2月3日是立春節氣，自然界由冬到春，是陽長陰消的過程。《黃帝內經·靈樞》中有一句話叫“春生夏長”，與自然界相適應，人體陽氣有向上向外生發的特點，春季養護也宜順應自然界和人體陰陽變化。春屬木，與肝相對應，春季養護以養肝為原則。
首先，立春陽氣初生，肝臟充盈，肝氣旺，如果肝氣升發太過或肝氣郁結，容易損傷肝臟，茶飲宜選擇疏肝理氣的中藥。玫瑰花歸肝、脾、胃經，味甘、性溫平和，氣味芳香，有行氣、疏肝作用。立春茶飲選擇玫瑰花可起到條暢氣機、改善氣血運行不暢、養肝疏肝的作用。
其次，立春乍暖還寒，飲茶要驅散冬天聚集的寒邪，促進人體陽氣生發，中藥選擇宜辛溫而非寒涼。同時情志生發之氣較旺容易影響脾胃功能，故茶飲方中可搭配大棗，其性甘溫，歸脾胃經，可起到補氣補血，驅散余寒，暖胃護肝、養肝的作用。
茶飲方法：每次10粒干玫瑰花，3枚大棗，去核，切成小塊，300毫升純凈水煮開沖泡10分鐘，溫飲。
玫瑰花茶藥食同源，口味較佳，有諸多功效，但其有收斂作用，便秘人群少飲。同時玫瑰花茶有活血散瘀作用，孕期及月經期女性及有出血傾向者慎喝。
（中國中醫科學院西苑醫院耳鼻喉科主任醫師 徐春英）
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氣血不足易引起內分泌失調、月經不調、膚色黃等疾病。如何補氣補血？健康粥能幫助你改善病情。請看這些滋補肝腎的食譜吧。桑葚粥桑葚30克(鮮桑葚用60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗干凈，與糯米一起煮，等煮熟后加入冰糖。本粥可以滋補肝陰，養血明目。對于出現的肝腎虛弱導致的頭暈或者是失眠多夢眼花等問題有
烏雞是非常特殊的雞種，黑體，具有益氣養血的功效，對提高人體免疫力有好處。烏雞與黃芪合用，既能健脾健胃，又能補氣養血哦，你知道黃芪補血烏雞湯的做法嗎？讓我們來看看這個食譜的保健功效和做法。營養價值皂甙、蔗糖、多種氨基酸、葉酸及硒、鋅、銅等多種微量元素、黑色素、蛋白質、B族維生素適宜人群:脾胃虛弱、消化
相信大家都知道可以通過飲食來養肝護肝,而適量喝茶也可以有養肝護肝的作用,從而有利于身體的健康。那么,我們想養肝喝什么茶好呢?我們一起來看看吧。1、蒲公英茶蒲公英全草都可以當做藥物,也可以作為一種茶進行飲用。而蒲公英茶有清熱解毒、除濕利尿、消腫的功效和作用,這些功效和作用則很明顯表示蒲公英茶有著養肝護
肝臟對于我們人體來說是重要的器官之一,能夠幫助體內排毒,促進血液循環和新陳代謝。大家在日常生活中可以通過飲食來養護肝臟,那么,養肝吃什么水果呢?一起來看看吧。1、獼猴桃獼猴桃具有保護肝臟的作用。此外,獼猴桃中含有豐富的維生素e和維生素c,具有非常強的抗氧化的作用,能夠對人們的皮膚和除皺紋有很大的好處
女性最非常容易出現氣血兩虛狀況，一旦有那樣的狀況便會越來越面色蒼白、頭暈無力，這個時候有的女士很有可能會想起根據烏雞湯來協助自身補氣補血，那麼烏雞燉什么補氣補血最好是呢？一起來瞧瞧吧。烏雞燉什么補氣補血最好是1.黃芩黃芩補氣血滋陰養血、有優良的預防疾
中醫學認為，“肝開竅于目”，意思是說，眼睛的生理功能主要依賴于肝血濡養，《黃帝內經》早有“肝受血而能視”之說。同時，強調肝主藏血的功能，認為“人臥則血歸于肝”，也就是說，人只要一閉眼或一睡著，肝臟就能發揮其藏血之功。因此，傳統養生中，非常強調通過閉眼來養肝，眼皮相當于肝臟工作和休息的開關，眼一閉，則
一些女性在出現肌膚黯淡無光和膚色暗黃之后，去找醫生咨詢便會被告之人體血氣虧本，這時候就需要多吃一些能滋補血氣的食材，那麼日常生活普遍的補氣血食物有什么呢？女性在補氣補血時哪些食物奏效更快呢？堅信許多女士對這種專業知識都是會很感興趣，接下去我也和大伙兒一起去尋找答案。補氣補血的食物有哪些 日常生活普遍
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些