研究：孕期吃水果可促進嬰兒大腦發育
眾所周知，懷孕期間的營養攝入會影響后代的健康結局。那么，懷孕期間的水果攝入對后代有何影響呢？近日，PLoS ONE雜志發表的一項研究表明，懷孕期間攝入較多的水果可能會促進嬰兒的認知發育。研究簡介本研究為阿爾伯塔大學（University of Alberta）的研究者進行的一項事后分析。研究表明，所
專家告訴你“優秀的便當是如何煉成的”
【環球網報道】許多單位已經復工復產，那么上班族如何解決“午飯吃什么”這個難題呢？疫情期間，很多人宅在家里已經變成了“中華小廚神”，做一份營養又健康的便當作為午飯是優選方案。健康科普專家、上海曙光醫院主任醫師崔松在3月10日上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會上給大家介紹一份“優秀的便當是如何煉成的”?一
洗草莓這樣洗更干凈，農藥病毒都不怕
現在很多人都擔心像草莓這種不能去皮的水果上有病毒，不敢吃。先來普及一下有關冠狀病毒的知識，根據世界衛生組織2020年2月21日的通報[7]，像是SARS病毒在冷凍下可能存活兩年，冷藏下可能存活3天，好在它并不耐熱，一般的烹調溫度也就殺死了。所以如果你做到往常我們建議的食品安全五大措施，足以放心：(1
減肥期間吃哪些水果好？推薦這6款水果幫你來瘦身！
水果中含有人體所需要的營養，能及時為身體補充能量，同時也能提高抵抗力，達到瘦身減肥目的。在減肥期間可以多吃這幾款低熱量的水果。減肥期間吃哪些水果好？1、山楂山楂中含有蘋果酸、抗壞血酸以及碳水化合物，能降低血壓，促進胃腸道消化。中醫講山楂具有健脾消食效果，適合繼發性肥胖癥。山楂中含有大量果膠和膳食纖維
蔬菜水果會附著新冠病毒嗎？如何防護？
不少網民關心，農產品在運輸、售賣等過程中是否有附著新冠肺炎病毒的可能？農產品買回家后應該如何處理才能放心食用？中國疾病預防控制中心研究員馮錄召表示，病毒通過飛沫、直接接觸等方式污染到蔬菜、肉和水果的幾率很低。蔬菜、肉、水果買回家后先用流水清洗。有人說是不是多放幾天比較安全，我們建議新鮮蔬菜、水果不要
戰"疫"時刻怎么吃才安心？8類食材推薦
春節儲備的余糧吃得差不多了？如果你居住的城市隔離政策又尚未解除，那么，出門買菜便是一項技術活。如何買得精準、買得營養，我們怎么吃才安心？新型冠狀病毒感染的肺炎流行時，注意合理膳食合理膳食，可以根據個人特點，飲食要葷素搭配，谷豆混吃，蛋奶兼并，果蔬充足，少吃肥肉、煙熏和腌制肉制品，少吃高鹽和油炸食品。
“宅家”防疫 來自營養專家的飲食搭配建議
（原標題：“宅家”防疫 來自營養專家的飲食搭配建議） 特殊時期，為了盡量減少外出，很多人會一次性選購大量食物囤在家中慢慢吃。那么，哪些
吃得越甜，越易失眠
如今，睡不好覺成了很多人的最大困擾。《美國臨床營養學雜志》刊登一項新研究發現，精制碳水化合物含量太高的食物吃多了，會增加失眠風險。這種情況約占成年失眠癥患者的30%。為了探究飲食升糖指數（GI）與睡眠質量的關系，美國哥倫比亞大學研究人員收集了參與美國婦女健康倡議（WHI）研究的53069名女性的相關
多吃什么水果能幫助滋養皮膚？這6種美容養顏效果好
在生活中，多吃蔬菜水果不僅能夠補充足夠的維生素，提高免疫力，還能滋養皮膚，讓肌膚一直保持良好的狀態，特別是這幾種水果，女人常吃，美容養顏效果好！多吃哪些水果能幫助滋養皮膚？一、檸檬檸檬中含有大量的維生素c，而維生素c是一種抗氧化物質，對抵抗皮膚色斑有很大的幫助，它能消除皮膚底下的一些色素沉著，讓皮膚
小寒吃什么水果?小寒節氣養生水果有哪些?
