擺脫梨形身材 彈力帶助你練出"倒三角"
春寒的突然襲擊讓大家把剛剛脫下的厚衣服又穿了起來(lái)，無(wú)法輕裝上陣享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的煩惱？如果想讓身材更有型、穿衣更立體，那么是時(shí)候好好鍛煉肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分為三個(gè)部分：三角肌前束、中束、后束，練好前束會(huì)使肩部顯得更飽滿，練好中束會(huì)從正面視覺(jué)上顯得肩更
擺脫梨型身材 彈力帶助你練出"倒三角"
春寒的突然襲擊讓大家把剛剛脫下的厚衣服又穿了起來(lái)，無(wú)法輕裝上陣享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的煩惱？如果想讓身材更有型、穿衣更立體，那么是時(shí)候好好鍛煉肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分為三個(gè)部分：三角肌前束、中束、后束，練好前束會(huì)使肩部顯得更飽滿，練好中束會(huì)從正面視覺(jué)上顯得肩更
擺脫梨型身材 彈力帶助你練出"倒三角"
春寒的突然襲擊讓大家把剛剛脫下的厚衣服又穿了起來(lái)，無(wú)法輕裝上陣享受美好的春天。你是否也有穿上厚衣服身材呈“梨型”的煩惱？如果想讓身材更有型、穿衣更立體，那么是時(shí)候好好鍛煉肩部肌肉了。肩部肌肉即三角肌，主要分為三個(gè)部分：三角肌前束、中束、后束，練好前束會(huì)使肩部顯得更飽滿，練好中束會(huì)從正面視覺(jué)上顯得肩更
身體每天需要四個(gè)“十分鐘”
忙碌的現(xiàn)代人惜時(shí)如金，恨不得一天有48個(gè)小時(shí)。其實(shí)，每天抽出四個(gè)十分鐘，就能改善身心健康，效率也更高。休息大腦10分鐘。學(xué)習(xí)工作時(shí)，大腦某一區(qū)域的細(xì)胞處于興奮狀態(tài)。大腦皮層具有自我保護(hù)的能力，當(dāng)某一樣工作做久了，興奮性就會(huì)減低，如果繼續(xù)進(jìn)行，這些外界刺激就不會(huì)使大腦皮層興奮，甚至引起抑制作用，讓人注