春季如何養(yǎng)肝？中醫(yī)推薦這六種綠色春菜
春季，自然界陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)，是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為青色入肝，適量食用綠色食物能疏肝理氣、清熱解毒。哪些綠色食物適合春季食用，又該如何食用有效發(fā)揮其功效？為此，人民網(wǎng)采訪(fǎng)了江蘇省中醫(yī)院感染（肝病）科副主任、主任中醫(yī)師車(chē)軍勇。
驚蟄時(shí)節(jié)如何養(yǎng)生？飲食宜“減酸增甘”
本報(bào)北京3月3日電（記者王美華）今年3月5日是驚蟄節(jié)氣，這是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開(kāi)始。此時(shí)，大地回暖，人們能明顯感受到春天的腳步越來(lái)越近。中醫(yī)專(zhuān)家提醒，此時(shí)養(yǎng)生的重點(diǎn)在于養(yǎng)肝護(hù)肝，保持心情舒暢，避免情緒波動(dòng)過(guò)大，以免傷肝。同時(shí)，適當(dāng)滋陰，使自己的精神、情志、氣血也像春天一般舒展
春季要重視養(yǎng)肝，讓你春季養(yǎng)肝事半功倍
春季適合養(yǎng)肝，做好正確的保養(yǎng)很重要。春天，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)物復(fù)蘇，春季在五行中屬木，而肝也屬木，因而春氣通肝，春季正是肝臟的旺盛之時(shí)，實(shí)為養(yǎng)肝最佳時(shí)節(jié)。春季養(yǎng)肝具有重要意義，可以幫助調(diào)節(jié)肝臟功能，保持身體的健康平衡。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝主疏泄，可調(diào)節(jié)情緒，保證氣機(jī)順暢。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免
記住這幾點(diǎn)，讓你春季養(yǎng)肝事半功倍
春季適合養(yǎng)肝，做好正確的保養(yǎng)很重要。春天，陽(yáng)光明媚，萬(wàn)物復(fù)蘇，春季在五行中屬木，而肝也屬木，因而春氣通肝，春季正是肝臟的旺盛之時(shí)，實(shí)為養(yǎng)肝最佳時(shí)節(jié)。春季養(yǎng)肝具有重要意義，可以幫助調(diào)節(jié)肝臟功能，保持身體的健康平衡。中醫(yī)理論認(rèn)為，肝主疏泄，可調(diào)節(jié)情緒，保證氣機(jī)順暢。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，趁勢(shì)養(yǎng)肝可避免
經(jīng)常吃哪些食物會(huì)傷肝 試試這些中醫(yī)養(yǎng)肝的方法
人體的肝臟需要好好的排毒，尤其是在晚間的時(shí)候，肝臟需要很好的進(jìn)行排毒工作。肝臟是人體重要的代謝器官之一，它具有解毒、合成、儲(chǔ)存等多種功能。因此，保護(hù)肝臟健康對(duì)于維持身體健康非常重要。除了避免過(guò)量飲酒外，一些食物也可能會(huì)對(duì)肝臟造成傷害。下面讓我們一起來(lái)了解一下哪些食物常吃會(huì)傷肝，以及中醫(yī)養(yǎng)肝的方法。經(jīng)
春季適當(dāng)減重可護(hù)肝，但方法不能是這個(gè)
“春季不減肥，夏季徒傷悲”，北京兒童醫(yī)院順義婦兒醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)門(mén)診主任醫(yī)師李永進(jìn)表示，春季適量降低體重可以幫助減輕肝臟負(fù)擔(dān)，從而達(dá)到一定程度的養(yǎng)肝護(hù)肝效果。但不宜采用節(jié)食的方式，尤其不適宜過(guò)度節(jié)食。李永進(jìn)介紹，行動(dòng)更多、飲食更清淡，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)，降低肝臟對(duì)脂肪的儲(chǔ)存和代謝負(fù)荷，從而減少脂肪在肝臟
春季宜養(yǎng)肝：吃點(diǎn)酸少熬夜不生氣