小寒吃什么水果?小寒節氣養生水果有哪些?眾所周知，每年的小寒節氣到來意味著酷寒來臨了，小寒是一年中最冷的一段時間了，所以我們在小寒節氣這段時間可以多吃了御寒的食物，比如大量吃牛羊肉等肉類，也可以吃些適合小寒節氣吃的水果，那么小寒吃什么水果?小寒節氣養生水果有哪些?小編為你介紹。小寒吃什么水果?俗語
蘋果不只帶來健康，還是個“生活多面手”
民以食為天，生命健康和食品安全密切相關，也與良好的飲食習慣和健康的理念密切相關。但如今，有些食品虛假傳言滿天飛，讓人難分真假?！耙惶煲惶O果，疾病遠離我”道出了蘋果的重要性，蘋果是最普通、最常見的水果，但被譽為世界四大水果之冠，富含維生素和礦物質。那么，蘋果的營養價值真的很高嗎？蘋果能給人們帶來哪些益
如何挑選果醬？看看配料表
（原標題：挑果醬，看看配料表） 受訪專家：東南大學公共衛生學院營養與食品衛生學系副教授 王少康草莓醬、黃桃醬、藍莓醬……各種果醬正逐漸
女人吃什么水果可以瘦腿
吃什么水果可以瘦腿？當你減肥時，你會發現最難減肥的部分是腿，這種情況無疑很煩人，尤其是對女性朋友來說，這種情況更麻煩，那么我們有什么好辦法幫你減肥瘦腿呢，這是大家的問題，讓我們來看看吧。吃什么水果可以瘦腿在各種的水果中，瘦腿效果最好最快的就是西瓜了。在西瓜中是含有大量水分的，而對這些水分來說，是可以
要想減肥效果好 這幾種水果離不了
有很多減肥的人認為水果的糖分比較高，所以自己在減肥期間要避免吃水果，防止攝取糖分過多而讓體重沒辦法下降，卻不知并不是所有的水分所含的糖分都比較高，有一些水果不僅糖分低，而且還是減肥的好幫手，特別是以下這幾種水果。哪些水果是減肥好幫手？一、蘋果在減肥的過程中，多吃一些蘋果是能夠幫助減肥的，因為蘋果中含
吃水果能減肥 但不能犯這4個錯誤
有很多人在減肥的時候都知道自己要控制飲食，盡量多吃一些低脂的食物，因此有一些減肥的人就像通過食用水果來幫助減肥。確實，有一些水果能夠起到有效減肥的作用，但也要知道在食用水果減肥的時候有一些誤區要避免讓自己踏入。水果減肥有哪些誤區？一、在飯后吃水果能夠幫助消化有一些人減肥的人在吃完飯后讓自己感覺比較油
這幾種常見水果好吃又能瘦身 讓你越吃越瘦
俗話說減肥就要做到3分練7分吃，在減肥期間應該選擇適合的低糖和低熱量水果，只要正確的吃就能讓人們越吃越瘦。哪些水果能越吃越瘦？1、橙子橙子屬于低熱量低糖分的食物，里面含有大量的膳食纖維、維生素c和天然的糖分，能夠滿足人們對甜食的需求和欲望。因為膳食纖維比較多，能幫助排便刺激胃腸道蠕動，清理腸道里面的
橘子的功效與作用
橘子是秋冬季常見的水果。它有濃郁的香味、酸甜的味道、高的果汁含量，很多人都喜歡吃它。但是你知道吃橘子的好處嗎?你知道它的具體作用嗎?1.清凈呼吸以消除口臭通常吃更多的橘子，能吸收豐富的維生素C和一些天然芳香物質，而且它們會殘留在口中，可以消除口腔中的細菌，也可以消除口腔氣味，在新鮮呼吸中能起到重要的
女人美容護膚吃什么水果好？常吃這5種肌膚水嫩透白
