的小伙伴直呼，不出門在家睡覺多好！.hzh {display: none; }在家睡覺，確實(shí)是不少人歡度
覺多一定就好嗎？真的能睡“傻”
比熬夜還傷身的睡眠模式你知道嗎？午覺越睡人越累是怎么回事？此外—— 覺多一定就好嗎？真的能睡“傻”日常生活中，有人喜歡夜間工作，覺得效率高；也有人是被迫加班，舍棄睡眠；有人喜歡睡懶覺，自封“睡美人”；有人長(zhǎng)期為失眠困擾，數(shù)羊數(shù)到天明；有人常年困頓倦怠，隨時(shí)都能睡著……到底什么樣的睡眠習(xí)慣才是健康的
90后熱衷養(yǎng)生保健品玩新花樣
堅(jiān)強(qiáng)打工人、佛系養(yǎng)生黨、精致愛美族……90后熱衷養(yǎng)生 保健品玩新花樣營(yíng)養(yǎng)素、護(hù)眼丸、健肝片……各路保健品的銷量一路攀升，這可并非中老年人在“買單”！當(dāng)90后開始多喝熱水、保溫杯里泡枸杞、主動(dòng)穿上了秋褲，養(yǎng)生類話題就不再只屬于中老年人。全球市場(chǎng)研究機(jī)構(gòu)益普索Ipsos近日發(fā)布《90后養(yǎng)生日志消費(fèi)趨勢(shì)洞
健康睡姿有利婚姻和諧 有點(diǎn)距離家庭才會(huì)更幸福
睡眠不單單會(huì)影響到女性的肌體與美容，還會(huì)影響到女性的情緒，或直接導(dǎo)致感情和婚姻的不和諧。妻子的睡眠質(zhì)量差，白天跟丈夫的互動(dòng)不僅會(huì)變少，而且行動(dòng)也會(huì)變得很消極。但是很多人都反映兩個(gè)人在一起睡很難協(xié)調(diào)處最佳睡姿，怎么能讓兩個(gè)人更加和諧？別擔(dān)心，專家們通過對(duì)42對(duì)夫妻的睡眠分析總結(jié)出的3種雙人健康睡眠姿勢(shì)
夫妻該選怎么樣的睡姿
“要為夫婦，永同鸞帳。”同床共枕是中國(guó)人對(duì)婚姻的基本理解。但近年來，關(guān)于夫妻到底該不該分床睡的論調(diào)，越來越多。比如，據(jù)英國(guó)廣播公司近日?qǐng)?bào)道，英國(guó)睡眠專家斯坦利博士在英國(guó)薩里大學(xué)設(shè)立了一個(gè)睡眠實(shí)驗(yàn)室，他招募了40對(duì)夫妻，進(jìn)行分床睡的研究，并且身體力行與妻子分室而眠。結(jié)果顯示，同床共眠的夫妻，睡眠受伴侶
情侶要小心壞習(xí)慣影響性愛質(zhì)量
大家都知道性愛有很多好處，例如能讓女性變的更漂亮、更加的迷人。和諧的性愛還能讓女性變得長(zhǎng)壽。但是性愛的過程是一個(gè)費(fèi)力的過程，只有有健康的身體才能有科學(xué)的性愛。那么怎樣做才能用科學(xué)的性愛呢？下面為大家詳細(xì)的介紹。早睡早起身體好熬夜的危害相信現(xiàn)在大多數(shù)人都不陌生，但是現(xiàn)代生活太多元化，大部分人拒絕不了夜
睡眠質(zhì)量不好 將嚴(yán)重影響性愛和諧度
睡眠對(duì)一個(gè)人來說是一件很正常的事情，平均在人的一生中有三分之一的時(shí)間都要用在睡覺中渡過，睡眠對(duì)一個(gè)人的身體是非常重要的，但是卻很少有人知道怎樣進(jìn)行更健康的睡眠。下面為大家介紹什么樣的睡眠會(huì)影響性欲。軟床睡覺時(shí)床墊太軟，會(huì)造成身體中間部位下陷，軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷過重，增加腰椎生理彎
睡眠不好會(huì)影響性能力 睡姿對(duì)男人的性能力影響大
睡眠對(duì)一個(gè)人來說是一件很正常的事情，平均在人的一生中有三分之一的時(shí)間都要用在睡覺中渡過，睡眠對(duì)一個(gè)人的身體是非常重要的，但是卻很少有人知道怎樣進(jìn)行更健康的睡眠。下面為大家介紹什么樣的睡眠會(huì)影響性欲。睡眠不好會(huì)影響性能力軟床睡覺時(shí)床墊太軟，會(huì)造成身體中間部位下陷，軀干構(gòu)成弧形，使脊椎周圍韌帶和椎間負(fù)荷
