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日常養(yǎng)生 2023-09-04 1633 0

俗話說，“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”。入秋后，氣候由暑熱變成涼爽，由濕潤變成干燥，人體呼吸系統(tǒng)很容易受到侵犯。“中醫(yī)認為，肺主氣，司呼吸，主行水，朝百脈，主治節(jié)。”北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒，肺為嬌臟，易受外邪侵襲，其他臟腑病變，易侵犯肺臟，且肺與秋氣相通應(yīng)，秋季養(yǎng)生，首要養(yǎng)肺，如

日常養(yǎng)生 2023-08-29 1700 0

秋風(fēng)送爽。在享受秋高氣爽的同時，不少人發(fā)現(xiàn)身體變得有點“干”。鼻咽干燥、咽痛干咳、眼睛干澀、皮膚干燥……河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師李彬在接受人民網(wǎng)記者采訪時表示，這些都是秋燥的典型癥狀。“燥為秋季之主氣，多傷肺陰。”李彬表示，秋天食養(yǎng)應(yīng)多選擇甘潤養(yǎng)肺、滋陰潤燥類食物，如梨、甘蔗、石榴等含水

日常養(yǎng)生 2023-05-09 1468 0

立夏，農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，盛夏時節(jié)的正式開始，萬物至此皆野蠻生長。夏天來臨，酷熱越來越近，是時候調(diào)養(yǎng)生息，迎接酷暑啦！初夏養(yǎng)生需要注意什么？進入立夏時節(jié)就意味著進入了夏季，那么夏季養(yǎng)生需要注意哪些呢？夜臥早起夏季合理睡眠時間應(yīng)該為起床時間5：30-6：30，就寢時間22：

日常養(yǎng)生 2021-08-20 221 0

現(xiàn)在正值夏末秋初，雖然受臺風(fēng)影響，一些地區(qū)仍然多雨潮濕，暑濕盛，但隨著秋意逐漸明顯，天氣也會逐漸變得越來越干燥。尤其最近氣溫高，絕大多數(shù)家長孩子都會選擇長時間待在空調(diào)房內(nèi)，鼻子和喉嚨難免干癢。有的孩子喜歡揉鼻子、摳鼻子緩解不適，就很容易因此損傷脆弱的鼻粘膜、流鼻血。正確地開空調(diào)，需要門窗開縫透氣，在

日常養(yǎng)生 2021-07-16 1852 0

一、百合對于患一些肺部疾病或者是肺功能下降人群來講，可以每天用百合熬粥或者是煲湯飲用，有著非常好的養(yǎng)肺潤肺作用。百合當中所含有的生物堿、膳食纖維、百合苷等成分特別多，這些成分能夠起到鎮(zhèn)咳祛痰功效。尤其是對于肺熱而導(dǎo)致的咳嗽現(xiàn)象，有著一定的改善作用。對于支氣管當中的一些過多痰液，還可以起到清理的效果。

日常養(yǎng)生 2021-07-06 253 0

材料:瘦肉:4 兩 鮮百合:2 球 麥米:半量杯 蔥花,鹽:適量 生抽:半湯勺 栗粉:適量做法:麥米加水浸 3 小時,隔去水份. 瘦肉洗凈,切粒,下生抽及栗粉拌勻;鮮百合切去焦黃部分,摘成瓣,洗凈. 燒滾清水十杯,放下麥米,小米煲滾,轉(zhuǎn)小火煮至麥米夠粘,小米開花. 加入瘦肉粒,鮮百合煲 5 分鐘,加

日常養(yǎng)生 2020-08-20 1010 0

百合是一種藥食兩用的食材，富含豐富的營養(yǎng)，是很多人喜歡吃的食物，最近我喜歡在早上的時候吃一些百合，那么早上吃百合好嗎？早上吃百合好嗎有好處。百合含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、還原糖、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C等營養(yǎng)成分，還有多種生物堿，這些成分綜合作用于人體，可以補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，達到一定

中醫(yī)養(yǎng)生 2020-08-08 616 0

百合是生活中常見的一種食物，很多人喜歡吃，最近朋友送了我很多新鮮的百合，這段時間經(jīng)常吃，那么新鮮百合吃多了有副作用嗎？新鮮百合吃多了有副作用嗎百合是百合科百合屬多年草本球根植物，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、淀粉、還原糖、鈣、磷、鐵、維生素B、維生素C及秋水仙堿等多種生物堿成分，要是適量食用，具有良好的滋

美容護膚 2019-11-07 121 0

秋冬季節(jié)，皮膚補水、保濕格外重要。中醫(yī)認為，津液與潤膚保濕關(guān)系密切。津液充足，可使皮膚有彈性、飽滿濕潤，不易老化；若津液不足，皮膚則干癟起皺，脫屑瘙癢，衰老得快。脾向身體輸送大量水液，及時補充水分，若要將這些水分輸布到全身肌膚，要經(jīng)肺的宣發(fā)作用，如噴泉一般將水液均勻灌溉到人體，才能濡養(yǎng)五臟六腑、全身

日常養(yǎng)生 2019-11-03 1545 0

秋天里人們時常感覺口干舌燥，容易上火，皮膚也干巴巴的，摸起來十分粗糙，影響美觀不說，還發(fā)癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。如何緩解?除了外部護理，中醫(yī)更強調(diào)從內(nèi)調(diào)理。我就常給大家推薦一款潤膚茶。這款茶只有3味藥：生地黃、桑葉、大棗。做法：每日早上取生地黃10克，桑葉5克，大棗2枚，開水沖泡后一飲

日常養(yǎng)生 2019-10-12 497 0

用料：帶皮冬瓜500克，水鴨1/4只，鮮百合120克，生姜三片，芹菜10克。做法：1.冬瓜去瓣切成十二塊帶皮洗凈待用。2.水鴨斬成八塊，洗凈加冬瓜塊、生姜三片，同入高壓鍋加水1200ML，武文十分鐘燒開后，轉(zhuǎn)文火煮十五分鐘后停火減壓。3.減壓開鍋后加入鮮百合、芹菜珠、精鹽、雞精，燒開即成。功效:去暑

健康新聞 2019-09-24 1511 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：潤燥止咳、生津止渴推薦理由：秋燥、肺燥咳嗽。材料：甘蔗250g、干百合20g、馬蹄5個、豬肺1個、瘦肉50g、姜適量（3-4人量）。烹調(diào)方法：甘蔗洗凈、削皮斬小段。百合沖洗；馬蹄洗凈、削皮。豬肺反復(fù)洗凈、切塊、汆水后備用。瘦肉洗凈、切小塊、汆水。湯煲內(nèi)加水200

健康新聞 2019-08-13 452 0

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效：益氣健脾，補腎安神推薦人群：脾腎氣虛、體虛乏力、失眠多夢者材料：刺五加10g、干百合20g、蜜棗1/4粒、豬心半個、生姜適量（1~2人量）。烹調(diào)方法：刺五加、百合清洗干凈，豬心洗凈切塊汆水去掉血污，在燉盅中放入清水1L，將以上藥食材一同放入燉盅，武火燉開后改文火

四季養(yǎng)生 2018-11-24 911 0

在平日的生活中，你是否也曾為“秋天吃什么補肺 四種食物最有效潤肺”這樣的問題所煩惱過?那么今天就跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看一下下面的文章，相信你的問題一定就能迎刃而解。秋天天氣干燥，一定要保護好我們的肺才是，接下來就一起看看秋天補肺的食物有哪些吧一、百合肺臟向來不喜歡燥氣，在