想要皮膚變好，看起來粉嫩嫩的好氣色，除了勤做肌膚保養外，內調也是很重要。而水果對皮膚的作用是很多護膚品都無法替代的，想要養顏護膚，不妨多吃下面這些水果，美白補水抗衰，讓你輕松吃出水潤彈力的迷人肌膚?！ 幟省 ∽o理美白抗衰老大家都知道，檸檬是可以美白的，而且不單單可以美白，還能在一定程度上幫助你瘦身
逆天了 甜食也能減肥
很多美眉為了減肥都強迫自己不去吃甜食,不讓自己再持續發胖,那有何苦呢!其實減肥紛歧定要完全戒失落甜食,只需你找對吃甜食的辦法就不會有發胖的風險。所以該如何健康吃甜食呢?以下九大注意事項，愛吃甜食的朋友要留意啦。1、學會選擇甜食的種類第一，想吃甜食的時候，可以優先選擇天然的甜味，比如石榴、蘋果等水果。
愛美人士注意啦，水果也能吃出好頭發！
現在，脫發已經不再是男士們的專利，女性也成為脫發的目標。近年來，女性脫發也呈現一種上升的趨勢，這其中不乏年輕的女士。這和她們的工作環境及生活狀態是分不開的。很多女性患了脫發，盲目求醫問藥，甚至尋求偏方，這是不可取的行為。?女性在的了脫發之后，有一部分的心理作用是認為身體缺少某種維生素，導致她們刻意的
寒露有那些水果成熟?寒露節氣的食療食譜有哪些?
寒露有那些水果成熟?寒露節氣的食療食譜有哪些?我們都知道，每年的寒露節氣氣候變化非常大，我們在這樣的節氣更要做好平時的養生工作，還有注意日常生活中的飲食調理，下面我們和易網在線養生網小編來看看吧。1、寒露有那些水果成熟之柑橘到了寒露節氣柑橘都開始大量的上市了，這樣的水果非常的酸甜可口，而且柑橘的藥用
愛吃柚子的快看！柚子+它=服毒
柚子不僅便宜味美，還有很多你意想不到的好處，是整個秋季最養人的水果。但對于一些服藥的慢性疾病患者來說，吃柚子很有可能帶來健康風險！柚子營養美味，好處多多柚子味甘酸、性涼，具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等功效。其果質脆嫩、汁多味甜，每100克的果肉里就含有89克水分，最適宜為身體補充水分。01去除色
秋分養生水果有哪些?秋分吃養生水果功效作用是什么?
秋分養生水果有哪些?秋分吃養生水果功效作用是什么?眾所周知，到了秋分節氣，以后的天氣會變得非常干燥，我們在這樣的時節就要多喝些水，吃些水分大的水果，秋分就要做好防燥工作，那么，秋分吃什么水果好呢?秋分適合吃什么水果呢?秋分吃什么水果好?1、梨雪梨是寒性水果，有潤燥降火之功效。秋燥之時，吃梨是上佳之選
吃蘋果能美容減肥？常吃蘋果能給你帶來7大好處
（原標題：吃蘋果能美容減肥？常吃蘋果能給你帶來7大好處） [摘要]蘋果一直有著“好口碑”，酸甜可口，營養豐富，既可以生吃，又可以榨果汁
乳腺癌患者吃哪些水果對身體比較好
近些年來我們發現身邊的很多人也有很多明星都出現了乳腺癌的情況甚至很多人被乳腺癌奪走了生命，所以在生活中女性要多多注意做好身體的檢查這樣一旦身體出現了某些問題可以盡早的發現并且及時的進行解決尤其是疾病發現的越早越好。女性上了30歲之后盡量每年做一次乳腺方面的檢查，為了篩查乳腺癌，現在乳腺癌的發病概率越