呼吸先快后慢助睡眠
在生活中失眠的人非常多。其發(fā)病原因復(fù)雜多樣，軀體不適（尤其是各種慢性疾病）、酒精藥物的依賴和濫用、精神疾病、環(huán)境干擾均可引起，還與遺傳、經(jīng)歷生活應(yīng)激事件、壓力過大、各種不良睡眠習(xí)慣等有關(guān)。因此，治療失眠應(yīng)從多方面考慮，以下幾個(gè)方法患者都可以嘗試，從中找到適合自己的辦法。1.呼吸減慢法。進(jìn)行有節(jié)奏規(guī)律
“食”走老年人肌少癥
老年人因?yàn)樯眢w機(jī)能下降，會(huì)遭遇各種疾病的困擾，比如常見的肌少癥，給他們帶來了很多生活與心理上的困擾，使生活質(zhì)量大幅下降。因此，我們應(yīng)該及早預(yù)防，減少肌少癥的發(fā)生。肌少癥是一種隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體進(jìn)行性地呈現(xiàn)全身骨骼肌質(zhì)量減少，同時(shí)伴有肌肉質(zhì)量和功能減退的綜合征。老年人患肌少癥后，表現(xiàn)為：行走及提物等
與呼吸機(jī)相伴千余個(gè)夜里 云南省孩子上海市重獲正常睡眠
中新網(wǎng)上海9月28日電 (陳靜 姜蓉)對(duì)常人來說，睡個(gè)安穩(wěn)覺不是難事。但對(duì)于5歲的小弘(化名)來說，卻是歷經(jīng)一番坎坷后來之不易的“人生權(quán)利”。出生在云南中緬邊境小鎮(zhèn)的小弘，19個(gè)月大時(shí)因肺炎到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，小弘患有嚴(yán)重的肺動(dòng)脈高壓，十分兇險(xiǎn)，可謂“九死一生”，當(dāng)?shù)責(zé)o法治療。經(jīng)過與呼吸
居室養(yǎng)花有四忌
不少人喜歡在家中養(yǎng)花，好看的盆栽不僅賞心悅目，還能凈化空氣。然而，并非所有植物都適合養(yǎng)在家中，選擇不當(dāng)反而會(huì)危害健康。以下幾點(diǎn)需要注意。1.室內(nèi)不養(yǎng)香味濃郁的花。長(zhǎng)期聞濃郁的花香會(huì)讓人身體不適。比如夜來香的花香會(huì)使人呼吸困難，引起頭昏、咳嗽，甚至氣喘、失眠；郁金香的香味里含有毒生物堿，夜間睡眠時(shí)吸入
大白天犯困夜里保持清醒？你需要調(diào)節(jié)一下睡眠節(jié)律了
你有多久沒有睡個(gè)好覺了？人三分之一的時(shí)間都是在床上度過的，但是越來越多的人白天工作壓力大、不清醒，晚上睡不好、睡不著。因此，睡眠成為困擾許多人的問題。如何擁有良好的睡眠，可以從了解和掌握影響睡眠節(jié)律的因素入手。生物鐘和睡眠壓力是控制我們晝夜覺醒和睡眠規(guī)律的兩大因素。其中，生物鐘受光線的影響最大，會(huì)導(dǎo)
瞿佳答疑解惑：上網(wǎng)課電子產(chǎn)品如何選？怎樣選裝適合的眼鏡？
日前，由教育部體育衛(wèi)生與藝術(shù)教育司指導(dǎo)，人民網(wǎng)·人民健康和全國(guó)綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)共同主辦的全國(guó)“愛眼日”近視防控系列科普活動(dòng)在線上舉辦。11位近視防控專家在線分享愛眼護(hù)眼知識(shí)。溫州醫(yī)科大學(xué)眼視光醫(yī)學(xué)部主任、全國(guó)綜合防控兒童青少年近視專家宣講團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)瞿佳，在“后疫情階段，‘小眼鏡’如何防與
為何夜間情緒不佳？原來竟是它在作祟
