日常養(yǎng)生 2025-03-04 717 0

本報(bào)北京3月3日電（記者王美華）今年3月5日是驚蟄節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時節(jié)的開始。此時，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來越近。中醫(yī)專家提醒，此時養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝護(hù)肝，保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免傷肝。同時，適當(dāng)滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展

中醫(yī)養(yǎng)生 2024-03-27 627 0

春季適合養(yǎng)肝，做好正確的保養(yǎng)很重要。春天，陽光明媚，萬物復(fù)蘇，春季在五行中屬木，而肝也屬木，因而春氣通肝，春季正是肝臟的旺盛之時，實(shí)為養(yǎng)肝最佳時節(jié)。春季養(yǎng)肝具有重要意義，可以幫助調(diào)節(jié)肝臟功能，保持身體的健康平衡。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝主疏泄，可調(diào)節(jié)情緒，保證氣機(jī)順暢。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，趁勢養(yǎng)肝可避免

中醫(yī)養(yǎng)生 2024-03-27 239 0

春季適合養(yǎng)肝，做好正確的保養(yǎng)很重要。春天，陽光明媚，萬物復(fù)蘇，春季在五行中屬木，而肝也屬木，因而春氣通肝，春季正是肝臟的旺盛之時，實(shí)為養(yǎng)肝最佳時節(jié)。春季養(yǎng)肝具有重要意義，可以幫助調(diào)節(jié)肝臟功能，保持身體的健康平衡。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝主疏泄，可調(diào)節(jié)情緒，保證氣機(jī)順暢。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，趁勢養(yǎng)肝可避免

中醫(yī)養(yǎng)生 2023-07-12 890 0

人體的肝臟需要好好的排毒，尤其是在晚間的時候，肝臟需要很好的進(jìn)行排毒工作。肝臟是人體重要的代謝器官之一，它具有解毒、合成、儲存等多種功能。因此，保護(hù)肝臟健康對于維持身體健康非常重要。除了避免過量飲酒外，一些食物也可能會對肝臟造成傷害。下面讓我們一起來了解一下哪些食物常吃會傷肝，以及中醫(yī)養(yǎng)肝的方法。經(jīng)

健康新聞 2023-04-01 1297 0

“春季不減肥，夏季徒傷悲”，北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院臨床營養(yǎng)門診主任醫(yī)師李永進(jìn)表示，春季適量降低體重可以幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到一定程度的養(yǎng)肝護(hù)肝效果。但不宜采用節(jié)食的方式，尤其不適宜過度節(jié)食。李永進(jìn)介紹，行動更多、飲食更清淡，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，降低肝臟對脂肪的儲存和代謝負(fù)荷，從而減少脂肪在肝臟

日常養(yǎng)生 2023-03-20 1200 0

中醫(yī)認(rèn)為人體器官對應(yīng)四季，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)來養(yǎng)護(hù)器官。“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。來跟北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋學(xué)習(xí)養(yǎng)肝小竅門。適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物中醫(yī)認(rèn)為，肝主酸味，可適當(dāng)吃點(diǎn)帶酸味或者酸甜爽口的食物，以柔肝養(yǎng)陰，如

日常養(yǎng)生 2023-02-27 792 0

春季氣候轉(zhuǎn)暖、萬物復(fù)蘇、陽氣生發(fā)，正是飲茶的好時機(jī)。“春季養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)肝，肝主生發(fā)，在茶葉當(dāng)中，花茶是最有利于生發(fā)的，花茶氣味芳香，能通經(jīng)活絡(luò)，疏肝解郁。”中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師孫其偉認(rèn)為，春天多喝一點(diǎn)花茶，可以將體內(nèi)郁積整個冬天的致病邪氣散發(fā)出來，并幫助身體的陽氣生發(fā)，讓身體處于

日常養(yǎng)生 2023-02-22 1215 0

春天易困乏，很多人都會選擇喝茶來提神醒腦。該怎么根據(jù)個人體質(zhì)選擇花果藥茶的種類呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針推康復(fù)中心賈超主任中醫(yī)師詳解。易郁悶：玫瑰花、茉莉花春天易春困，對于容易情緒郁悶、精神緊張的人來說，春季可選擇多喝玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理

日常養(yǎng)生 2022-03-29 694 0

肝臟是人體非常重要的器官，參與了蛋白合成、食物和藥物代謝、膽汁分泌等眾多生理功能。在日常生活中，我們不經(jīng)意的一些習(xí)慣，正在悄悄損害著肝臟。比如，我們出于養(yǎng)生目的盲目服用保健品，大量飲酒、不健康飲食等等。今天，醫(yī)生就為我們梳理一下那些傷肝的不良習(xí)慣。這四個因素，讓肝臟很受傷功能良好的肝臟對于保證身體的

日常養(yǎng)生 2022-03-18 1247 0

人民網(wǎng)北京3月18日電 （記者喬業(yè)瓊）3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“ 全民參與、主動篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎”。肝臟作為人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲血等生理功能。春季萬物復(fù)蘇，由寒變暖，正是養(yǎng)肝、護(hù)肝的好時節(jié)。養(yǎng)肝第一步：充足睡眠。睡眠過程中，人體會進(jìn)入自我修復(fù)模式，如果經(jīng)常

