睡前四個動作，護腎
腎臟位于腰部脊柱兩側，看上去就像兩顆蠶豆，呈橢圓形，略微有點彎曲，右腎略靠下，左腎略靠上。但可別小看了這對小小的腎臟，中醫將其視為生命之源，作為人體的“先天之本”，它的強壯與否攸關人體健康。這里給大家推薦幾個方法，日常生活中堅持操作，可起到不錯的養腎護腎效果。1.擦腎俞。腰為腎之府，腰部的腎俞穴可溫
想長壽，養好背
中醫認為，“背為陽，腹為陰”，背部是人體陽氣循行的最大通道，統攝一身之陽。同時，支撐整個背部的脊柱，稱為“龍骨”，脊柱不正，可誘發多種疾病。由此可見，背部是人體很重要的部位，養好背可為身體扶正固本。人體背部有兩條非常重要的經脈，督脈和膀胱經。督脈是人體的元氣通道，與人的神智、精神狀態有緊密的關聯，最
花粉癥肆虐季！日媒推薦3條小妙招防止花粉侵襲
【環球網綜合報道】“春分日”是二十四節氣之一，它被視為贊美自然，憐惜生物的日子。在民間，春分前后三天叫春彼岸，是掃墓的日子。春風日，不管是日歷上還是實際的氣候，都已經是春天了呢。暖洋洋的天氣，白天期間也不需要穿厚外套了!但開心之余，還有一件事令人頭痛，那就是花粉癥。接下來，就來給大家科普3種比較實用
10種10分鐘輕松小鍛煉健康生活每一天
【環球網綜合報道】 據美國媒體 3月20日報道，利用碎片化時間鍛煉同樣有益健康，如果每天能完成3個10分鐘左右的鍛煉(比如早上沖澡之前，利用午休間隙，晚上看電視時)，就有可能避免如代謝綜合癥、高血壓、高膽固醇和高腰圍，這些情況往往會帶來嚴重的健康隱患。很多時候，我們連半個小時的鍛煉時間都擠不出來。而
吃橄欖油預防血栓
富含水果、堅果、魚類和橄欖油的地中海飲食有益心血管健康。美國近期一項新研究發現，每周一次在食物上淋點橄欖油，可以起到降低動脈血栓風險、保護心臟健康的效果。美國紐約大學醫學院的研究人員提取63名過度肥胖成年人的血樣進行研究，這些人平均年齡為32.2歲，平均體重指數為44.1，且不吸煙，無糖尿病。結果發
每天少坐一小時，心臟病風險低26%
美國加州大學圣迭戈分校的研究者發現，久坐令人們的心臟病發病率顯著增高。研究稱，每天只要少坐1個小時，心臟病的風險就會降低兩成以上。研究團隊選取了5600多名63~97歲之間的女性參試者，她們在過去從未患過中風或心臟病發作。參試者連續7天、每天24小時佩戴測試運動量的設備，隨后研究人員追蹤監測她們的心
腳板上有五大強身穴辦公族的鍛煉妙招
編者按：生活當中，我們難免會碰到各種瑣碎小難題。掌握一些竅門，略施小計，也許就可以讓生活難題迎刃而解了。人民健康網《健康生活小竅門》專欄，為您出謀劃策，用“小心機”化解“真危機”。腳板上的五大強身穴中醫學認為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風寒濕痹之氣最易經從雙足侵犯人體，故有“人老腳
913家醫院成為國家分娩鎮痛試點
近日，國家衛生健康委發布《關于印發第一批國家分娩鎮痛試點醫院名單的通知》，確定包括北京醫院在內的913家醫院為第一批國家分娩鎮痛試點醫院。去年11月，國家衛生健康委發布的分娩鎮痛試點工作方案提出，2018年～2020年，在全國范圍內遴選一定數量的醫院開展分娩鎮痛診療試點工作，以點帶面，逐步在全國推廣
北京打造學校健康食堂
