健身方法 2019-02-28 1846 0

亞洲和歐美女性先天的身材有著較大的差異，因地域和文化的不一對好身材的定義也會有著較大的不同，但是隨著健身的慢慢的發展，很多人在健身中接觸到了不一樣文化現在很多的亞洲女生也會想要歐美的豐腴美。 比如這位來自泰國名叫Saneko的女生，年僅18歲正是年華最好的時候，身高165cm體重卻高達130斤，這樣

日常養生 2019-01-09 428 0

現在不少女性空喊這減肥的口號，卻有一張很誠實嘴，看來減肥的路上只有管不住的嘴和邁不動得腿。減肥路上還是過不了吃這一關呀，那這樣的話減肥應該吃什么好呢？減肥期間吃這三樣，幫你更好控制卡路里1、燕麥燕麥富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，利于排便，熱量低，常吃燕麥片可以有效促進身體垃圾毒素的排出，有輕身之效。

健身方法 2018-11-23 1920 0

對于許多女生來說，能夠擁有一個超好的身材已經成了一個畢生的追求，因為有很多人堅信著“胖子都是潛力股”這句話。今天小編要說的這個女生也是其中一個。130斤的她體重一直都是她的心病。 體重之所以成為了她的一個心病，就是因為在讀書期間，因為學習上的壓力導致她每天都會吃許多東西，晚上還會進行一場大補，剛開始

日常養生 2018-10-27 658 0

減肥，大家除了關系效果以外就是會在意它是不是會反彈。最近有不少朋友通過過午不食減肥瘦下來了，但是卻擔心會反彈，不科學。那么，過午不食減肥反彈是真的嗎?過午不食減肥法反彈嗎過午不食減肥法后只要不暴飲暴食就不會反彈到原來的體重，由于過午不食減肥法屬于一種節食的方法，因此會出現反彈現象，但是只要我們控制好

日常養生 2018-10-13 734 0

減肥好方法一直都是很多想減肥的朋友夢寐以求的，現在大部分人減肥都是通過藥物。可是不知道副作用是有多大，今天易網在線養生網給大家介紹一下十個科學的減肥好方法，希望這些健康有效的減肥方法能幫到大家。十個科學的減肥好方法減肥好方法一：降低熱量的攝取營養學家認為，無論你控制什么——蛋

日常養生 2018-05-12 318 0

5月13日，“全民營養周”主題活動在全國拉開帷幕。本次營養周主題為“吃動平衡，健康體重”，宣傳口號為“慧吃慧動、健康體重”。中國營養學會理事長楊月欣介紹，體重超標和肥胖是科學界公認的影響人類身體健康的重要因素。近年來，我國超重和

日常養生 2018-02-18 827 0

農歷過年闔家團聚，開心享用各種美味年菜，加上年前的婚宴、尾牙、聚餐，許多人在美食的輪番誘惑之下，理智斷線，體重和身材不免“失守”。對此年假癥候群，專家提供5個小秘訣，提早開始減肥期，體重歸位絕非難事！過年吃吃吃！解析變胖6原因調查顯示，6成3的人在過年期間不會特別注意自己體重

健康新聞 2018-01-21 1817 0

新華社華盛頓1月18日電（記者周舟林小春）人們常笑稱，每逢佳節胖三斤。長幾斤肉會對人體產生什么影響？美國科學家一項研究顯示，短期內人體重的小幅變化，就能引發體內微生物菌群、心血管系統、免疫系統和基因表達水平的巨大改變。資料圖17日在線發表于國際期刊《細胞系統》上的一項研究表明，體重只要增加6磅（約2

健身方法 2017-08-29 1893 0

高中的不正常飲食給我帶來了易胖體質 剛入學的我是個小瘦子，172cm的身高體重是100斤。然而在13年年初下半學期寒假我身高172cm，體重達到了127斤。在學校一下課就拉著閨蜜去買零食，每天都泡奶茶，中午有時候就用最喜歡的面包辣條飲料或者只吃白米飯加辣條當午餐。后來當我發現和我一開始體重相當的閨蜜

健身方法 2017-08-23 1278 0

一天內攝入10000千卡會怎樣？ />一天之內吃進去10000千卡，看著這數字都恐怖，而著名的健美運動員兼型體男模Steve Cook決定接受這個挑戰，讓我們一起跟誰Steve看看完成10000千卡任務要吃多少食物。吃之前，體重219磅（99.3kg） />一、早餐 />（注：關注我們hi運動健身

日常養生 2017-08-13 225 0

近日，歐洲食品安全局發布了對食品添加劑谷氨酸和谷氨酸鹽的最新評估報告：谷氨酸(及其鹽)對人的安全攝入量是每天每公斤體重30毫克。 近日，歐洲食品安全局發布了對食品添加劑谷氨酸和谷氨酸鹽的最新評估報告：谷氨酸(及其鹽)對人的安全攝入量是每天每

