日行萬步對身體真的好嗎？
隨著運動APP和運動手環的普及，走路“大比拼”也逐漸流行起來。一些人提倡“日行萬步”，他們認為每天至少要行走一萬步才能起到鍛煉效果。那么，日行萬步對身體真的好嗎？其實，為了在步數排行榜上名列前茅，就盲目開啟“暴走”模式是不理智的。日行萬步對人體的骨關節特別是膝關節的傷害很大，有的人甚至因此出現了骨關
“黃、累、冷”，三字看出女人氣血不足
女子一生經歷的經、孕、產、乳四個時期，月經以血為基礎，孕期以血養胎，分娩賴氣血化為產力，產后乳汁與血同源，方方面面均以血為用。因此，女性應格外注意調養氣血，同時要知道氣血不足有哪些關鍵表現。概括來說，分黃、累、冷三步。黃。氣血對人體肌膚有重要的營養和滋潤作用。皮膚白里透紅、有光澤，代表氣血充足，反之
寶寶食欲減退可能是貧血造成的
小寶寶出生后，爸爸媽媽優先選擇母乳喂養，但在寶寶進入6個月后，容易遇到“貧血”這個問題，如果處理不好，就會給寶寶生長發育帶來不利的影響。西安交大二附院小兒內科專家表示，首先，寶寶6個月前身長體重飛速增加，血液容積也在增量，此時的母乳不能很好地滿足寶寶快速生長對鐵元素的需求，導致寶寶易出現鐵缺乏，加之
廣東查處5000余宗食品違法案件
據新華社電 廣東省市場監督管理局3日通報稱，截至10月底，廣東今年查處食品違法案件5525宗，罰沒金額3661.6萬元，責令停產停業61戶次，取締無證企業85家，移送公安機關案件109宗。2019年8月27日，廣東省佛山市場監督管理部門聯合公安部門對大瀝鎮某酒類商行違法經營場所以及有關倉庫進行突擊檢
醫教協同好中醫是這樣養成的
有的人名為中醫，卻越來越西化，不懂陰陽五行、不會望聞問切……經常能聽到這樣的感慨：找個好中醫怎么那么難。人才是行業發展的第一要素。“尤其是中醫藥，傳承和創新的關鍵在于人才。”中國工程院院士、中國中醫科學院院長黃璐琦在接受科技日報記者采訪時說，然而，當前我們中醫藥人才青黃不接，好中醫越來越少問題突出。
睡得久≠睡得好睡不好會變“傻”
躺在床上輾轉反側，數了幾百只綿羊，還是睡不著……對于失眠，不少人曾有過噩夢般的經歷。數據顯示，全球約10%-49%的人患有不同程度的失眠，而在我國一線城市，平均睡眠總長不足7個小時，睡眠問題已然成為全球性課題。不過，相比睡眠時長，人們逐漸意識到睡眠質量比睡眠總量更為重要。近日，中國科學院深圳先進技術
百病之源！肥胖的九大危害，你知道幾個？
編者按：俗話說，“一白遮百丑， 一胖毀所有。”從健康的角度來說，肥胖“毀”的不僅僅是外表，還會對身體造成很多嚴重的危害。本期，小編和您聊聊：肥胖會對身體帶來哪些危害？肥胖的九大危害對壽命的影響 肥胖程度跟病死率密切相關，就是隨著肥胖程度的上升，死亡率也大幅度上升。當體重指數［BMI=體重（千克） /
三覺嚴重傷害身體“懶覺”別超過8點
受訪專家：武漢市中心醫院神經內科主任醫師 經屏上海市中醫文獻館失眠專科主任醫師 施明恰當睡眠與均衡飲食、合理運動共同構成健康的基本保障。人每天近1/3的時間都在睡眠中度過，研究證據顯示，睡不好與免疫力下降、焦慮、抑郁、心血管疾病、阿爾茨海默病等的發生都有相關性。關于睡覺，我們的老祖宗流傳下來一句俗語
單腿閉眼站越久越長壽
