日常養(yǎng)生 2018-09-23 1225 0

在眾多果蔬中，有許多具有保健和祛病療疾的功效，被譽(yù)為天然良“藥”。冬瓜——天然減肥“藥” 冬瓜能利尿、幫助消化、消水腫，不含脂肪，有“瘦身瓜”的美譽(yù)。尤其對(duì)水腫型肥胖減肥效果更明顯。檸檬—&m

日常養(yǎng)生 2018-09-23 1590 0

在我們的生活中很多人都有口臭的問(wèn)題，試想一下，您或您的對(duì)方如果有口臭，那感覺(jué)就不一樣了吧!口臭很討人厭，那么哪些方法可以消除口臭呢?1、定期潔牙除口臭：目前各地口腔醫(yī)院或口腔科，采用超聲波潔牙技術(shù)洗牙潔齒，已成為人們健康生活的一種新時(shí)尚，并逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過(guò)潔牙，消除牙菌斑、軟垢、牙

日常養(yǎng)生 2018-09-23 1327 0

胃主要用于將大塊食物研磨成小塊(又稱(chēng)物理消化)，并將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱(chēng)化學(xué)消化)，以便于進(jìn)一步被吸收。想要胃口好，就要養(yǎng)好胃。那么吃什么健脾養(yǎng)胃呢?接下來(lái)為大家推薦五款養(yǎng)胃保胃粥，供大家參考。吃什么健脾養(yǎng)胃?養(yǎng)胃保胃粥推薦一、紅薯粳米粥材料：紅薯2塊，粳米適量。做法：粳米洗凈，加水

日常養(yǎng)生 2018-09-23 1023 0

清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，亦日漸趨暖，所以天氣一會(huì)兒陽(yáng)光燦爛，一會(huì)兒陰雨綿綿。人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調(diào)理中，除了要利水滲濕外，還要適當(dāng)補(bǔ)益，養(yǎng)血舒筋就最為重要。那吃什么能養(yǎng)生……熱性體質(zhì)人“發(fā)”物不易多吃—&mda

日常養(yǎng)生 2018-09-13 1107 0

進(jìn)入秋季之后，明顯感到比較涼爽了，隨著氣溫的轉(zhuǎn)涼，早晚的溫差相對(duì)來(lái)說(shuō)比較大，人體的新陳代謝也很緩慢，所以說(shuō)此時(shí)便是進(jìn)行養(yǎng)生防病的重要時(shí)段，其中，飲食調(diào)養(yǎng)便是極好的一個(gè)方法。那么秋季適合吃什么食物來(lái)進(jìn)行養(yǎng)生呢?今天小編就為大家推薦幾道秋季養(yǎng)生的食物!吃什么能養(yǎng)生防病1、生菜生菜是一種十分常見(jiàn)的蔬菜，不

日常養(yǎng)生 2018-09-13 1335 0

秋意漸濃，不少城市一夜入秋。初秋不注重養(yǎng)生保養(yǎng)，當(dāng)心被感冒折磨一個(gè)冬天。小編這就告訴你，秋天最適宜多吃哪“三寶”?白蘿卜俗語(yǔ)說(shuō)：“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”。蘿卜是秋冬季節(jié)少不了的蔬菜之一。潤(rùn)肺、定喘、治咳嗽秋季氣壓升高、空氣濕度降低，皮膚和咽喉

日常養(yǎng)生 2018-09-10 1514 0

現(xiàn)在很多人吃飯，尤其是上班族、開(kāi)店的人，吃飯的時(shí)候都是直接點(diǎn)外賣(mài)或者叫快餐。雖然很方便，但是這種方式的食物卻有很多安全的問(wèn)題，特別容易導(dǎo)致人的胃生病，比如胃炎、幽門(mén)螺桿菌等等，都更容易發(fā)生。如果你也是經(jīng)常吃外賣(mài)的人，不妨有時(shí)候在家自己煮飯的時(shí)候多吃以下5種可以養(yǎng)胃的蔬菜，比吃胃藥更好哦。胃不好可以多

日常養(yǎng)生 2018-09-04 896 0

腳主要承受著全身的重量，屬于重要的一個(gè)部位，在腳上有很多穴位，當(dāng)腳部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)提示著身體出現(xiàn)了異常，尤其是腳部出汗嚴(yán)重。腳底出汗的原因是什么？1、低血糖當(dāng)人們過(guò)度處于興奮狀態(tài)時(shí)會(huì)讓血糖突然的下降，同時(shí)會(huì)釋放更多的腎上腺素，導(dǎo)致人們臉色蒼白、大量的汗液排出、全身發(fā)抖等癥狀。2、甲狀腺亢進(jìn)當(dāng)患上甲狀腺機(jī)