中醫(yī)認(rèn)為人體器官對(duì)應(yīng)四季，應(yīng)根據(jù)不同季節(jié)來(lái)養(yǎng)護(hù)器官。“春養(yǎng)肝，夏養(yǎng)心，秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”，春天在五行中屬木，而人體的五臟之中肝也是屬木性，因而春氣通肝。來(lái)跟北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院亞健康科副主任醫(yī)師劉洋學(xué)習(xí)養(yǎng)肝小竅門(mén)。適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物中醫(yī)認(rèn)為，肝主酸味，可適當(dāng)吃點(diǎn)帶酸味或者酸甜爽口的食物，以柔肝養(yǎng)陰，如
飲茶好時(shí)節(jié)來(lái)了，這份春季養(yǎng)生茶單請(qǐng)收好
春季氣候轉(zhuǎn)暖、萬(wàn)物復(fù)蘇、陽(yáng)氣生發(fā)，正是飲茶的好時(shí)機(jī)。“春季養(yǎng)生重點(diǎn)是養(yǎng)肝，肝主生發(fā)，在茶葉當(dāng)中，花茶是最有利于生發(fā)的，花茶氣味芳香，能通經(jīng)活絡(luò)，疏肝解郁?！敝袊?guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病科副主任醫(yī)師孫其偉認(rèn)為，春天多喝一點(diǎn)花茶，可以將體內(nèi)郁積整個(gè)冬天的致病邪氣散發(fā)出來(lái)，并幫助身體的陽(yáng)氣生發(fā)，讓身體處于
春日醒神：花果藥茶，不同體質(zhì)這樣選
春天易困乏，很多人都會(huì)選擇喝茶來(lái)提神醒腦。該怎么根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇花果藥茶的種類(lèi)呢？廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院針推康復(fù)中心賈超主任中醫(yī)師詳解。易郁悶：玫瑰花、茉莉花春天易春困，對(duì)于容易情緒郁悶、精神緊張的人來(lái)說(shuō)，春季可選擇多喝玫瑰花、茉莉花等茶。玫瑰花茶性微溫，并含有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理
春季養(yǎng)生特別重視肝臟的維護(hù) 春季養(yǎng)生保護(hù)肝臟的三個(gè)方法
春天是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳時(shí)期，也是肝病多發(fā)的時(shí)期。如果你不注意情志的調(diào)整和肝氣抑郁，你會(huì)得很多病。情志不遂、肝陽(yáng)亢進(jìn)、血壓上升、心腦血管患者容易中風(fēng)。因此，春天特別重視肝臟的維護(hù)。春季預(yù)防肝火上升:脾虛肝乘-多吃健脾益氣食品火災(zāi)癥狀:疲勞、腹脹、兩個(gè)威脅、大便稀少等。病因多是脾氣虛弱，肝氣過(guò)盛，影響脾氣
春季養(yǎng)生應(yīng)該怎么養(yǎng)生? 春季養(yǎng)生離不開(kāi)肝臟的調(diào)整
大地回春，萬(wàn)物更新。春季養(yǎng)生首先要養(yǎng)肝，適應(yīng)春季肝氣上升的特性，使血?dú)馄届o。傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)理論認(rèn)為春天與肝臟相對(duì)應(yīng)，春天的氣候特征與人體的肝臟密切相關(guān)，春天的養(yǎng)生保健應(yīng)以保護(hù)肝臟為主。杏林箴言說(shuō):春令補(bǔ)充有訣竅，養(yǎng)肝是第一要?jiǎng)?wù)。春天是養(yǎng)肝護(hù)肝的最佳季節(jié)，也是肝病多發(fā)的季節(jié)，如果不注意情緒調(diào)節(jié)，肝氣郁結(jié)，
春季養(yǎng)生應(yīng)該注意什么事項(xiàng) 中醫(yī)指出春季養(yǎng)生需注意這五點(diǎn)
1、春季養(yǎng)生飲食清淡防火。春天人容易著火，小便紅黃，便秘，舌苔黃。肝火上升，肺陰虛，肺結(jié)核等病原菌容易乘虛。因此，春季飲食最好清淡。2、辛甘之品助春陽(yáng)。初春陽(yáng)氣初發(fā)，辛甘的產(chǎn)品可以幫助春陽(yáng)，辛甘的蔥、生姜、棗、花生、小麥粉、蕎麥、玉米等谷物、豆?jié){、豆腐、紅豆等豆類(lèi)、橘子、金橘子、香蕉、蘋(píng)果、梨子等海
春季養(yǎng)生養(yǎng)肝吃什么好 春季養(yǎng)生養(yǎng)肝多吃三菜一粥