近日，北京市衛生健康委發布《關于進一步做好北京市中小學校健康食堂創建工作的通知》，北京市第一七一中學等41所學校食堂被評定為“中小學校健康食堂”。《通知》提出，北京各學校在健康食堂建設過程中仍存在一些問題，例如，全市具備A級三星食堂標準或者有學生就餐場所的學校數量有限，營養師配備及水平參差不齊，校園
癌癥早篩背后的健康體檢科技革命
我國受癌癥困擾的家庭以千萬計，要實施癌癥防治行動，推進預防篩查、早診早治和科研攻關，著力緩解民生的痛點。——2019年政府工作報告一粒“膠囊”吞進胃里，15分鐘便能檢測出胃部健康狀況。這粒“膠囊”其實是“磁控膠囊胃鏡”機器人。記者采訪發現，隨著膠囊胃鏡、低劑量螺旋CT等一批新技術的出現和應用，胃癌
河南艾滋病防控顯實效 近十年病死率降至1.92%
中新網鄭州3月25日電(記者 韓章云)3月25日，記者從河南省政府新聞辦召開的“河南省疾病預防控制工作”新聞發布會上獲悉，近幾年，河南傳染病防控以及慢性病防治成效顯著，其中艾滋病感染者和病人發現率提高，病死率由2008年的6.97%降至1.92%，防控措施顯實效。據河南省衛生健康委副主任黃紅霞介紹
腎功能強有哪些表現
腎臟好比是身體的“凈水機”，每天過濾和清潔200升血液，把有用的東西留在血液中，讓代謝的廢物排出體外。同時，腎臟也被稱為“工廠”，它生產 了 很多與人體內分泌、代謝有關的激素，幫助調節血壓、維持骨骼功能、生成紅細胞。別看腎臟功能強大，卻是一個脆弱的器官。調查顯示，我國慢性腎病的發病率逐 年上升，城市
腎虛的6個癥狀4種養腎好運動
中年男性腎虛率更高，這一結果在中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍教授看來是符合人類生理變化的。早在兩千年前，《黃帝內經》便詳細記載，“丈夫八歲腎氣實;二八腎氣盛; 三八腎氣平均;四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便會“腎氣衰”。這就是說男人的一生中，20歲至40歲是腎氣的頂峰期，身體各方面的機能都處于最
警惕！腎臟發出的五個求救信號
如果把人體比作一個運轉的公司，腎臟絕對是那個默默干活、任勞任怨的好員工。兩個像拳頭大小的腎臟，每天濾過和清潔的血液有200升，相當于10桶 飲用水的量！并且，腎臟還有“輕傷不下火線”的特點。腎臟不但有巨大的代償功能，發生病變后癥狀往往非常隱匿，以至于被很多患者忽視，等惡化到了終末期， 痛苦不堪。不過
警惕！越胖越傷腎
據2014年一項統計，全世界18歲以上人群中約有6億人肥胖，預測未來10年還會增加40%。目前，中國擁有4320萬名肥胖男性和4640萬名肥胖女性，分別占全球的16.3%和12.4%，肥胖人口已位居世界首位。俗話說：“腰帶越長，壽命越短”。從醫學角度來看，肥胖體型的危害程度的確與此相關，按嚴重度依次
拿生雞腿練雙眼皮縫合 小心“整容”變“毀容”
拿生雞腿練雙眼皮縫合，該查！任城嚴查非法美容，提醒市民小心“整容”變“毀容” 執法人員正在一非法美容機構內檢查。 本報記者 黃健恒 攝 本報記者 周惠嬌 通訊員 鄧丹 23日，由任城區政府牽頭，區委宣傳部、濟寧市公安局市中分局、區衛生監督所等多部門聯合出動，對萬達公寓治安亂點開展集中整治專項行動
專家：兒童結核病早期癥狀不典型易漏診需警惕
