床上像這樣睡覺的人，肝臟多半不好
人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我們每天都要睡覺，晚上睡覺，中午睡覺，但是你有沒有關注過睡眠問題呢? 生活里哪有什么十全十美，一切都只是著眼的地方：看到美好，自然快樂；看到不足，自然煩惱......人的一生有三分之一是在睡眠中度過的。我
最好的長壽藥根本不需要花一分錢
健康長壽是每個人的愿望，有一些人相信身邊的不少廣告，購買一系列產品，其實最好的長壽方法，在于自身的堅持。雙腳是人體的健康之根，多走路可以刺激腳底穴位，能舒筋通絡，活血順氣，強身健體。而且多走路能促進血液循環，調節大腦皮層的活動功能，緩解壓力。為了自己的健康每個人最好平均每天步行六千步，大約一個小時的
科學家說，每天睡6小時身體更健康
最近，關于每晚應該睡多久的問題，科學家們又有了新的論調。沒錯，“又”。目前，8小時睡眠被廣為推崇，但以下的這項新研究發現，也許我們每晚只需睡6個小時就夠了。.hzh {display: none; } 美國加利福尼亞大學的科學家研究了三組采集狩獵族：非洲納米比亞的土著人——桑人，坦桑尼亞的游牧
長期睡眠不足 容易近視
近幾年來，我國的眼科專家經過嚴格的科學實驗，結果發現中、低度近視眼與遺傳的關系并不十分密切。如果將近視眼的發病因素定為100，那么，遺傳因素只占30左右，其余的70為后天環境因素所致。一般來說，大多數近視眼發生于青春發育期。如果這時期的青少年缺少睡眠時間，就會引起植物神經功能紊亂，身體各部位的發
1-3歲的寶寶眼睛呵護計劃書
1-3歲是寶寶視覺發育的關鍵時期，為使寶寶有一雙明亮美麗的眼睛，年輕的爸媽應當做些什么呢? 睡得香發睛亮 由寶寶腦部發出的12對腦神經就有5對分布于眼睛上，分別主管眼睛的視力與眼球的活動，同時，視覺的血管通路主要由頸內動脈和大腦后動脈供應，睡眠時流向大腦的血流量比覺醒多7倍。如睡眠不足，流