日常養(yǎng)生 2018-09-01 1803 0

概況：從古至今，人們都在探尋長(zhǎng)壽的秘訣。那么，究竟如何才能長(zhǎng)壽呢?有哪些中藥可以幫助我們延年益壽呢? 四種中藥可延年益壽 ，益壽延年中藥黃芪 黃芪甘，性微溫。歸脾、肺經(jīng)。本品可補(bǔ)氣升陽(yáng)，益衛(wèi)固表，利水消腫，補(bǔ)益五臟。久服可壯骨強(qiáng)身，治諸。清宮廷保健，多用黃芪正文簡(jiǎn)介：從古至今，人們都在探尋長(zhǎng)壽的秘訣

日常養(yǎng)生 2018-07-31 931 0

看見(jiàn)這個(gè)標(biāo)題，是不是就開(kāi)心地點(diǎn)進(jìn)來(lái)啦？那么丁香醫(yī)生就在這里告訴你，吃不胖的主食，是不存在的。除了西北風(fēng)和白開(kāi)水，沒(méi)有什么是吃不胖的，吃得夠多，都能胖。但是呢，總有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易飽、吃了更扛餓、單位質(zhì)量的熱量更低……這次，丁香醫(yī)生就來(lái)給大家介紹10種適合減肥、營(yíng)養(yǎng)還特別豐富

日常養(yǎng)生 2018-04-28 1387 0

春季，很多人會(huì)出現(xiàn)困倦乏力、眼澀頭暈、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏現(xiàn)象，下面介紹幾則解春乏食療方，供選用。芪精棗湯：黃芪15克，黃精10克，大棗6枚。水煎服，每日1劑。核桃丹參佛手飲：核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參10克。將丹參、佛手片加水適量煎煮至沸，去渣取汁，在此汁液中加入搗爛如泥的核桃仁拌勻，

日常養(yǎng)生 2018-04-18 1658 0

買(mǎi)菜最怕的是買(mǎi)到了不新鮮的、老的蔬菜，這樣吃起來(lái)口感會(huì)很差，營(yíng)養(yǎng)也流失了不少，但是很多人不知道怎么挑選蔬菜，下面就教大家怎么選購(gòu)，列舉的都是一些常吃的蔬菜，看完以后就知道該怎么挑選了。蘿卜：選根圓、皮光的買(mǎi)蘿卜以根形圓整、表皮光滑為優(yōu)，皮光則肉細(xì)； 選擇分量較重的蘿卜； 皮色正常，若皮上有半透明斑塊

美食菜譜 2018-03-19 2168 0

湯作為滋補(bǔ)的良品，一直以來(lái)備受人們喜愛(ài)，而春天作為一個(gè)調(diào)養(yǎng)身體的好季節(jié)，也是一個(gè)十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，一起看看哪些湯適合春季養(yǎng)生食用吧。　　1、參苓健脾補(bǔ)益湯食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術(shù)15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬肚，蜜棗等。方法：肉類(lèi)洗干

日常養(yǎng)生 2018-02-25 1334 0

如果你常感到疲勞、容易口渴需要喝大量的水，那么要注意了，這些都是身體處于高血糖時(shí)會(huì)出現(xiàn)的癥狀！一旦血液中的糖份持續(xù)過(guò)高，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)引發(fā)腎臟、心臟、神經(jīng)系統(tǒng)等損害。想要降血糖，不少人喜歡喝火麻生態(tài)茶，但日常中也不妨多吃能減緩醣類(lèi)吸收的食物，如山藥、蓮藕以及牛蒡。高血糖危害大　恐引發(fā)腎臟、心臟、神經(jīng)系

日常養(yǎng)生 2018-02-18 1933 0

脾虛的人往往會(huì)有消化不良的癥狀，長(zhǎng)時(shí)間放任脾胃不調(diào)理的話很容易傷及腸胃。所以要想改善消化問(wèn)題就得健脾，消化飲食主要就是脾胃協(xié)調(diào)升清降濁的過(guò)程。當(dāng)飲食太過(guò)，就得先消食導(dǎo)滯，讓脾胃緩過(guò)來(lái)。來(lái)點(diǎn)清淡食物，如小米粥、蘿卜、青菜、水果、酸奶等，也減少油鹽和辛辣食物的攝入，給腸胃減減壓。 1.山藥粥材料：懷山藥

