立秋處暑養生吃點啥
初秋（孟秋）從立秋到處暑，承夏熱之余氣，可久晴無雨，秋陽肆虐，溫度較高，故有“秋老虎”之說。秋燥與溫熱結合可侵犯人體而出現咽干、腹瀉等脾肺失調的癥狀，所以在這個時期，既要注意開始補充能量，又不能過于滋潤，否則會有傷脾胃之嫌。總體來說，孟秋時節生病的病因病機有以下三點。◎孟秋時節，暑氣雖然逐漸消退，但
孩子睡不好？鮮蓮子燈芯草燉豬心湯來幫你
暑假里不用上學，天氣炎熱，加上現在生活方式多種多樣，娛樂也豐富多彩，家長節目多睡得晚，小孩子也跟著一起，往往容易過度疲勞或者因此睡不好。再加上兒童的神經系統尚未完全發育成熟，不像成年人一樣容易形成定時睡覺的習慣，他們常出現睡不著或者即使睡著也會睡不安等情況，容易表現出入睡困難、煩躁或者入睡后頻繁打鼾
青光眼為何“偏愛”高度近視者
隨著近視發病率的快速增長，與近視相關的眼病也越來越多。危害視功能最嚴重的是高度近視，而與高度近視伴發的青光眼又屬重中之重，嚴重影響到患者的生活質量，我們對此應給予重視。高度近視和青光眼是“近親”近視是臨床上最常見的屈光異常，全球大約有16億名近視患者，其發病率還在逐年增加。在近視患者中，大約有27%
國家藥監局取消16項證明事項
從藥品生產許可證到藥品GMP證書，今后相關企業在辦理相關事宜時可以少交些證明了。記者昨天獲悉，國家藥監局發布《關于取消16項證明事項的公告》，決定繼4月首次取消36項證明事項后，今年第二次取消部分證明事項。記者注意到，國家藥監局這次取消的16項證明事項，范圍涵蓋了藥品、醫藥產品、醫療器械、特殊化妝品
石景山“一刻鐘”養老設施全覆蓋
記者昨日從石景山區獲悉，該區目前已建成投用57家養老服務設施，形成了區級統籌、街道落實、社區參與的層次豐富、功能互補養老服務網絡，在全市率先實現“一刻鐘”居家養老服務設施基本全覆蓋。2016年底，國家民政部、財政部正式確定石景山區作為首批國家級居家和社區養老服務改革試點地區之一。在區級層面，石景山區
醫生指導不挨餓也能每月減重6斤
長胖容易，瘦身難。如今肥胖已經不僅僅是形體問題，更重要的是關乎身體健康。據研究顯示，腫瘤、心血管疾病、糖尿病等，很多疾病的發生都與肥胖密切相關。所以，減重已經成為一個全球性的健康課題。中山大學孫逸仙紀念醫院臨床營養科主任陳超剛認為，體重管理離不開專業的強化指導，在專業醫生的指導下，減肥可以不痛苦，不
學生扎推視力矯正這三件事不可不知
廣州醫科大學附屬第二醫院眼科中心主任 沙翔垠教授進入暑假，孩子們依然沒閑。記者日前從廣州醫科大學附屬第二醫院了解到，暑假有一大波前來咨詢飛秒近視手術的準大學生們，高峰期間每天約有30人檢查，其中有半數都是剛剛考完高考的高中生。他們提出一串問題：檢查之前有什么注意事項？如何能達到最好的術后視覺效果？如
讓垃圾分類聯動起來
前端垃圾分類的“輪子”要滾起來，后端分類收集、分類運輸、分類處理等環節組成的“鏈條”也要同步銜接，只有這樣，綠色發展的“馬車”才能跑起來是濕垃圾、干垃圾，還是有害垃圾、可回收垃圾？上海市強制垃圾分類一個月以來，不僅上海市民身體力行地解答這個問題，全國范圍內都掀起了學習熱潮，各類相關文章、漫畫在網上火
“報復性熬夜”報復了誰
這幾年，年輕人熬夜的話題，人們已經討論了很多。現正值暑假，一些新的熬夜現象，讓這個老話題依舊熱度不減。據媒體報道，剛剛度過期末考試的緊張情緒，又沒有學業課程的壓力，部分大學生在暑期化身“熬夜族”，以補償平時沒玩夠、玩得不盡興的遺憾。這類“報復性熬夜”，正給年輕人的身體健康埋下不少隱患。有學生說，熬夜
