專家建議：失眠無小事 警惕三大“誤區”
專家建議：失眠無小事 警惕三大“誤區” 新華社銀川3月22日電（記者艾福梅、謝建雯）在現代社會，很多人面臨失眠問題，且存在認知誤區。專家表示，失眠無小事，應糾正認知誤區，及時對癥治療，確保身心健康。誤區一：老年人睡不著覺“正常”。寧夏睡眠心理中心主任李賡說，老年人覺少雖然是生理規律，但如果長期睡
打擊整治醫療亂象，國家給出路線圖！
打擊整治醫療亂象，國家給出路線圖！ 為打擊和整治醫療詐騙、虛假宣傳、亂收費、騙保等醫療亂象,凈化行業環境,促進醫療行業規范有序發展,切實維護人民群眾健康權益,國家衛生健康委聯合中央網信辦、國家發展改革委、公安部、市場監管總局、國家醫保局、國家中醫藥局、國家藥監局開展為期1年的醫療亂象專項整治行動
深圳將安圣莎、捷恪衛等6種藥品納入重疾醫保
深圳將安圣莎、捷恪衛等6種藥品納入重疾醫保 新華社深圳3月22日電（記者王曉丹）記者22日從深圳市人力資源和社會保障局了解到，今年7月1日起，深圳將安圣莎（鹽酸阿來替尼膠囊）、捷恪衛（磷酸蘆可替尼片）等6個品種增補藥品納入重特大疾病補充醫療保險藥品目錄，減輕大病患者醫療費用負擔。深圳重特大疾病補
常練三動作，腿不老
人上了歲數，下肢老化會帶來很多麻煩，如容易跌倒、行動吃力等。日本體育教練員中野修一推薦了三個動作，在家可輕松練習，能在一定程度上延緩下肢衰老。1.面對桌子站立，把手放在桌面上，腳尖朝外，兩腳張開稍比肩寬。保持背部挺直，像坐在椅子上一樣下蹲，4秒后起身再重復。開始可以少做一些，以每次做兩組、每組20次
讀書或讓人長壽
一項研究發現，愛讀書的人比不愛讀書的人具有明顯的“生存優勢”。耶魯大學的公共健康專家進行了一項長期調查，在過去11年中，他們跟蹤記錄了3600名50歲以上男性和女性的健康與閱讀習慣。研究表明，每天讀書的時間越長（哪怕只有半小時），壽命就越長。截至1/5的研究對象死亡時，愛讀書的人比不愛讀書的人平均壽
花椒、生姜都能泡腳？不同“佐料”不同功效
熱愛養生的人都喜歡泡腳。睡前泡腳也的確是一個不錯的生活習慣，能促進下肢的血液循環，緩解一天的疲勞。從中醫學經絡角度來看，雙腳是人體穴位最密集的部位之一，存在與各臟腑相對應的反射區，泡腳時熱量或者水中的藥材元素通過經絡傳導，可以改善局部血液循環、驅除寒冷、溫陽熱體、促進代謝，達到臟腑保健效果，最終達到
洋蔥，食物里的心臟支架
洋蔥是很多家庭餐桌上的常客，營養豐富，具有很高的食療價值，在歐美國家被稱為“蔬菜皇后”。鮮為人知的是，洋蔥還有食物里“心臟支架”的美譽。這是因為，洋蔥在護心方面作用突出：研究發現，洋蔥中的有機硫化物具有抗血栓功效，有助于防止不必要的血小板凝結，還可降低膽固醇和甘油三酯水平，改善紅血球細胞膜功能；其富
6歲童怕黑 開燈睡覺誘發性早熟
6歲童怕黑 開燈睡覺誘發性早熟 ■隨訪：10位寶媽中，只有兩位知道開燈睡覺對孩子的危害■提醒：喝滋補品、跳動作親密的舞蹈等都可能引起兒童早熟 □本報記者 李惺 首席記者 謝鑫名 本報關于“兒童性早熟”的報道，昨日在網上網下引起了不小的反響。有的父母開始觀察孩子的生理變化，有的父母想知道這病該如何
半年沒來例假卻來了奶水 原是腦部長了腫瘤
單身女孩遭遇“假孕”尷尬 半年沒來例假卻來了奶水 原是腦部長了腫瘤 武漢晚報訊(記者武葉 通訊員劉姍姍)還沒談上男朋友，22歲女孩例假就不來了，還像哺乳期媽媽一樣開始分泌乳汁。近日，她在武漢市中心醫院后湖院區檢查，發現“假孕”竟是腦垂體瘤在作祟。 22歲的李璐(化名)這兩年常常月經延遲，半年前開