據英國《每日郵報》一項研究報道，單腿閉眼站能在一定程度上昭示是否長壽。如果可以堅持10秒以上，說明身體各系統處于相對平衡狀態，健康狀況較良好。反之，說明反應肌力與平衡力較弱，衰老較快。單腿閉眼站是通過測量人體在沒有任何可視參照物的情況下，僅依靠大腦前庭器官的平衡感受器和全身肌肉的協調運動，維持身體重
泡腳加什么好？加6樣東西養生效果加倍
眾所周知，熱水泡腳可以改善局部血液循環、驅除寒冷、促進代謝，達到養生保健的目的。然而，你知道嗎，在泡腳水中加入不同的“佐料”，會有不同的效果？下面，我們就來了解一下，不同的泡腳原料都有哪些作用吧。一、生姜生姜味辛，性微溫，能溫經散寒。用生姜泡腳能溫通經脈，有效改善微循環，緩解手腳冰冷癥狀，對風濕寒痹
在家如何量血壓才準確？正確姿勢很關鍵
2018年，美國《循環》雜志刊發我國高血壓抽樣調查結果顯示，我國成人高血壓患病率為23.2%，患病人數達2.45億。同時，高血壓前期(139~120/89~80毫米汞柱)患病率達4.35億人。相當于每2個成人中就有1人處于高血壓前期。那么，你對高血壓知曉多少呢?留意！大城市高血壓發病有了新誘因201
兩類藥跟牛奶是好搭檔形成黏膜保護層、阻止藥物傷害胃
由于牛奶富含鈣、鎂等礦物質，會跟很多藥物發生化學反應，在藥品表面形成一層不溶于水的膜，阻礙藥物在體內的釋放，因此一般不建議用牛奶送服藥物或服藥前后喝牛奶。但有兩類藥物比較特殊，用牛奶送服，不但不影響藥效，反而能增強藥效，它們分別是活菌藥和對胃會產生刺激的藥物。活菌藥為市面常見的益生菌制劑，例如媽咪愛
兩部門敦促電商平臺下架電子煙
11月1日，國家煙草專賣局、國家市場監督管理總局發布《關于進一步保護未成年人免受電子煙侵害的通告》，敦促電子煙生產、銷售企業或個人自通告發布之日起，及時關閉電子煙互聯網銷售網站或客戶端；電商平臺及時關閉電子煙店鋪，并將電子煙產品及時下架；電子煙生產、銷售企業或個人撤回通過互聯網發布的電子煙廣告。通告
促進基本醫療衛生制度成熟定型
11月1日下午，國家衛生健康委召開委機關黨員干部大會，傳達學習黨的十九屆四中全會精神。委黨組書記、主任馬曉偉出席會議并講話。在京委黨組成員，委機關各司局、駐委紀檢監察組全體黨員以及委直屬和聯系單位、中國老齡協會全體班子成員（黨員）參加會議。會議指出，黨的十九屆三中全會以來，以習近平同志為核心的黨中央
醫療信息安全建設還得加強
竊賊趁人不備混入診室，僅通過U盤等工具就能大量下載統方數據，暴露出醫療信息安全方面的一些隱患，一是醫務人員的信息防范意識不強，二是電腦管理也不夠完善。醫院內網系統對于數據下載等風險行為，理應有十分嚴格的管理程序與監控措施。對于非法下載，則應有嚴密的監控，只要出現異常下載，就應快速識別并鎖定。若如此，
浙江電子無償獻血證上線
近日，在浙江大學醫學院附屬第一醫院獻血屋剛獻完血的李女士就收到短信，打開鏈接看到了她的電子無償獻血證。當天，浙江省電子無償獻血證正式上線。據浙江省血液中心主任胡偉介紹，電子無償獻血證涵蓋10多項獻血服務功能，獻血者可憑借該證實現“刷臉獻血”，一鍵查詢獻血記錄、血液結果及去向查詢，一鍵獻血導航、網上填
國家感染性疾病臨床中心啟動