防老癡常按5穴位練冥想提升記憶力
編者按：衰老不可避免，但怎樣將衰老的并發癥降到最低，讓自己的老年生活過得如意，今天人民健康網就與你聊聊防老癡，提升記憶力的話題。預防老年癡呆常按5個穴位雙側風池穴，在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。按摩此穴主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。翳風穴，在風池之前耳根部，為耳垂所掩
鼓勵醫師開診所讓百姓就醫更便捷
據報道，北京市衛健委、市發改委、市財政局、市人力社保局、市醫保局聯合印發《北京市促進診所發展試點的實施方案》，提出今明兩年在本市朝陽區、海淀區、昌平區、大興區開展促進診所發展試點工作，鼓勵在醫療機構執業滿五年，取得中級及以上職稱資格的醫師，全職或兼職開辦專科診所。作為一個京城市民，筆者以為，這是發展
體虛，煲核桃蓮子豬心湯
廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏對于久病、產后、年老體虛以及愛出虛汗者，可常煲核桃蓮子豬心湯。具體方法為：取豬心1個，瘦肉50克，核桃肉、蓮子各50克，紅棗4個，生姜5片，食鹽適量；蓮子去心，紅棗去核；豬心、瘦肉洗凈切塊，焯水備用；鍋內加水煮沸，放入所有食材，大火燒開，轉小火煲1小時，調味即
孩子長濕疹，喝赤豆米仁湯
廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科主任醫師 許 華□ 主治醫師 歐陽學認嬰幼兒濕疹，又稱“奶蘚”，是嬰幼兒時期常見的一種皮膚病，最早可見于2~3個月的嬰兒，2歲以后發生幾率會減少。濕疹大多發生在面頰、額部、眉間和頭部，嚴重時軀干、四肢也會出現。初起時為散發或群集的小紅丘疹或紅斑，逐漸增多，并可見小水皰，
芎芷羌活粥緩沖受涼頭痛
頭痛是臨床上常見的自覺癥狀，夏日尤其多見。天氣炎熱，人們頻繁出入空調房，或進食冷飲，導致血管舒縮功能出現障礙；血管擴張、出汗增多，血容量相對不足，大腦缺血缺氧等原因，均可引起頭痛。中醫認為，“巔高之上，唯風可到”，外邪侵襲，肝陽上亢，故出現頭痛。治療原則是疏風散邪、平肝潛陽。受涼頭痛、惡風畏寒、喜歡
“菠菜補鐵”是誤傳
“菠菜是補鐵高手”的說法廣為流傳，鮮為人知的是，這其實是個誤傳，來自一次錯誤的計算。1870年，一位德國化學家發表了一篇論文，稱菠菜中的含鐵量很高，足以與紅肉媲美，論文一出便成為共識性結論流傳于世。在此背景下，上世紀20年代末，美國漫畫家創造了“大力水手”這個廣為人知的卡通形象，漫畫中的大力水手每逢
夏季不能少了土豆
湖北省黃石市營養學會理事長、中國注冊營養師 胡曉嵐炎炎夏日，你家餐桌上最常出現的食物有哪些？時下正值新土豆大量上市，好吃又便宜，不妨讓其成為夏季餐桌上的常客。土豆是一種兼有主食性質和蔬菜性質的“跨界”食材。從營養上來說，土豆具有很多優勢：其鉀元素含量堪比香蕉，維生素C含量能跟番茄媲美，而且富含中國人
倒走更能起到強身健體的作用