記者4日從中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)獲悉，該校生命科學(xué)學(xué)院、中科院腦功能與腦疾病重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室薛天課題組，首次描述了介導(dǎo)夜間異常光誘發(fā)抑郁樣表型的神經(jīng)環(huán)路結(jié)構(gòu)與功能；證明了是夜間不正常光線而不是節(jié)律或睡眠的紊亂造成抑郁樣行為，并且發(fā)現(xiàn)了該環(huán)路的可興奮性受到晝夜節(jié)律門控調(diào)制，首次詮釋了光在白晝和夜晚截然相反的情緒作
用完睡眠面膜后還用護(hù)膚嗎 正確護(hù)膚很關(guān)鍵
大部分的女生喜歡在晚上敷面膜，可以讓皮膚和全身都得到放松。尤其是敷睡眠面膜，敷完面膜就可以不用洗臉就直接入睡，簡(jiǎn)直太方便了。不過也有不少朋友提出疑惑，面膜真的可以這樣敷嗎？用完睡眠面膜后還用護(hù)膚嗎？睡眠面膜多久用一次好？ 用完睡眠面膜后還用護(hù)膚嗎用完睡眠面膜之后是不需要再涂抹水乳的，一般直接睡覺就
睡眠面膜是睡前用嗎？晚上用睡眠面膜的步驟
很多人都喜歡用睡眠面膜，但是對(duì)于睡眠面膜的使用，也有一些搞不清楚的地方。睡眠面膜是睡前用嗎？晚上用睡眠面膜的正確步驟是什么樣的呢？今天就跟小編一起來看看吧！睡眠面膜是睡前用嗎？睡眠面膜，其實(shí)并不是睡前才可以用，其他時(shí)候也可以用，但是因?yàn)樗呙婺さ奶攸c(diǎn)就是敷完臉后可以不洗臉直接睡覺，因此得名為睡眠面膜
70.8%受訪者最近注重提升免疫力
在疫情中，人們普遍意識(shí)到了提升自身免疫力的重要性，不僅包括身體免疫力，也包括心理方面的免疫力。擁有健康的身體和心理，在面對(duì)困難的時(shí)候才能夠不焦慮、不慌張。上周，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com），對(duì)2005名受訪者進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，55.1%的受訪者感覺自己的身心免疫力很
睡不夠患阿爾茨海默病風(fēng)險(xiǎn)大
瑞典研究人員最新發(fā)現(xiàn)，即使對(duì)健康的年輕人而言，熬夜一晚就可以導(dǎo)致人體血液中的阿爾茨海默病生物標(biāo)記物增加。相關(guān)論文日前發(fā)表在美國(guó)《神經(jīng)學(xué)》雜志上。瑞典研究人員選擇了15名平均年齡22歲、體重正常的健康男子，他們平時(shí)都保持7小時(shí)到9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。結(jié)果顯示，受試者被剝奪一晚睡眠后（在燈光條件下坐床上玩
手機(jī)藍(lán)光致盲、影響睡眠？藍(lán)光其實(shí)沒那么可怕
清晨，太陽(yáng)從天邊升起的那一刻照亮了世間萬物，物體則通過發(fā)出或反射的光芒映入眼簾。得益于光線與雙眼，我們擁有了目見事物的能力。.hzh {display: none; } 人們通過光線看見物體，也制造出了林林總總的“發(fā)光”物體。電視、電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品將“世界”帶到了眼前，也使得潛在的危機(jī)迫近
免疫力好身體才好 中醫(yī)教你5種提高免疫力的方法
這個(gè)季節(jié)早晚溫差比較大，人容易被流感等病毒入侵，所以對(duì)于體質(zhì)虛弱的人而言，除了要做好相關(guān)的護(hù)理措施以外，還要注意從根本上提高身體的免疫力。那么，如何提高個(gè)人的免疫力呢？建議在飲食上多吃大蒜、多喝檸檬、蜂蜜、生姜水，還有需要多鍛煉身體，保證充足的睡眠時(shí)間。中醫(yī)教你5種提高免疫力的方法：1、多吃大蒜在