日常養(yǎng)生

秋天推薦吃蓮藕,好吃又健康

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秋季到來,在飲食選擇方面建議食物多樣,但不推薦盲目進補肉類、海鮮等動物性食物,可以適當(dāng)多吃些應(yīng)季的瓜果蔬菜和堅果,比如梨、蓮藕、茭白、荸薺、核桃等。其中,蓮藕在我國約有兩千多年的栽培史,是我國種植面積最大、產(chǎn)量最高的水生蔬菜,不僅營養(yǎng)價值高,還有多種食用方法。碳水化合物含量最高 還有一定蛋白質(zhì)、

三伏天怎樣讓大米不出蟲 已生蟲大米的處理方法
日常養(yǎng)生

三伏天怎樣讓大米不出蟲 已生蟲大米的處理方法

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隨著夏季的深入,三伏天的酷熱逐漸籠罩大地,高溫高濕的環(huán)境不僅讓人體感不適,也給家庭儲糧帶來了挑戰(zhàn)。 大米作為日常飲食中不可或缺的主食,其儲存問題在三伏天尤為關(guān)鍵。高溫潮濕的環(huán)境極易導(dǎo)致大米生蟲、霉變,影響食品安全與健康。 三伏天怎樣讓大米不出蟲 生姜和大蒜防蟲法:?將新鮮的生姜切成片,?用紗布包

夏季怎么保存大米和白面 夏季保存大米和白面的方法
日常養(yǎng)生

夏季怎么保存大米和白面 夏季保存大米和白面的方法

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夏天天熱,持續(xù)的高溫,不光人們覺得酷暑難耐,對于保存食材來說,同樣也具有不小的難度。 大米和白面的儲存,到了這個季節(jié)就得格外的注意,否則輕的就是偶見幾個蟲,重的則霉變腐敗。 存放大米的方法 1.冷凍保存 若家中大米不多,夏季可分裝入小礦泉水瓶或密封塑料袋,裝滿后放冰箱冷凍室24小時,再取出陰涼通

夏季大米怎么保存不生蟲子 保存大米的小妙招
日常養(yǎng)生

夏季大米怎么保存不生蟲子 保存大米的小妙招

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在炎炎夏日,大米保存成了廚房里的一大挑戰(zhàn)。高溫潮濕的環(huán)境不僅容易讓大米發(fā)霉,更可能滋生米蟲。別擔(dān)心,我們?yōu)槟鷾蕚淞藢嵱玫拇婷酌丶≈恍枵莆諑讉€簡單技巧,快來試試吧! 保存方法 1.環(huán)境控制: 陰涼、干燥且通風(fēng)良好:將大米存放在廚房柜子的頂部或其他陰涼、干燥、通風(fēng)良好的地方。這樣的環(huán)境可以有效降低

日常養(yǎng)生

又到栗子飄香季,這樣吃才美味又健康

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栗子素來就有“秋果之王”的美稱,時下正是吃栗子的時節(jié),香香甜甜的炒栗子更是不少人的最愛。其實,栗子不僅好吃,還是益腎養(yǎng)氣的“補藥”。那么,你知道栗子該怎么吃才能美味又健康嗎?首先,要注意吃栗子的時間和量。據(jù)大眾網(wǎng)報道,栗子雖好吃又營養(yǎng),但最好在兩餐之間食用,而不是在飯后吃,以免攝入過多熱量。同時,栗

自熱米飯是塑料嗎?
健康新聞

自熱米飯是塑料嗎?

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把塑料做成大米的工藝成本遠比普通大米高,在食品安全方面也過不了關(guān),所以大家基本上不用擔(dān)心自熱米飯中的大米是塑料做的。自熱米飯中的米大概可以分為再造米、α米和無菌米飯三類,主要原料都是大米。(來源:科學(xué)辟謠、中國新聞網(wǎng)微博)

低碳水化合物減肥法的好處有哪些 2個碳水化合物減肥法容易復(fù)的原因
健身方法

低碳水化合物減肥法的好處有哪些 2個碳水化合物減肥法容易復(fù)的原因

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低碳水化合物瘦身法就是拒吃所有的飯、面、面包等淀粉類主食!大部分食物都是碳水化合物的一種,除了糖類、淀粉類之外,纖維類和蛋白質(zhì)也是。但在這個減肥法中主要要排除的是淀粉類和糖類,其他類并不會影響胖瘦,多吃無妨!低碳水化合物減肥法的好處好處一:脂肪不堆積短期限制攝取碳水化合物可以防止血糖上升,讓胰島素不

