春天里花式做道健康早餐
“一年之計(jì)在于春”“一天之計(jì)在于晨”！由此可見，健康早餐是多么重要！春天里如何做一道健康早餐呢？一起來聽江蘇省中醫(yī)院呼吸科史鎖芳主任醫(yī)師給您支招。春天里的健康早餐到底應(yīng)該怎么做呢？首先要明確春天健康早餐，至少應(yīng)該滿足以下要求：1，要符合春天“升發(fā)”和“春氣通于肝”的特性。2，春天氣候變化大，容易感冒
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春季飲食養(yǎng)生講究多
春天不只是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時(shí)期。然而乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定，除了要做好全身調(diào)節(jié)外，飲食調(diào)養(yǎng)也特別重要。下面，就看看營養(yǎng)專家，為你推薦的春季養(yǎng)生飲食方法，幫你通過飲食調(diào)理，以最好的狀態(tài)適應(yīng)春發(fā)時(shí)節(jié)。本期嘉賓：孔潤常 中國高級美食營養(yǎng)師春季要“順時(shí)養(yǎng)生”中醫(yī)講究“順時(shí)養(yǎng)
酸性體質(zhì)是百病之源？揭2018十大“科學(xué)”流言榜
智止流言，傳播真知——2018年度十大“科學(xué)”流言求真榜1月10日在北京科學(xué)中心揭曉。其中，“酸性體質(zhì)是百病之源”位列該榜榜首。這份榜單是由北京市科技記者編輯協(xié)會與北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠平臺共同發(fā)布，旨在為營造清朗網(wǎng)絡(luò)空間和提高公
跳繩是有效的瘦身運(yùn)動
跳繩是有效的瘦身運(yùn)動!跳繩，簡單易行而又花樣繁多。它能在短時(shí)間內(nèi)讓全身運(yùn)動起來，達(dá)到減肥與健身的雙重效果，難怪很多人稱之為“最有效的運(yùn)動”。跳5分鐘繩等于慢跑半小時(shí)。跳繩能充分鍛煉下肢，同時(shí)也能讓手臂和肩膀參與進(jìn)來，是一項(xiàng)可以協(xié)調(diào)全身的運(yùn)動。研究顯示，保持每分鐘120&mda
血瘀體質(zhì)怎么辦血瘀體質(zhì)食療方法
血瘀體質(zhì)是指當(dāng)人體臟腑功能失調(diào)時(shí)，易出現(xiàn)體內(nèi)血液運(yùn)行不暢或內(nèi)出血不能消散而成瘀血內(nèi)阻的體質(zhì)。那么，血瘀體質(zhì)怎么辦？下面小編給大家分享血瘀體質(zhì)食療方法，有興趣的朋友可以了解一下。廣東人冬天很愛吃的糯米甜醋燉豬腳對瘀血體質(zhì)的人很好。具體做法：把豬腳洗干凈，斬塊，先用開水淖一下去血水。鍋中放糯米甜醋半瓶，
適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物 起居和藥物養(yǎng)生
營養(yǎng)與健康有著密切的關(guān)系，合理的營養(yǎng)可以增進(jìn)身體的健康。易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)本次將帶你了解適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物 起居和藥物養(yǎng)生，為你的身體健康保駕護(hù)航。適宜痰濕體質(zhì)者食用的食物 我們知道痰濕體質(zhì)一定要吃得當(dāng)?shù)氖澄锊拍軌虮ＷC自己的身體能夠變得更好一些，但是，到底哪些食物適合痰濕體質(zhì)來吃呢?經(jīng)過了解以后我
消費(fèi)者花3萬買的“綠瘦”減肥產(chǎn)品不瘦反胖！企業(yè)稱效果得看體質(zhì)
近日，家住廣州增城的吳小姐向南都記者反映，自己通過微商購買了一款“綠瘦”減肥產(chǎn)品，前后共花費(fèi)31370元，但隨后她發(fā)現(xiàn)不僅沒有效果，反而身體出現(xiàn)了各種問題。對此，綠瘦公司客服表示，其瘦身產(chǎn)品均經(jīng)過食藥監(jiān)局檢驗(yàn)，但產(chǎn)品也屬于食品，沒有100%的保證，需要看客
小暑膳食養(yǎng)生 先辨證體質(zhì)
