一、百合
對于患一些肺部疾病或者是肺功能下降人群來講，可以每天用百合熬粥或者是煲湯飲用，有著非常好的養(yǎng)肺潤肺作用。百合當中所含有的生物堿、膳食纖維、百合苷等成分特別多，這些成分能夠起到鎮(zhèn)咳祛痰功效。
尤其是對于肺熱而導致的咳嗽現(xiàn)象，有著一定的改善作用。對于支氣管當中的一些過多痰液，還可以起到清理的效果。
二、雪梨
雪梨當中含有的維生素b族以及胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸等成分特別豐富，而且還含有特別多的水分，有著生津潤燥以及化痰、止咳、清熱等一系列功效。
對于患有一些呼吸道疾病的人群來講，可以每天適當?shù)某砸恍┭├妫軌蚱鸬捷o助治療疾病的作用。對于經(jīng)常抽煙以及肺功能下降人群來講，也可以適當吃一些雪梨，能夠起到清肺潤肺的功效。
這三個習慣堅持做
一、每天積極運動
對于肺功能出現(xiàn)問題，或者患有一些慢性肺部疾病人群來講，每天一定要進行有氧運動，比如慢跑、打太極、騎自行車，或者是進行深呼吸以及擴胸運動。
這些運動都能夠增強肺部功能，而且還可以促使肺部當中一些代謝廢物快速排出體外，達到清肺的作用。
二、每天積極飲水
每天適當多補充一些水分，能夠促使肺部當中一些代謝產(chǎn)物快速排出，起到清肺排毒的作用。另外，多喝水還能夠緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，并且可以稀釋一些痰液將其排出，達到清肺以及保護肺部的作用。
除了溫開水以外，還可以適當?shù)暮纫恍┝_漢果水，菊花水，都有著較好的養(yǎng)肺功效。
三、保持好心情
如果在日常生活當中經(jīng)常出現(xiàn)情緒過度激動或者是憤怒現(xiàn)象，會影響到肺部健康，甚至會導致肺泡破裂。
所以在日常生活當中，對于肺不好的人群來講，一定要注意情緒方面的保持，不可以出現(xiàn)任何負面情緒。
