出臺“地鐵禁食令”讓出行更文明
服務管理水平和乘車文明同步提升，城市軌道交通才能越來越安全、方便。乘客不得在地鐵內進食（嬰兒、病人除外），不得騎行平衡車、電動車、自行車，使用滑板、溜冰鞋；具備條件的車站應設置無障礙衛生間、嬰兒護理臺等服務設施，宜開辟母嬰室，設置自動取款機、自動售貨機等便民服務設備……日前，交通運輸部印發《城市軌道
入冬前先給臟器洗個澡冬季養生從"不"始
編者按：“秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜”。深秋時節，全國大部分地區都迎來了明顯的降溫過程。經歷了夏天和夏秋之交的悶熱天氣，我們的身體通常會聚積不少濕熱之邪，這些“毒素”潛藏于體內便會埋下禍根，使冬季變得容易生病。因此，趁著還未入冬，給身體來一次大清洗，驅除體內毒素，守住正氣，為冬季儲備能量。入冬前
睡眠要“先臥心后臥眼”
正確的睡眠方法是先安定情緒，思無雜念，然后就自然閉目入睡了，即為“先臥心，后臥眼”。睡眠是無法避免的行為，沒有睡眠，大腦細胞就會在疲憊中死亡，肌肉、骨骼就會在強直狀態下斷裂，呼吸、心跳就會在無休止的運動中停止，生命也就不復存在了。因此，掌握正確的睡眠方法對提高睡眠質量十分重要，古人的經驗值得今人認真
天氣漸冷提防急性心梗
秋冬季節是心血管疾病的多發季節。心血管病患者自秋季起就開始增加，特別是在降溫幅度大的日子里，冠心病患者和有高脂血癥、高血壓、糖尿病等冠心病危險因素者尤其要多加注意。這是因為突然降臨的寒冷刺激會使腎上腺素分泌增多，導致血管收縮、血壓上升，心臟負擔加重，誘發冠脈痙攣。有高血壓、動脈硬化等心血管基礎疾病的
愿孩子們都有一雙明亮清晰的眼睛
編者按據2018年國家衛生健康委員會統計，我國近視患病人數超過4.5億人，居世界首位；兒童青少年近視檢出率高達40%~72%，近視防控問題已日益嚴峻。近日，國家衛健委發布了《兒童青少年近視防控適宜技術指南》。為此，我們《健康周刊》特別專訪了解放軍第三醫學中心眼科主任醫師吳志鴻，就《指南》和青少年如何
警示圖片上煙盒為何這么難
一項有關中國煙草消費的調查顯示，吸煙者注意到煙盒包裝上的健康警示后考慮戒煙的比例幾乎沒有變化，2010年為36.4%，而2018年為36.3%。世衛組織駐華代表處負責人認為，這表明中國煙盒包裝上的健康警示在警告吸煙的危害方面收效并不明顯。控煙、禁煙已實行了這么多年，多地也都實行了室內公共場所全面禁煙
實事求是地處理未成年人嚴重犯罪問題
在此次全國人大常委會會議上，與會委員普遍認為，在新形勢下，要及早發現有不良行為，特別是有嚴重不良行為的未成年人，及早采取措施，加強教育、矯治和約束。多位委員認為，收容教養制度有利于解決個別低齡未成年人實施嚴重危害社會行為、心理行為嚴重偏常、亟須干預和矯治的問題，建議法律予以保留并加以規范和完善。十三
只要四天沒睡好脂肪體重就增加
美國《脂類研究雜志》刊登一項最新研究顯示，4天沒睡好，就會導致體內脂肪快速堆積，體重增加。研究中，美國賓夕法尼亞州立大學生物行為健康教授奧菲·布克斯頓博士及其研究小組對15名20多歲的健康男性進行了研究。開始前一周，參試者在家中每晚保持10小時的睡眠。實驗期間，參試者食用高脂肪高熱量的食物，每晚睡眠
推進控煙立法，對公共場所吸煙說”不”