許多人都信奉“飯后百步走，活到九十九”。確實，走路是一種非常好的鍛煉方式。而現在也有部分人開始倒走，認為倒走更能起到強身健體的作用，這其中有沒有科學道理呢？倒走，又叫后退行走，是一種有益的健身方法。倒走時人體骨盆傾斜方向與正常前行時相反，可以刺激不常活動的肌肉。倒走時需要腰身挺直或略后仰，這樣脊椎和
整頓黑救護車須疏堵結合
吉林大學白求恩第一醫院外黑救護車扎堆，一些市民被誤導，使用了黑救護車，因此支付了高昂的費用。近日，記者從吉林省長春市衛生健康委員會獲悉，目前正在整治黑救護車現象。（7月31日中國新聞網）吉林大學白求恩第一醫院相關負責人表示，院方也知道黑救護車的存在，但是醫院方面采取的措施僅僅是強化宣傳。向患者宣傳黑
胃不好腎氣不足？給五臟六腑開"活力處方"
編者按：養五臟的方法有很多，最重要的不是追求哪種最好，而是貴在堅持。只有越簡單、越便于操作的方法，才有利于長期練習。下面為大家推薦一些簡便易行的養生妙招。常閉雙眼養肝血《黃帝內經》記載，“肝受血而能視”，意思是說眼睛的生理功能主要依賴于肝血的濡養。中醫強調肝主藏血的功能，認為“人臥則血歸于肝”。眼皮
腸道不好的人更易“傷春悲秋”
我們人體，不管是體內還是體表，都有大量的微生物，特別是在腸道，可能包含著80%的人體微生物。人這一生，想要擁有健康的身體就必須與菌群共存。現在科學研究認為，人的情緒狀態和腸道健康狀態關系非常密切，一旦腸胃出了問題，人的情緒將隨之受到負面影響。別小看你的腸胃，它也是人體里一個小小的“江湖”。 精彩觀點
“代餐”減肥靠譜嗎
減肥大軍蜂擁而至，代餐市場突然火了。2016年肥胖人口正式超過美國，中國成為全球胖子最多的國家。據《柳葉刀》的數據，當年，中國的肥胖人口已近9000萬，且數量仍在不斷增加。與此同時，人們也不斷意識到肥胖給健康帶來的影響，對于自己的身體數據也越來越在意，由此掀起了一股減肥瘦身的熱潮。巨大的市場需求催生
18歲結婚？降低法定結婚年齡有必要嗎
在編纂民法典的背景下，婚姻家庭編中如何規定法定婚齡備受注目。目前，婚姻家庭編草案二審稿中規定，“結婚年齡，男不得早于二十二周歲，女不得早于二十周歲”，延續了婚姻法的規定。山東大學法學院教授王麗萍認為，二審稿中對法定婚齡的規定依然過高，應當適當降低，建議規定“結婚年齡，男不得早于二十周歲，女不得早于十
關于游泳的這些事兒，你可能都想錯了
進入大暑時節，“上蒸下煮”模式開啟，稍微一動就一身汗，這時候泡在清涼的水里是最愜意不過的了，因此游泳成了這個時節最受歡迎的運動。但是，網上很多關于游泳的謠言，比如公共泳池很臟，會讓人感染性病；飯后一小時千萬別游泳，要不就會抽筋、溺水；游泳后眼睛發紅，是泳池里含有的尿液導致的等等，又讓不少人對游泳心存
運動手環對改善健康效果甚微
許多人將運動手環等可穿戴健身追蹤器作為其健康計劃的一部分。但美國醫學雜志近日發表的一項最新研究分析發現，這些可穿戴數字設備在幫助使用者降低血壓和膽固醇、甚至減輕體重等方面，似乎效果甚微。這些健身跟蹤器非常易于使用，并可激勵使用者更多地運動，這似乎有助于整體長期健康。但研究表明，至少在使用者單獨使用，
兒童血液病、癌癥用藥逐步納入醫保
8月1日，國家衛生健康委員會發布了《關于開展兒童血液病、惡性腫瘤醫療救治及保障管理工作的通知》，（下稱“通知”）。“通知”將神經母細胞瘤等10個病種列為首批救治管理病種，提出將逐步將更多符合條件的兒童血液病、惡性腫瘤等重大疾病治療藥物納入醫保支付范圍，為血液病、惡性腫瘤患兒提供保障。目前，兒童血液病