日常養(yǎng)生

胚芽米、糙米、精白米...健康吃米這么選

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大米是家庭日常生活中不可缺少的主食之一。消費者經(jīng)常會在超市中看到各種各樣的米,如糙米、精白米、糯米、黑米、紫米等,這些米有什么區(qū)別?消費者該如何選擇,如何健康地吃米呢?一起看看專家怎么說。多吃糙米更健康科信食品與營養(yǎng)信息交流中心科技部主任阮光鋒向新京報記者介紹,糙米、精白米、胚芽米都是稻米加工生產(chǎn)的

美容護膚

低糖電飯煲是黑科技還是智商稅?

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人民網(wǎng)北京11月16日電 (記者孫紅麗)近期,一款聲稱“脫糖減肥利器”的電飯煲走紅網(wǎng)絡(luò),吸引著一大批糖尿病患者、減肥人群以及追求低糖的健身人群。然而電飯煲是怎么蒸出低糖飯的?吃了能降血糖嗎?這到底是黑科技還是智商稅?近日,江西省市場監(jiān)管局通過官微提示,低糖電飯煲只是能減少米飯中部分糖分,但這與降血糖

天天吃米飯也能變瘦?飲食減正確的3種吃法
健身方法

天天吃米飯也能變瘦?飲食減正確的3種吃法

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對于減肥的群體來說,吃飯絕對是第一天敵。因為吃東西就會長肉,不吃就沒有肉,想變瘦必須不吃東西。尤其是某些食物,像米飯(大米)、肥肉、甜食等,它們都是減肥道路上最大的坎兒。但是,不吃飯就沒力氣,沒力氣身體就會弱,工作學(xué)習(xí)都受影響。如此一來,減肥成了很多家長、長輩不認同的事情。有沒有吃飯也能減肥變瘦的方

#冬至大如年#日式雞肉飯的做法-家常味燜菜譜
美食菜譜

#冬至大如年#日式雞肉飯的做法-家常味燜菜譜

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#冬至大如年#日式雞肉飯的做法 - 家常#冬至大如年#日式雞肉飯的做法非常簡單易學(xué)。如果#冬至大如年#日式雞肉飯怎么做好吃,#冬至大如年#日式雞肉飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文#冬至大如年#日式雞肉飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會#冬至大如年#日式雞肉飯的做法

日常養(yǎng)生

冬天吃薯好處多多 幫你減重還能防便秘

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俗話說:“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”這里的根就包括紅薯、紫薯、山藥、土豆等薯類食物。除了應(yīng)季,冬季常吃薯類食物還有多種好處。第一,預(yù)防便秘。冬季活動量減少,更容易發(fā)生便秘。大量研究顯示,每天適當(dāng)吃一些薯類,可降低便秘風(fēng)險。原因在于,薯類膳食纖維含量豐富,能夠促進腸道健康,預(yù)防便秘。第二,有助

香腸栗子蒸飯的做法-家常味蒸食譜
美食菜譜

香腸栗子蒸飯的做法-家常味蒸食譜

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香腸板栗蒸飯的做法 - 家常香腸板栗蒸飯的做法非常簡單易學(xué)。如果香腸板栗蒸飯怎么做好吃,香腸板栗蒸飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文香腸板栗蒸飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會香腸板栗蒸飯的做法

日常養(yǎng)生

稻米里邊有黑色蟲子該怎么辦還能吃嗎 存儲稻米最好是的器皿

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每天的主食就是米飯,因此家里會經(jīng)常囤一些大米來備用,但大米放久了很容易出現(xiàn)長蟲的問題,不知道大米里面有黑色蟲子應(yīng)該要怎么處理呢?這種長蟲了的米還能繼續(xù)吃嗎?大米里面有黑色蟲子怎么辦還能吃嗎根據(jù)情況決定。1、蟲子量少:能吃大米里面長蟲,但情況并不嚴重,沒有蟲卵、長毛、異味等現(xiàn)象,可以采取以下方法處理食