春天，人體的生理變化主要是血?dú)饣顒?dòng)加強(qiáng)，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強(qiáng)，人的精神活動(dòng)也活躍起來(lái)。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說(shuō)，古人有句諺語(yǔ)，如果滿(mǎn)了，就會(huì)損壞，如果缺了，就會(huì)盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營(yíng)
春季養(yǎng)生養(yǎng)肝有哪些方法 春季養(yǎng)生養(yǎng)肝的5種方法介紹
春季養(yǎng)生，重視養(yǎng)肝。春天是養(yǎng)肝護(hù)肝的重要時(shí)期。在此期間，女性應(yīng)該如何養(yǎng)肝，保持健康？日常注意休息、保暖外，還需吃些養(yǎng)肝的食物，如枸杞等。春季養(yǎng)肝要做到以下幾點(diǎn)：春季養(yǎng)肝的方法1、保證睡眠的質(zhì)量要擁有健康的肝臟，睡眠是必須保證的。睡眠是人類(lèi)自身對(duì)腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)，在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下，體內(nèi)出現(xiàn)
呵護(hù)“小心肝”，這些傷肝行為別再做了
肝臟是人體非常重要的器官，參與了蛋白合成、食物和藥物代謝、膽汁分泌等眾多生理功能。在日常生活中，我們不經(jīng)意的一些習(xí)慣，正在悄悄損害著肝臟。比如，我們出于養(yǎng)生目的盲目服用保健品，大量飲酒、不健康飲食等等。今天，醫(yī)生就為我們梳理一下那些傷肝的不良習(xí)慣。這四個(gè)因素，讓肝臟很受傷功能良好的肝臟對(duì)于保證身體的
全國(guó)愛(ài)肝日：奏響春季養(yǎng)肝五步曲
人民網(wǎng)北京3月18日電 （記者喬業(yè)瓊）3月18日是全國(guó)愛(ài)肝日，今年的主題是“ 全民參與、主動(dòng)篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎”。肝臟作為人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲(chǔ)血等生理功能。春季萬(wàn)物復(fù)蘇，由寒變暖，正是養(yǎng)肝、護(hù)肝的好時(shí)節(jié)。養(yǎng)肝第一步：充足睡眠。睡眠過(guò)程中，人體會(huì)進(jìn)入自我修復(fù)模式，如果經(jīng)常
開(kāi)春了 這時(shí)候最適合養(yǎng)養(yǎng)眼
春天來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇。中醫(yī)認(rèn)為春屬木，肝屬五行之木，春氣與肝氣相通，而肝開(kāi)竅于目。此時(shí)也是養(yǎng)眼護(hù)眼的好時(shí)節(jié)，特別是低頭族、上班族終日電腦、平板、手機(jī)等電子產(chǎn)品不離手，深受眼疲勞、干澀、疼痛困擾。趁熱打鐵，趕快跟醫(yī)生學(xué)習(xí)下春季養(yǎng)眼的妙招吧。減少用眼過(guò)度 喝茶助護(hù)肝切勿長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、電視，每隔半小時(shí)要向
春日宜多喝點(diǎn)花茶，解困護(hù)心緩解眼疲勞
一年之計(jì)在于春，春季是氣候轉(zhuǎn)暖、萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)節(jié)。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院治未病中心副主任醫(yī)師孫其偉認(rèn)為，春天多喝點(diǎn)花茶，可以將體內(nèi)郁積整個(gè)冬天的致病邪氣都散發(fā)出來(lái)，幫助身體陽(yáng)氣生發(fā)，讓身體處于最佳狀態(tài)。“一般花草茶不含傳統(tǒng)茶葉的任何成分，不用擔(dān)心影響睡眠或腸胃功能，大多數(shù)花草茶都含
雨水節(jié)氣話(huà)養(yǎng)生：捂好背腹足 養(yǎng)肝補(bǔ)脾胃