老人晨練后劇烈咳嗽 “暈”倒幾分鐘
小小咳嗽也會出大事 老人晨練后劇烈咳嗽 “暈”倒幾分鐘 武漢晚報訊(記者伍偉 通訊員周莉 陳舒 袁竹青)咳嗽也能咳“暈”過去？兩周前，家住漢陽的張奶奶晨練時，一陣劇烈咳嗽后竟“暈”過去幾分鐘。 今年76歲的張奶奶一個月前受涼感冒后一直咳嗽，后逐漸以干咳為主，有時候咳嗽厲害了還會尿失禁。兩周前她一
深重疾補充保險藥品目錄新增6個品種
深重疾補充保險藥品目錄新增6個品種 廣州日報訊 （全媒體記者肖陸軍）昨日，記者從深圳市人力資源和社會保障局獲悉，深圳將鹽酸阿來替尼膠囊（商品名“安圣莎”）等6個品種增補納入《深圳市重特大疾病補充醫療保險藥品目錄》（以下簡稱《目錄》），自2019年7月1日起執行。深圳重特大疾病補充醫療保險（重疾補
動輒上千元的“4D寫真”比二維彩超準確性更高？
動輒上千元的“4D寫真”比二維彩超準確性更高？ 專家：產前超聲篩查，二維就夠了 近年來，不少準媽媽都想為腹中寶寶留一盤“4D寫真”以作紀念。這是因為四維超聲一改在二維超聲中胎兒寶寶灰撲撲的印象，而變得非常動態地吐著舌頭、揮動小手，萌態百出。那在產前篩查中，四維超聲是否比二維超聲更具清晰度和診斷準
響水市民凌晨排隊獻血 獻血注意事項
易網在線健康導讀：響水市民凌晨排隊獻血是什么情況？3月21日，江蘇響水縣一化工廠發生爆炸，多人受傷，響水市民凌晨排隊獻血，從3月21日傍晚到22日凌晨，7個多小時里共有200多位市民排隊擼袖，獻血量超過了6萬毫升。響水市民凌晨排隊獻血：3月21日14時許，江蘇省鹽城市一家化工廠發生爆炸。指揮部22日
首款產后抑郁癥藥面世 產后抑郁的癥狀有哪些
易網在線健康導讀：首款產后抑郁癥藥面世，產后抑郁的癥狀有哪些？FDA批準史上首個產后抑郁癥藥上市：對癥狀嚴重者最有效。首款產后抑郁癥藥面世，產后抑郁的癥狀有哪些？下面一起過來看看吧。首款產后抑郁癥藥面世近年來，由產后抑郁癥引發的悲劇時常出現在公眾視野中，但仍未得到足夠的重視。不少患上產后抑郁癥的媽媽
衛健委派出三批醫學專家組赴江蘇鹽城化工廠開展救援工作
人民網北京3月22日電（記者楊 迪） 據國家衛健委衛生應急辦公室消息，江蘇省鹽城市響水縣天嘉宜化工有限公司爆炸事故發生后，國家衛健委高度重視，第一批調派國家衛生應急隊伍（江蘇）中的11名醫療專家組成專家分隊，已于21日晚趕到事發地開展醫學救援工作；第二批抽調上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院重癥醫學、燒
如何去掉“游泳圈”？試試“抓帶脈”減肥法
由于飲食不健康、運動量不足等原因，很多女性被肥胖問題困擾著，不少年輕女性的腰部更是早早長出了“游泳圈”。在這種情況下，一種據說能夠有效消滅“游泳圈”的“抓帶脈”減肥法走進了人們的視野。那么，“抓帶脈”減肥法真的有效嗎？首先，讓我們來了解一下帶脈。從中醫的角度來說，帶脈是人體循行距離最短但卻非常重要的
長期早醒，警惕抑郁
小張是個程序員，平時工作壓力很大，習慣晚睡晚起。最近樓下搬來一對夫妻，作息時間和他相反，經常是一大早就起來，然后叮叮咚咚地忙活或大聲說話。清晨的睡眠逐漸被打破，讓小張感到心煩意亂。交涉之后，對方有些收斂。但小張的早醒并沒有改善，甚至醒得比以前還早。后來小張一咬牙搬家了，雖然不再受周圍的干擾，可他卻像
人類為什么愛吃“苦”
