閉眼小睡能養(yǎng)肝
健康新聞 1968 0
中醫(yī)藥學(xué)覺得，“肝開竅于目”，意思是說，雙眼的內(nèi)分泌系統(tǒng)關(guān)鍵取決于肝血濡養(yǎng)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》早有“肝受血而能視”之說。另外，注重肝主藏血的作用，覺得“人臥則血歸入肝”，換句話說，人要是一閉眼或一入睡，肝臟就能充分發(fā)揮其藏血之功。因而，傳統(tǒng)式健康養(yǎng)生中，十分注重根據(jù)閉眼來養(yǎng)肝，眼瞼等同于肝臟工作中和歇息的電源開關(guān)，眼一閉，則肝血藏，肝臟剛開始修整。閉目養(yǎng)神、白天小憩是養(yǎng)肝血的關(guān)鍵方式。
閉眼養(yǎng)肝可在工作中、學(xué)習(xí)培訓(xùn)空隙開展，也可選擇清靜之處閉目獨坐，清除一切外部影響。舒心養(yǎng)神，使全身上下經(jīng)絡(luò)疏通、血氣順暢。在閉目的另外，可相互配合眼功訓(xùn)練，以改進(jìn)頭暈?zāi)垦！⒁曃锬：⒀鄹裳蹪⒀奂∑v等病癥。具體方法是：輕閉眼睛，用雙手拇指從眼內(nèi)角向外擦24次；或雙手四指閉攏，以指面在兩目上向外輕輕地轉(zhuǎn)摩24次，再向內(nèi)轉(zhuǎn)摩24次。
白天小憩可在午餐后開展，餐后閉目小憩不但能為肝臟提供大量血夜，還能為肝細(xì)胞出示充裕的氧和營養(yǎng)元素，對肝臟大有益處，對已身患肝臟疾病的人而言，也是一種簡易而合理的養(yǎng)肝方式。科學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，閉目歇息時流過肝臟的血夜比站起主題活動時提升40%上下，根據(jù)肝臟的血液越大，肝臟獲得的營養(yǎng)成分提供也越大，可加速肝細(xì)胞修復(fù)。中國銀行外匯牌價查詢
上一篇：
天冷了，警醒胃潰瘍加劇
下一篇：
中國醫(yī)師協(xié)會中老年人慢病營養(yǎng)健康科普主題活動起動
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1551
人民網(wǎng)北京10月12日電（董童）12日，青島市衛(wèi)生健康委于官網(wǎng)發(fā)布的《青島市新型冠狀病毒肺炎疫情情況通報》（以下簡稱“通報”）提出，10月11日，青島市發(fā)現(xiàn)3例新冠肺炎無癥狀感染者后，立即組織開展大規(guī)模的流調(diào)排查和分類檢測，將密切接觸者和青島市胸科醫(yī)院相關(guān)人員作為高風(fēng)險人群進(jìn)行重點監(jiān)測。共排查到密切
216
人民網(wǎng)濟(jì)南10月12日電（聶俊穹）12日，記者從青島市衛(wèi)生健康委員會了解到，2020年10月11日，青島市發(fā)現(xiàn)3例新冠肺炎無癥狀感染者后，立即組織開展大規(guī)模的流調(diào)排查和分類檢測，將密切接觸者和市胸科醫(yī)院相關(guān)人員作為高風(fēng)險人群進(jìn)行重點監(jiān)測。共排查到密切接觸者和市胸科醫(yī)院所有在院患者及陪護(hù)人員377人，
292
人民網(wǎng)北京10月11日電（記者 楊迪） 據(jù)青島市衛(wèi)健委網(wǎng)站消息，2020年10月11日，青島市新增3例新型冠狀病毒肺炎無癥狀感染者，其中2例系醫(yī)院在對普通就診患者進(jìn)行核酸檢測時發(fā)現(xiàn)，1例系在對排查出的密切接觸者進(jìn)行即時核酸檢測時發(fā)現(xiàn)。經(jīng)流行病學(xué)調(diào)查，專家組初步判斷，以上3例無癥狀感染者與市胸科醫(yī)院相
1110
人民網(wǎng)西安9月29日電 據(jù)陜西省衛(wèi)健委消息，9月28日0-24時，無新增報告本地確診病例、疑似病例、無癥狀感染者。截至9月28日24時，累計報告本地確診病例245例，出院242例，死亡3例。9月28日0-24時，新增報告境外輸入確診病例3例、無癥狀感染者1例，確診病例治愈出院4例，無癥狀感染者解除醫(yī)
334
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：2020年9月24日，青島市在對青島某公司“應(yīng)檢盡檢”人員定期例行檢測中，先后發(fā)現(xiàn)2名裝卸工人感染新型冠狀病毒，屬無癥狀感染者。新冠肺炎具有很強的傳染性，治療會比較難。很多康復(fù)者都會捐血漿，那么新冠肺炎康復(fù)治愈后多久可以捐獻(xiàn)呢？青島一公司發(fā)現(xiàn)2例無癥狀感染者
1288
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：山東省曹縣出現(xiàn)一名復(fù)陽境外輸入新冠肺炎無癥狀感染者，該患者及其密切接觸者目前均已集中隔離，接受醫(yī)學(xué)觀察。山東一境外輸入無癥狀感染者復(fù)陽，新冠復(fù)陽患者需要醫(yī)學(xué)干預(yù)嗎？山東一境外輸入無癥狀感染者復(fù)陽據(jù)通報，山東省曹縣出現(xiàn)一名復(fù)陽境外輸入新冠肺炎無癥狀感染者，據(jù)當(dāng)前研究結(jié)果，傳染性較小。
596
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：據(jù)國家衛(wèi)健委官網(wǎng)9月14日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報告新增確診病例8例，均為境外輸入病例。境外輸入現(xiàn)有確診病例142例（其中重癥病例1例）。31省區(qū)市新增境外輸入8例，兒童感染新冠最常見的癥狀是什么？31省區(qū)市新增境外輸入8例據(jù)國家衛(wèi)健委
230
易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：截至美國東部時間9日下午5時28分，全美共報告新冠病毒感染病例6354869例，其中包括死亡病例190589例。目前，無癥狀感染者引起社會各界的重視。如果我們身邊存在無癥狀感染者，那么公眾面對無癥狀感染者應(yīng)該如何預(yù)防呢？美國新冠病毒感染病例超635萬據(jù)美國某大學(xué)全球疫情實時監(jiān)測系統(tǒng)
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些