2月19日是“雨水”節(jié)氣。雨水節(jié)氣空氣濕潤(rùn)，不似夏暑天氣燥熱，也不似冬天寒冷，正是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。湖北省中醫(yī)院脾胃病科主任、博導(dǎo)胡運(yùn)蓮教授提醒市民：雨水時(shí)節(jié)氣溫開(kāi)始回升，但仍是全年寒潮出現(xiàn)最多的時(shí)節(jié)之一，乍暖還寒，養(yǎng)生要點(diǎn)在于調(diào)暢肝臟、健脾利濕?！按何妗蔽婧帽掣棺悖搭^及時(shí)吹干雨水時(shí)節(jié)雖然不像寒冬臘月
萬(wàn)物生發(fā) 春季養(yǎng)肝正當(dāng)時(shí)
▌首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院肝病科主任醫(yī)師 戚團(tuán)結(jié)2月4日 立春節(jié)氣虎年春節(jié)近了，隨之而來(lái)的還有立春。俗話(huà)說(shuō)，春生夏長(zhǎng)，春天是生發(fā)的季節(jié)，陽(yáng)氣上升，萬(wàn)物從寒冬中醒來(lái)開(kāi)始生長(zhǎng)，迎來(lái)一片欣欣向榮的景象。同時(shí)春天也是養(yǎng)肝的好時(shí)節(jié)，肝屬木，春天的生發(fā)之氣有助于肝氣舒暢，讓人保持一個(gè)心情愉悅的健康狀態(tài)。那么
乙肝防治進(jìn)入“存量時(shí)代” 專(zhuān)家：通過(guò)疫苗接種和篩查防控肝炎
中新網(wǎng)廣州7月28日電 (蔡敏婕 何宇航 王志敏)28日是第11個(gè)世界肝炎防治宣傳日。廣東省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)吳圣明表示，病毒性肝炎是全球面臨的重要公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)。通過(guò)免疫規(guī)劃疫苗的接種，兒童乙肝的病毒感染率顯著下降，一定程度上解決了“增量”的問(wèn)題。當(dāng)天，廣東省預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)等聯(lián)合舉辦的“2021年世界肝炎日
谷雨節(jié)氣適宜多溫補(bǔ)、勿大汗
谷雨過(guò)后，氣溫加快回升，雨水頻繁。北京同仁醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師馬小麗提醒，此時(shí)要根據(jù)天氣變化，適當(dāng)增減衣物，多溫補(bǔ)，勿大汗。谷雨時(shí)節(jié)脾胃處于旺盛時(shí)期，消化功能旺盛有利于營(yíng)養(yǎng)吸收，這時(shí)正是補(bǔ)身的好時(shí)機(jī)。馬小麗介紹，此時(shí)適宜多吃一些溫補(bǔ)氣血的食物。脾胃虛弱的人可食用一些健脾胃、養(yǎng)肝腎的食物，如山藥、
春季養(yǎng)肝，睡比吃重要
“醫(yī)生，我爸爸這兩天情況怎么樣？”時(shí)間已是中午十二點(diǎn)半，小吳（化名）等顧慧華醫(yī)生上午問(wèn)診結(jié)束后走進(jìn)診室。他的聲音有氣無(wú)力，而且面容憔悴。他的父親不久前剛被查出晚期肝癌，現(xiàn)在正接受住院治療，因疫情防控只能有一名家屬進(jìn)病房照料，他見(jiàn)不到又不忍直接打電話(huà)問(wèn)，所以就更加著急。顧慧華是浙大醫(yī)學(xué)院附屬杭
全國(guó)愛(ài)肝日 專(zhuān)家給出春季養(yǎng)肝五步法
全國(guó)愛(ài)肝日專(zhuān)家給出春季養(yǎng)肝五步法給您提個(gè)醒◎戴 欣 韓早遠(yuǎn) 本報(bào)記者 張 強(qiáng)肝臟是人體非常重要的器官，具有解毒、代謝、造血、儲(chǔ)血等生理功能。3月18日是全國(guó)愛(ài)肝日，今年的主題是“維護(hù)肝臟，增進(jìn)健康”。“熬夜、酗酒、過(guò)度用眼、情緒郁結(jié)等不健康的生活方式可能導(dǎo)致現(xiàn)代人肝臟受損，而肝臟一旦受到損傷，在發(fā)病
立春，喝玫瑰棗茶疏肝驅(qū)寒
2月3日是立春節(jié)氣，自然界由冬到春，是陽(yáng)長(zhǎng)陰消的過(guò)程。《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中有一句話(huà)叫“春生夏長(zhǎng)”，與自然界相適應(yīng)，人體陽(yáng)氣有向上向外生發(fā)的特點(diǎn)，春季養(yǎng)護(hù)也宜順應(yīng)自然界和人體陰陽(yáng)變化。春屬木，與肝相對(duì)應(yīng)，春季養(yǎng)護(hù)以養(yǎng)肝為原則。首先，立春陽(yáng)氣初生，肝臟充盈，肝氣旺，如果肝氣升發(fā)太過(guò)或肝氣郁結(jié)，容易損傷肝