日常養(yǎng)生

稻米泡一個小時能做米漿嗎 一斤米加是多少水打米漿

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大米不僅可以煮飯吃,而且還可以做米糕、米漿、腸粉等美食食用,想嘗試浸泡些大米來做米漿,但大米只泡了一個小時,不知道能不能做出米漿呢?大米泡一個小時能做米漿嗎不能。用大米打成米漿,在夏季高溫下需要浸泡2個小時才行,而冬季則需要4個小時,如果只是泡一個小時,大米米粒還未脹發(fā),直接打米漿,會有顆粒感,不夠

日常養(yǎng)生

米泡好燒粥快了好嗎 長期性吃夜里預(yù)定煮的稀飯好嗎

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米粥是清淡養(yǎng)胃的食物,最適宜作為早餐或病后體虛的時候吃,但煮米粥有的人會提前浸泡幾小時,這樣煮粥速度會快一些,不知道這樣會不會對粥的營養(yǎng)造成影響呢?這種做法到底好不好呢?下面就來一起看看米粥到底需不需要提前泡的問題吧。米泡好燒粥快了好嗎不好。將大米浸泡后,其吸水熟制的速度會變快,但泡過的大米會有部分

日常養(yǎng)生

米能夠 浸泡多長時間 夏季把米泡一晚上是否會壞

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米是日常的主食來源之一,其味道甘甜,碳水豐富,口感好,但是將米浸泡之后據(jù)說煮飯會更好吃一些,不知道米可以浸泡多久呢?米可以浸泡多久溫水浸泡10-30分鐘為宜。一般在煮飯前,先用溫水將大米浸泡10-30分鐘,能起到提高營養(yǎng)和口味的作用,不可浸泡太久,如果泡久了,大米表面的無機鹽和可溶性維生素會溶于水中

日常養(yǎng)生

未全紅的西紅柿埋稻米里會紅嗎 未全紅的西紅柿能吃嗎

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家里買的西紅柿還沒有完全紅,如果將其直接埋進大米里面的話西紅柿?xí)兗t嗎?未全紅的西紅柿又能不能吃呢?一起來看看吧。未全紅的西紅柿埋大米里會紅嗎會。1.大米會釋放出一種天然乙烯氣體,這種乙烯氣體具有催熟蔬果的作用,所以將未全紅的西紅柿埋進大米中的話能夠加速西紅柿變紅。2.同時大米中的溫度會要稍高于外界

健康新聞

預(yù)防運動傷害的黃金法則

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如何才能在達到健身目的的同時,避免受傷呢?120北京急救中心的醫(yī)生就來跟大家介紹幾個關(guān)于預(yù)防運動傷害的黃金法則。做好熱身運動 在身體還沒有充分伸展開時運動,力量不夠,身體協(xié)調(diào)性差,容易出現(xiàn)拉傷、扭傷的情況,還可能由于運動過程中動作過猛,傷及腳踝、膝蓋或腰部。所以在高強度的運動前,應(yīng)充分熱身,做做拉伸

香菇燜雞飯的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜

香菇燜雞飯的做法-咸鮮味炒菜譜

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香菇燜雞飯的做法 - 家常香菇燜雞飯的做法非常簡單易學(xué)。如果香菇燜雞飯怎么做好吃,香菇燜雞飯的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文香菇燜雞飯的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會香菇燜雞飯的做法

扇貝肉蠔豉粥的做法-咸鮮味煮菜譜
美食菜譜

扇貝肉蠔豉粥的做法-咸鮮味煮菜譜

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扇貝肉蠔豉粥的做法 - 家常扇貝肉蠔豉粥的做法非常簡單易學(xué)。如果扇貝肉蠔豉粥怎么做好吃,扇貝肉蠔豉粥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文扇貝肉蠔豉粥的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會扇貝肉蠔豉粥的做法

南瓜肉丸燕麥粥的做法-咸鮮味煮菜譜
美食菜譜

南瓜肉丸燕麥粥的做法-咸鮮味煮菜譜

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臘腸雞蛋絲粥的做法-咸鮮味煮菜譜
美食菜譜

臘腸雞蛋絲粥的做法-咸鮮味煮菜譜

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臘腸雞蛋絲粥的做法 - 家常臘腸雞蛋絲粥的做法非常簡單易學(xué)。如果臘腸雞蛋絲粥怎么做好吃,臘腸雞蛋絲粥的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文臘腸雞蛋絲粥的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會臘腸雞蛋絲粥的做法

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