秋天戶外走走，儲備氣血能量
夏秋之交，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨。由于季節交替、溫度變化，初秋養生尤其要注意以下4點。少辛增酸。燥為秋季主氣，中醫認為，肺喜潤惡燥，燥氣易傷肺，此時人們容易出現口鼻干燥、咽喉干澀、咳嗽多等問題。建議平時飲食應“少辛增酸”，酸味能收斂肺氣、辛味則發散瀉肺。可多服用一些有滋陰潤燥功
夏秋之交，白天熱，早晚涼，晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨。由于季節交替、溫度變化，初秋養生尤其要注意以下4點。少辛增酸。燥為秋季主氣，中醫認為，肺喜潤惡燥，燥氣易傷肺，此時人們容易出現口鼻干燥、咽喉干澀、咳嗽多等問題。建議平時飲食應“少辛增酸”，酸味能收斂肺氣、辛味則發散瀉肺。可多服用一些有滋陰潤燥功