2019年10月17-18日，來自30多個控煙立法和有控煙立法意愿省市的100多位代表齊聚海口，共同探討和交流如何通過控煙立法、執法等手段，建設無煙城市、健康城市，最終實現《健康中國2030規劃綱要》的戰略目標。會議由中國疾病預防控制中心和新探健康發展研究中心聯合舉辦。2019年我國剛頒布了《健康中
國學大師錢穆的養生妙招
錢穆先生，是我國著名歷史學家、思想家和教育家，曾為故宮博物院特聘研究員，有“中國最后一位國學宗師”之稱。追溯其家族歷史，祖父37歲就病故，父親僅活到41歲，長兄亦英年早逝，“三代不壽”的隱痛，讓錢穆感慨“人生不壽乃一大罪惡””。從此開始奮發圖強，立志養生，最終安享了96歲高壽。那么，他都有哪些與眾不
藍光不僅傷眼還會“侵襲”皮膚
藍光是指波長在400~500納米的高能量可見光，普遍存在于電腦、手機、投影儀、LED顯示器、激光筆等中。在可見光的7種顏色中，越靠近紫外線區域的可見光（如紫光和藍光），能量越強，對人體傷害也會更大。提到藍光的危害，很多人都知道它會導致眼睛疲勞、干澀，影響視力健康。但也許你不知道，藍光還會“侵襲”皮膚
晝夜溫差大發燒咳嗽患兒明顯增多
連日來西安晝夜溫差大，西安市兒童醫院發燒咳嗽的小患者明顯增多，其中急性喉炎的患兒就不少。急診科醫生提醒，喉炎前期的表現就是聲音沙啞發燒，很容易被家長忽視。喉炎雖是小病，但是急癥，可以快速進展為喉梗阻，導致患兒窒息。27日，記者在西安市兒童醫院急診科看到，大廳內擠滿了帶著孩子等待就診的家長。家長張先生
研究顯示潮濕天更易加劇痛感
新華社電 英國研究人員發現，關節炎等慢性疼痛患者更容易在潮濕、風大的日子感覺疼痛。曼徹斯特大學研究人員2016年全年從英國各地招募1.3萬余名患者，經由手機定位獲取研究對象當地天氣信息，發現患者在伴隨低氣壓的潮濕天和刮風天疼痛加劇的幾率比平時增加大約20%。研究人員不清楚天氣變化如何影響疼痛。研究項
“煙盒上應有黑肺、爛牙、病容等警示圖案”
世界衛生組織駐華代表處表示，全球事實證明，在煙盒包裝上印制健康警示可以顯著提高公眾對煙草危害的認識，從而減少煙草消費。2019年印發的《健康中國行動（2019—2030年）》提出，“完善卷煙包裝煙草危害警示內容和形式”。目前，國內在卷煙包裝煙草危害警示方面的現狀如何？具體如何完善卷煙包裝煙草危害警示
頸椎不好會牽連心臟
王女士身體一直不錯，最近幾個月突然出現心慌，有時伴有胸悶、氣短等不適。來我院做了心電圖、胸片、超聲等檢查，都沒有明顯異常。后來在醫生建議下，拍了頸椎正側位片，結果顯示，頸椎2、3間盤突出，椎間隙變窄，生理曲度消失，診斷為頸心綜合征。王女士很疑惑，明明心臟不舒服，怎么和頸椎扯上關系了？頸心綜合征，指由
肚子大，心衰預后差
國內外不斷有證據表明，腹型肥胖不利于健康。近日，杜克—新加坡國立大學醫學院研究者發表在《公共科學圖書館期刊—醫學》上的一項新研究再次證實這一點。該研究納入了11個亞洲地區的46家心衰中心、總共5964名癥狀性心衰患者，平均年齡為61.3歲，平均體重指數為25.3。分析結果顯示，體重指數較低，但腰圍身
三個法則培養好習慣
受訪專家：北京心理健康服務促進會副會長 彭 旭美國習慣研究專家詹姆斯·克利爾曾在《掌控習慣》一書中對習慣進行了定義：一種不斷重復的行為。多次重復后，這種行為逐漸不需要大腦的認知過程，可自動發生。比如下班后，不少人為了放松躺在床上玩手機，久而久之，身體就會接受“一回家就上床玩手機”的指令，也就形成了習