一般來說，動物都會抗拒味道不好的食物，因為難吃通常意味著有毒、有害，而人類卻非常神奇地打破了這個自然規則，許多味道古怪的食物都被人類迷戀。其中，苦味是最有代表性的，它理應是種讓人感覺不好的味道，但很多人都愛吃，如苦瓜、黑咖啡、熊膽茶等，這是為何？1.我們喜歡的不是苦味，而是“吃苦”的結果。苦味并不是
如何緩解血通氣不通
醫學著作《素問·調經論》記載：“人之所有者，血與氣耳。”意思是說，氣血是生命活動的重要組成部分，滋養身體的同時推動其正常協調運作。但由于“氣”與“血”行使的功能不同，所以有時會出現行動不一致的情況，臨床上最為常見的就是“血通氣不通”。氣和血都由精氣所化生，但“性格、功能”卻截然不同：氣屬陽，主溫煦，
腳板上的五大強身穴
中醫學認為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風寒濕痹之氣最易經從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說法。我們身體的12條經絡中有6條在足部行走，分別以足三陽和足三陰命名。腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區，“藏”著不少知名的強壯保健穴位，經常刺激這些穴位可行氣活血、驅寒逐濕、改善腳部健康
牙齦健康，預防肺癌
俗話說“病從口入”，各項科學研究都證實，牙齦疾病可導致許多身體器官病變。最近，中國武漢大學中南醫院、湖北省十堰醫學院和四川大學聯合開展的一項新研究表明，牙齦健康與呼吸功能間存在顯著關聯，牙周病患者患上肺癌的風險可能升高。研究人員指出，炎癥可能是牙齦疾病導致肺癌的主要原因。當肺管發炎時，自身會變得狹窄
果汁不能代替水果蔬菜
■維生素C片營養過于單一，即使是復合維生素片，營養還是不如水果和蔬菜全面■果汁是水果經壓榨、過濾殘渣而制成，不僅營養有損失，還容易飲用過量，引發其他健康問題水果和蔬菜都是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的重要來源。兩者營養價值優勢不同。蔬菜尤其是深色蔬菜，所含的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學
村醫李菊洪：板凳作腿行醫無悔
瓦店村的衛生室，和別處沒什么不同。有人上門，玻璃藥柜后面的女醫生就“走”了出來，白大褂下的兩條褲腿打了個結。她一手執一個棗木小板凳，兩個板凳交替，支撐著她前行。她一臉爛漫的笑，跟人打招呼：“你好，我是李菊洪。”李菊洪4歲那年，一輛呼嘯而過的大車，讓她失去了雙腿。不知道花了多少時間，她重新學會了“站”
八部委整治醫療亂象打擊“醫托”“掛證”等
為打擊和整治醫療詐騙、虛假宣傳、亂收費、騙保等醫療亂象，國家衛生健康委昨日聯合中央網信辦、國家發展改革委、公安部、市場監管總局、國家醫保局、國家中醫藥局、國家藥監局開展為期1年的醫療亂象專項整治行動。北京青年報記者注意到，此次醫療亂象整治的專項行動覆蓋了近年來社會關注度高、“吐槽”多的項目，比如“掛
“共享陪護床”進病房
為解決醫院陪護者晚上睡覺難問題，近日復旦大學附屬婦產科醫院率先引入“智能陪護床柜系統”， 通過第三方提供的“共享陪護床”，每晚僅需約10元租金，受到患者家屬歡迎。據了解，對于住院病人的家屬陪護，不同醫院有不同的規定。有的禁止家屬帶床進入病區，但仍有不少家屬會想方設法把躺椅帶進病房；有的允許家屬帶躺椅