健康新聞 2017-06-09 640 0

6000毫升的消炎藥，止咳化痰藥和氨基酸營養液，從早上8點開始，持續到凌晨，順著兩條輸液管緩緩流向黃佳鑫的頸外靜脈置管，再注入他體內。5月17日，在成都市第三人民醫院，26歲的武漢人黃佳鑫剛做完了一項 6000毫升的消炎藥，止咳化痰藥和氨基

健身方法 2017-05-15 1771 0

別再稱體重了，這5個方法才能真正檢驗你的健身效果稱體重是很多人檢驗自己鍛煉成效的常用方法，但是，我們經常又會看到各種攻略都在告訴我們，體重并不能反映你的鍛煉效果，有時一些想減肥的健身者會因為體重一直保持不變而失去信心。 />那么今天，就讓我們一起來聊聊，哪些才是真正有效的檢驗自己鍛煉的方法。總之肯定

健身方法 2016-08-27 1597 0

美國國家廣播公司NBC有一個非常受歡迎的節目叫《超級減肥王》，每次會在國內邀請一些胖子過來集中減脂，很多人都減肥成功了，受到了全國上下眾多粉絲的關注。但是最近在一份叫“肥胖”（Obesity）的期刊中發表了一份研究報告，稱在參加《超級減肥王》的14位參賽者中，在6年后，只有一位成功的保持了減肥效果，

健身方法 2016-08-19 712 0

瘦子生活中會有很多尷尬事，今天小編整理一下他們日常，感受一下。1.睡覺隔的自己疼！2.穿什么衣服都像套了麻袋！3.去試衣服每次都要試試最小號！4.吃飯的時候朋友總會詫異：你這么瘦怎么可以吃這么多！又不吸收難道不是全浪費了？5.運動的時候和別人撞到一起，骨頭弄疼人家！6.坐久了屁股疼...7.害怕臺

健身方法 2016-08-13 717 0

減肥的話題在日常生活中越來越突出，而自己的肚子也越來越突出，好想狠狠的虐一把自己，讓自己真正的瘦下來。今天小hi就來教大家如何正確的運動減肥，和減肥過程中需要注意的點。 首先，要確定一下你的體重是多少，適合哪些運動？1、110kg以上級別，這個體重量級，絕對是一個胖子。建議你的運動，從徒步開始，過于

健身方法 2016-08-11 355 0

跑步是鍛煉身體很有效的一項有氧運動。外國曾有一項研究表明，對比早餐后散步消耗216卡路里，早餐前散步消耗298卡路里可以提高33%左右的脂肪消耗能力。不科學的使用方法、沒有足夠的毅力、沒有找準最適合自己體質的減肥方法都會造成減肥不成功的原因。

健身方法 2016-05-09 207 0

徐嬌在微博曬出自己的體重和馬甲線，照片中的徐嬌撩起上衣，露出小蠻腰，肚臍兩側能明顯看出兩條直立的馬甲線。徐嬌還曬出了自己的體重88.8斤，這個身高約160cm的姑娘似乎證明了一點，瘦子也是可以有馬甲線的。 /> />徐嬌目前還在讀書階段，平時也會放出一些cosplay的照片，真是少女如花。

健身方法 2016-04-29 1130 0

InBody數據名詞定義： ◆ 重量控制 健康評分：為了便于理解，把身體成分組成積分化了，根據檢查者運動肌肉和脂肪質量而計算出的數值。70-90分為正常型，90分以上為運動員型。目標體重：根據測量值而得出的個人信息，通過這些信息可以知道如何通過增加或減少肌肉、脂肪來控制體重，讓體重保持正常狀態，達到

健身方法 2016-04-29 982 0

測試完InBody之后，你首先關注的肯定是自己的健康評分。健康評分是為了便于理解，把身體成分組成積分化了，根據檢查者運動肌肉和脂肪質量而計算出的數值。70-90分為正常型，90分以上為運動員型。為何我們體重一樣，身形卻相差甚大。我經常運動，為何InBody的分數還是比較低，利用InBody，5分鐘讀

健身方法 2016-03-28 1756 0

有人減肥，有人增重，今天就給大家看一個妹紙，從92斤練到172斤，練成了一個網紅！ 這個姑娘今年28歲，以前她很瘦弱，患有厭食癥。2011年她只有92斤！2012年，她開始接觸健身，人生開始改變，3年的時間，她的體重已經達到86kg！也就172斤！ 她對于減肥的理解是：減去脂肪最重要，體重只是數字，

健身方法 2016-02-25 1013 0

減肥到現在六年了，一直沒有寫一篇像樣的文章，最近微博里好多朋友問我怎么減我決定整理出一篇減肥體會，希望胖友們不要再對自己失去信心，不要自暴自棄，不要放棄的說自己根本天生就是胖子，自己根本就是一個瘦不下來的體質，而要積極樂觀的去面對，去享受這減肥過程中的快樂與心酸，如果你還小，你可以怪自己沒有自控力，