國家感染性疾病臨床醫學研究中心啟動儀式在解放軍總醫院第五醫學中心舉行。這是軍隊醫療系統成立的首個國家感染性疾病臨床研究中心，中心主任由第五醫學中心感染性疾病診療與研究中心主任、中國科學院院士王福生擔任。第五醫學中心主任姬軍生介紹，中心作為全軍感染性疾病的醫療、教學、科研和保健中心，目前擁有國家艾滋病
吃抗生素前先問醫生這12個問題
在你離開醫生診室或藥房之前，獲得以下這些問題的答案，能使你服用的抗生素盡可能的有效。1我為什么要吃這種藥？美國藥劑師協會的新聞發言人諾曼·托馬卡認為，每個病人都應該確認并理解為什么醫生要給他們開抗生素。美國疾控中心的研究者發表在美國醫學協會雜志上的研究成果顯示，在2010年至2011年期間，美國近1
要關注乳頭的變化
主講人：重慶大學附屬腫瘤醫院乳腺腫瘤中心副主任醫師 于 峰近年來，我國惡性腫瘤發病率不斷提升，乳腺癌已躍居女性惡性腫瘤首位。但絕大多數人更在意乳腺，對乳頭卻不關注。本期就乳頭幾個常見癥狀為大家一一講解。1.乳頭乳暈區瘙癢。一些患者乳頭乳暈區不定時奇癢，但皮膚沒有紅腫，彩超也提示乳房沒有明顯腫物。如果
含服硝酸甘油，事不過三
硝酸甘油是冠心病患者改善缺血、緩解癥狀的常用藥物，但它又是一把雙刃劍，合理應用可迅速緩解心絞痛，應用不當反而會誘發心絞痛、低血壓、休克、心梗加重等不良反應。硝酸甘油是短效硝酸酯類藥物，主要用于冠心病心絞痛急性發作，可迅速緩解缺血，改善癥狀。舌下含服吸收迅速完全，生物利用度可達80%，2~3分鐘起效，
癡呆，不止阿爾茨海默病
受訪專家：北京協和醫院神經科主任醫師 高 晶首都醫科大學宣武醫院神經內科主任醫師 魏翠柏很多人認為癡呆只是一種病，其實不然，癡呆是一類疾病，除了大家知道的老年癡呆——阿爾茨海默病，還有額顳葉癡呆、路易體癡呆、腦積水引起的癡呆以及腦血管性癡呆等其他類型。 癡呆主要有五類首都醫科大學宣武醫院神經內
秋冬穩定高血壓兩個原則
主講人：江蘇省中醫院高血壓研究所所長、南京中醫藥大學副校長 方祝元高血壓病是目前世界上發病率最高的慢病之一，也是我國第一大慢病。秋冬季節該如何穩定高血壓呢？總體來講有兩大原則。原則一：未病先防，已病防變，即變防衰。未病先防，即還沒有高血壓病時就要先預防；已病防變，即已有高血壓病，要防止后面帶來心腦腎
九種行為最傷婚姻
對于一些人來說，找到戀人、步入婚姻并非難事，但維系婚姻、保持婚姻幸福并不容易。近日，澳大利亞南昆士蘭大學的新研究發現，夫妻日常生活中的九種行為，對婚姻具有殺傷力，甚至可能導致婚姻解體，需要引起警惕。研究團隊對15名專長于婚姻咨詢的心理學家進行訪問調查，研究哪些行為會毀掉婚姻。最終，他們總結出九種行為
40歲前超重更易患癌
肥胖已被確認為多種癌癥的風險因素。來自挪威卑爾根大學全球公共健康與基礎護理學院的特恩教授團隊針對肥胖程度、肥胖開始時間及肥胖持續時間與患癌風險的關聯性進行了一項新的研究，確認中青年時（40歲之前）超重或肥胖，會顯著增大患癌風險。研究團隊歷經42年，對挪威、瑞典、奧地利3個歐洲國家、6個地區的22.1
眼睛發干，開車少開窗
很多老人、用眼多者都有干眼癥。嚴重的干眼癥會導致視力喪失，對生活質量造成嚴重不良影響。即使是輕度的視力下降，也會使跌倒的風險加倍，髖部骨折的風險增加4倍。此外，抑郁癥的發病率也會升高。有了這種眼病，生活中更不應該犯一些錯誤，美國“有線新聞網”對此進行了總結。1.不要忽視癥狀。即使干眼癥處于早期階段，