日常養(yǎng)生 2018-02-18 920 0

一般胃腸不好的人，如果只喝牛奶的話，稍后就會(huì)感覺(jué)腹脹，如果把牛奶摻雜在一些雜糧薯類(lèi)里，可以大大減輕脹氣程度，同時(shí)也能很好吸收食物中鈣物質(zhì)。下面為大家推薦幾款易消化食物。 1.山藥小米糙米牛奶糊山藥小米糙米牛奶糊有助于腸道的消化，具體做法：需準(zhǔn)備100克已經(jīng)蒸熟的山藥，還需普通小米20克，糙米20克，

四季養(yǎng)生 2018-01-29 1027 0

秋季胃口大開(kāi)，又懶得運(yùn)動(dòng)，脂肪很容易堆積在體內(nèi)。但是也不能為了減肥而不吃東西啊！那我們要吃什么呢？下面小編帶你來(lái)吃吃那些不會(huì)使你長(zhǎng)胖的高纖維食物。1、燕麥燕麥中含有高粘稠度可溶性纖維，能幫助減慢胃部消化時(shí)間，讓人保持飽腹感。燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維增進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排

四季養(yǎng)生 2018-01-29 354 0

清明，正是冷空氣與暖空氣交替相遇之際，過(guò)了清明天氣亦日漸趨暖。而在季節(jié)交替之際，人體常濕困，四肢麻痹，因此在湯品調(diào)理中，除了要利水滲濕外，還要適當(dāng)補(bǔ)益，養(yǎng)血舒筋就最為重要。清明飲食養(yǎng)生，推薦4種食物！1、柔肝養(yǎng)肺食物——薺菜據(jù)《本草綱目》載，“薺菜味甘、性平，入心肺肝經(jīng)，具利

中醫(yī)養(yǎng)生 2018-01-25 411 0

文章目錄一、中藥山藥功效二、中藥山藥的養(yǎng)生吃法三、山藥不能和什么一起吃中藥山藥功效1、中藥山藥功效一：健脾益胃、助消化山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。2、中藥山

日常養(yǎng)生 2018-01-24 362 0

山藥屬于薯類(lèi)，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。山藥的種類(lèi)不少，比較有名的有鐵棍山藥和淮山藥。山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是老是熬湯吃也膩。那怎么辦呢？為你推薦4款山藥養(yǎng)生食譜。山藥4種做法生津止咳養(yǎng)脾胃1、四寶甜湯材料：山

四季養(yǎng)生 2017-12-26 141 0

別因?yàn)橛小扒锓Α边@個(gè)詞，秋季昏昏欲睡、疲乏無(wú)力就顯得理所當(dāng)然了，如果生活規(guī)律依然有這樣的癥狀，那很可能是體內(nèi)濕氣重，比如夏季吹多了空調(diào)，吃太多冷飲導(dǎo)致濕氣進(jìn)入體內(nèi)。濕氣重有5點(diǎn)癥狀，對(duì)比看看1、舌頭形態(tài)有異，如舌體肥大，舌頭邊沿有齒痕。或是舌苔不是正常的紅潤(rùn)而是顏色發(fā)黃發(fā)白，比較厚實(shí)，這都是濕氣重比

四季養(yǎng)生 2017-11-07 1059 0

24節(jié)氣中立冬已經(jīng)到來(lái)，隨著立冬的到來(lái)也象征著寒冷冬季的開(kāi)始，冬季不可錯(cuò)過(guò)食補(bǔ)，在北方，立冬都有吃餃子的習(xí)慣，這是為什么呢?冬季時(shí)節(jié)又如何做好食補(bǔ)呢?中醫(yī)建議立冬養(yǎng)生從白色食物開(kāi)始。說(shuō)到食補(bǔ)，隨著天氣轉(zhuǎn)冷，很多小毛病也隨著來(lái)了，手腳冰涼、腰酸背痛、嗓子發(fā)干、口腔潰瘍等癥狀都容易出現(xiàn)。其實(shí)這些小毛病

四季養(yǎng)生 2017-11-07 985 0

又一個(gè)節(jié)氣到了，冬季到來(lái)，難免會(huì)出現(xiàn)乏累困汗、身體透支的情況，其實(shí)這是因?yàn)槠⑽柑摵鸬模虼肆⒍B(yǎng)生重點(diǎn)在于脾胃消化功能保健，那么冬季我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)脾胃呢?一、飲食不貪涼，關(guān)愛(ài)脾胃到了秋季，千萬(wàn)別貪涼，因?yàn)樨潧鲎屍⑽柑撊酰嗅t(yī)角度來(lái)說(shuō)脾胃喜暖懼寒，貪涼會(huì)導(dǎo)致消化不良、胃脹、脾虛等癥狀，即使到了秋