女人分三型，相處有訣竅
如果你喜歡一位女性，怎么做才算足夠紳士？美國兩性關系專家瑪麗娜·馬古利斯認為，這要看女性特點是什么。她將女性分成三種類型，男性朋友可根據情況，找到最適合自己的兩性相處辦法。“小公主”期待紳士精神。“小公主”一類的女性相信白馬王子的存在，夢想著有一個男人能像對待公主一樣對待她：給她倒杯咖啡，開車門，幫
骨頭變“糠”，悄無聲息的流行病
編者的話：“發病率高、致殘率高、死亡率高，知曉率低”，你知道擁有這“四高一低”特點的疾病是什么嗎？很多人都想不到，這個“沉默的殺手”就是骨質疏松。《生命時報》特邀權威專家為大家深入剖析這個“殺手”，及早制訂應對策略，防患于未然。受訪專家：中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員 何 麗北京大學首鋼醫院
孕前三個月就要補葉酸
葉酸屬于一種B族維生素，又稱維生素B9，是水溶性的。它最早是從菠菜葉中提取純化而來，故被命名為葉酸。葉酸是人體細胞生長分裂所必需的物質之一，是蛋白質和核酸合成的必需因子，與機體代謝密切相關，更是胚胎發育過程中不可缺少的營養素。但人體自身不能合成葉酸，需要外源性葉酸來補充機體所需。因此，一般強調在備孕
孕期環境直接影響兒童血壓
孕期環境直接影響兒童血壓西班牙巴塞羅那全球健康研究所研究人員發現，母親在懷孕期間居住的環境和外界溫度，以及其他環境因素，都會影響孩子童年時是否患有高血壓前期或高血壓。研究人員從“人類早期生活暴露項目”中選取了1277對母子，兒童年齡在6~11歲之間，以前沒有任何健康問題。通過血液和尿液樣本檢查，從中
放了支架為何還胸痛
《中國心血管報告2018》數據顯示，心血管疾病患病率和死亡率位居榜首。其中，很大一部分是冠心病患者。冠心病的傳統治療方法有：藥物治療、經皮冠脈介入術（即支架）和冠脈搭橋術。對于輕度—重度血管狹窄，醫生一般推薦藥物治療，重度血管狹窄會使用支架打開狹窄動脈，起到支撐保護作用。通常來講，血管被打開，狹窄解
醫生為啥給未婚的我開避孕藥
很多女性因為不來月經或月經過多、過頻等到婦科門診就診時，大夫可能會開具口服避孕藥，通常大家的反應是“大夫，我還沒結婚呢，您怎么給我吃避孕藥啊？”或者“大夫，我都用工具避孕的啦，您不用再給我開避孕藥避孕啦……” 其實，口服避孕藥除了能避孕之外，還對很多疾病有治療作用，在婦科應用非常廣泛。下面就讓我們一
2022年實現縣辦中醫醫療機構全覆蓋
中共中央、國務院日前印發《關于促進中醫藥傳承創新發展的意見》（以下簡稱《意見》），《意見》指出，中醫藥學是中華民族的偉大創造，是中國古代科學的瑰寶，也是打開中華文明寶庫的鑰匙，為中華民族繁衍生息作出了巨大貢獻，對世界文明進步產生了積極影響。黨和政府高度重視中醫藥工作，特別是黨的十八大以來，以習近平同
提前奪下暴力傷醫的刀子
10月22日，甘肅省人民醫院一名女醫生在醫院遇刺身亡，犯罪嫌疑人曾在該院就診，遇害女醫生為其主治醫師。消息傳出，輿論震驚，痛惜女醫生的不幸遭遇，也對暴力傷醫極為憤慨。令人嘆息的是，近年來，南京社區醫院、天津中醫藥大學第一附屬醫院、四川大學華西醫院、溫嶺市第一人民醫院等，都有醫生遭受患者襲擊身亡的慘痛