3月24日是世界防治結核病日。專家提醒，一般來看，兒童結核病早期癥狀不典型，容易與其他疾病混淆，出現漏診，家長需提高警惕。重慶南岸區1歲多的小朋友聰聰，在3周多前開始出現咳嗽、咳痰的癥狀。家長以為孩子只是普通感冒，但用藥之后仍不見好轉。孩子隨后被帶到重慶醫科大學附屬兒童醫院就診，檢查結果顯示孩子患上
通報聊城假藥案 吃藥要注意什么
易網在線健康導讀：通報聊城假藥案，這是怎么回事？3月24日，聊城市公安局東昌府分局依法對陳宗祥、王清偉作出終止偵查的決定。通報聊城假藥案，具體情況一起來了解一下吧！通報聊城假藥案對“聊城主任醫師開假藥”問題，省委、省政府高度重視，省公安廳指導聊城市、東昌府區兩級公安機關依法開
睡覺1小時斷氣85次 睡眠呼吸暫停怎么治
易網在線健康導讀：睡覺1小時斷氣85次，睡眠呼吸暫停怎么治？睡覺1小時斷氣85次，醫生稱可致猝死。睡覺1小時斷氣85次，睡眠呼吸暫停怎么治？下面就讓我們一起過來看一看吧。睡覺1小時斷氣85次最近，網上就報道了一男子，睡覺1小時斷氣85次，就連醫生都說了，他這樣隨時都會有猝死的可能性。山東淄博，李先生
鈣劑還能抗過敏
鈣在人體中十分重要。它構成骨骼，維持神經、肌肉的正常興奮性，還保證心、腦、腎等臟器的功能。長久以來，人們認為只有低鈣血癥、手足抽搐癥、佝僂病、軟骨病、骨質疏松癥等由于鈣缺乏所導致的疾病才需要服用鈣劑。事實上，大量的臨床研究證實，鈣劑在抗過敏領域也能大顯身手。鈣劑防過敏的機制，主要是通過增加毛細血管的
每天看電視2小時，腸癌找上門
現代人足不出戶，從一塊小小的屏幕上就能獲取海量信息，但與此同時，久坐也成了最大的健康隱患之一。發表在《美國國家癌癥研究所雜志——癌譜》上的最新研究成果表明，長期久坐不僅與代謝綜合征、心臟病等有關，與早發型腸癌（即腸癌年輕化）也存在相關性。這部分患者通常在晚期階段才被確診，惡性程度更高。美國圣路易斯華
耐藥結核病人“至暗時刻”：確診治療難 自付費用高
22歲那年，四川成都的韋超經歷了人生的“至暗時刻”：從咯血、盜汗開始就醫，被當成肺炎治了20多天，又跑了三四家醫院，吃了3個月結核病藥后，癥狀沒有好轉，體重跌到80斤，還是沒有醫生能告訴他，他的疑難雜癥叫“耐藥結核病”。耐藥結核病，是指對至少一種常見結核病藥物如利福平、鏈霉素產生耐藥性的難治型結核
管住這個吃骨頭的病
一個40多歲的中年人，一拉冰箱門竟然手臂骨折了；一個病人老犯困，和人聊天過程中居然睡著了；另一個病人骨頭疼還伴有貧血、腎功受損……這些“怪病”經確診，最后都歸結為一種血液方面的惡性腫瘤——多發性骨髓瘤。這個病在普通民眾中知曉率很低，甚至一些醫務工作者也感到陌生。3月是“國際骨髓瘤關愛月”，北京大學人
七成腦梗發病前老打哈欠
大白天就呵欠連天時，不少人會用“春困秋乏夏打盹”調侃自己，但他們不知道，有時候，頻繁打哈欠可能是卒中的一種危險信號。臨床資料顯示，70%以上的中風者在發病前5~10天會頻繁打呵欠。廣東三九腦科醫院神經內二科主任鐘水生告訴《生命時報》記者，打哈欠是人的一種生理本能，疲倦、睡眠不足時打哈欠，醫學上認為是
從小練打球增強骨密度
骨質疏松癥是常見病，除補鈣和曬太陽外，運動也很重要。丹麥哥本哈根大學一項針對兒童的健康促進計劃報告顯示，孩子從小進行體育鍛煉，能增強骨密度，其中打球效果最好。研究小組以住在丹麥的295名學齡期兒童為對象，進行了普通體育程序組與健康促進計劃集中程序組的對比研究，后者為各種形式的集中間隔訓練，包括每周2