健康新聞 2022-03-01 1323 0

春天來了，萬物復(fù)蘇。中醫(yī)認(rèn)為春屬木，肝屬五行之木，春氣與肝氣相通，而肝開竅于目。此時也是養(yǎng)眼護(hù)眼的好時節(jié)，特別是低頭族、上班族終日電腦、平板、手機(jī)等電子產(chǎn)品不離手，深受眼疲勞、干澀、疼痛困擾。趁熱打鐵，趕快跟醫(yī)生學(xué)習(xí)下春季養(yǎng)眼的妙招吧。減少用眼過度 喝茶助護(hù)肝切勿長時間對著電腦、電視，每隔半小時要向

日常養(yǎng)生 2022-02-27 1214 0

一年之計(jì)在于春，春季是氣候轉(zhuǎn)暖、萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是陽氣生發(fā)的時節(jié)。中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉認(rèn)為，春天多喝點(diǎn)花茶，可以將體內(nèi)郁積整個冬天的致病邪氣都散發(fā)出來，幫助身體陽氣生發(fā)，讓身體處于最佳狀態(tài)。“一般花草茶不含傳統(tǒng)茶葉的任何成分，不用擔(dān)心影響睡眠或腸胃功能，大多數(shù)花草茶都含

健康新聞 2022-02-21 1478 0

2月19日是“雨水”節(jié)氣。雨水節(jié)氣空氣濕潤，不似夏暑天氣燥熱，也不似冬天寒冷，正是養(yǎng)生的好時機(jī)。湖北省中醫(yī)院脾胃病科主任、博導(dǎo)胡運(yùn)蓮教授提醒市民：雨水時節(jié)氣溫開始回升，但仍是全年寒潮出現(xiàn)最多的時節(jié)之一，乍暖還寒，養(yǎng)生要點(diǎn)在于調(diào)暢肝臟、健脾利濕。“春捂”捂好背腹足，洗頭及時吹干雨水時節(jié)雖然不像寒冬臘月

健康新聞 2022-01-28 797 0

▌首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師 戚團(tuán)結(jié)2月4日 立春節(jié)氣虎年春節(jié)近了，隨之而來的還有立春。俗話說，春生夏長，春天是生發(fā)的季節(jié)，陽氣上升，萬物從寒冬中醒來開始生長，迎來一片欣欣向榮的景象。同時春天也是養(yǎng)肝的好時節(jié)，肝屬木，春天的生發(fā)之氣有助于肝氣舒暢，讓人保持一個心情愉悅的健康狀態(tài)。那么

健康新聞 2021-07-28 1640 0

中新網(wǎng)廣州7月28日電 (蔡敏婕 何宇航 王志敏)28日是第11個世界肝炎防治宣傳日。廣東省預(yù)防醫(yī)學(xué)會會長吳圣明表示，病毒性肝炎是全球面臨的重要公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。通過免疫規(guī)劃疫苗的接種，兒童乙肝的病毒感染率顯著下降，一定程度上解決了“增量”的問題。當(dāng)天，廣東省預(yù)防醫(yī)學(xué)會等聯(lián)合舉辦的“2021年世界肝炎日

健康新聞 2021-04-21 758 0

谷雨過后，氣溫加快回升，雨水頻繁。北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師馬小麗提醒，此時要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物，多溫補(bǔ)，勿大汗。谷雨時節(jié)脾胃處于旺盛時期，消化功能旺盛有利于營養(yǎng)吸收，這時正是補(bǔ)身的好時機(jī)。馬小麗介紹，此時適宜多吃一些溫補(bǔ)氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養(yǎng)肝腎的食物，如山藥、

健康新聞 2021-03-25 1673 0

“醫(yī)生，我爸爸這兩天情況怎么樣？”時間已是中午十二點(diǎn)半，小吳（化名）等顧慧華醫(yī)生上午問診結(jié)束后走進(jìn)診室。他的聲音有氣無力，而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查出晚期肝癌，現(xiàn)在正接受住院治療，因疫情防控只能有一名家屬進(jìn)病房照料，他見不到又不忍直接打電話問，所以就更加著急。顧慧華是浙大醫(yī)學(xué)院附屬杭

健康新聞 2021-03-18 1522 0

全國愛肝日專家給出春季養(yǎng)肝五步法給您提個醒◎戴 欣 韓早遠(yuǎn) 本報(bào)記者 張 強(qiáng)肝臟是人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲血等生理功能。3月18日是全國愛肝日，今年的主題是“維護(hù)肝臟，增進(jìn)健康”。“熬夜、酗酒、過度用眼、情緒郁結(jié)等不健康的生活方式可能導(dǎo)致現(xiàn)代人肝臟受損，而肝臟一旦受到損傷，在發(fā)病

健康新聞 2021-02-03 200 0

2月3日是立春節(jié)氣，自然界由冬到春，是陽長陰消的過程。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中有一句話叫“春生夏長”，與自然界相適應(yīng)，人體陽氣有向上向外生發(fā)的特點(diǎn)，春季養(yǎng)護(hù)也宜順應(yīng)自然界和人體陰陽變化。春屬木，與肝相對應(yīng)，春季養(yǎng)護(hù)以養(yǎng)肝為原則。首先，立春陽氣初生，肝臟充盈，肝氣旺，如果肝氣升發(fā)太過或肝氣郁結(jié)，容易損傷肝