小暑膳食養(yǎng)生先辨證體質(zhì)。小暑是二十四節(jié)氣的第十一個(gè)節(jié)氣，也是人體陽氣最為旺盛的時(shí)候。“斗指辛為小暑，斯時(shí)天氣已熱，尚未達(dá)于極點(diǎn)，故名也”。小暑之際，正是三伏天的開始，人們常會出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、全身乏力以及倦怠嗜睡等。中醫(yī)指出，小暑節(jié)氣因?yàn)闅鉁馗撸顫駛⒌K胃，脾胃虛熱導(dǎo)致。暑濕之
大暑時(shí)節(jié)，家庭消暑必知的中藥涼茶配方
夏季，隨著一陣陣干燥熱浪的襲來，人們出汗多，容易引發(fā)頭暈?zāi)X脹、失眠心悸、食欲不振和乏力等癥狀，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，中醫(yī)專家認(rèn)為，盡管現(xiàn)在市場上的飲料很多，但“可樂”等洋飲料含糖多，“綠茶”飲料里許多茶的成分都氧化了，均不適宜中老年人喝。茶文化在中國由來已
黑豆減肥法怎么做吃黑豆減肥最佳時(shí)間
黑豆減肥法怎么做?黑豆減肥美顏法被稱為市面上在科學(xué)健康的基礎(chǔ)上，最快速有效的減肥法。自古以來，黑豆就被視為養(yǎng)生食材的圣品。今天，小編教你黑豆減肥法，黑豆瘦身的食療法，教你打造纖瘦體質(zhì)，按照小編說的做，保準(zhǔn)你瘦。黑豆減肥法，是最近熱門的話題。但是，可不是舍去三餐，吃黑豆就能瘦!吃錯(cuò)方法、吃得太多，不但
什么人不能吃蜂蜜？
什么人不能吃蜂蜜?蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質(zhì)、維生素及多種礦物質(zhì)。常吃可以防治貧血、心臟病、腸胃病等，并能提高人體免疫力。但是，有些人是不適合吃蜂蜜的。1.未滿一歲的孩子蜜蜂在采花粉的過程中可能把被肉毒桿菌污染的花粉和蜜帶回蜂箱，導(dǎo)致蜂蜜中含有肉毒桿菌，而一歲以下的孩子肝臟的解毒功能差，胃腸
根據(jù)不同的體制吃水果
每年到了夏天，琳瑯滿目的水果肯定會準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在人們的家庭餐桌上。但是每種水果的吃法大家知道嗎?根據(jù)不同的體制吃水果才能達(dá)到養(yǎng)生的目的大家知道嗎?其實(shí)水果很多種，即便是種植水果多年的果農(nóng)，也未必可以說的出格"一二"來。下面就給大家說一下"根據(jù)體質(zhì)吃水果"。根據(jù)體質(zhì)吃水果"傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)看來，水果主要分三種:寒
氣虛體質(zhì)的癥狀及飲食調(diào)理
本文為大家介紹氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)，以及氣虛體質(zhì)的飲食宜忌。氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)常見為面色白而無光澤、腸鳴便溏、消化不良、舌質(zhì)淡、脈跳無力。氣虛體質(zhì)的飲食關(guān)鍵在于補(bǔ)氣，補(bǔ)氣重在補(bǔ)脾益腎;因此，氣虛體質(zhì)者要多吃能夠益氣補(bǔ)虛、健脾胃的食物，忌吃山楂、薄荷。氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)，以及氣虛體質(zhì)的飲食宜忌氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)氣虛者常
夫妻年齡是決定寶寶性別的因素
大家可能聽說過一種說法,就是高齡產(chǎn)婦容易生女孩,年齡越小越容易生男孩。這種說法的根據(jù)無非是兩點(diǎn):一是男性年齡越大精子數(shù)量越少,活力越低;二是女性年齡越大體質(zhì)越呈酸性,更適合X精子與卵子結(jié)合。看起來這種說法有一定的道理,但是卻經(jīng)不起推敲。 年齡會影響精子數(shù)量質(zhì)量? 理論上來說,男性隨著年齡的增加,精
體質(zhì)分四種，喝茶各不同，你喝對了嗎
寒冷的冬季，人們喝水相對較少，容易出現(xiàn)飲水不足的現(xiàn)象。缺水尤其損傷四類體質(zhì)人群的健康，因此冬季學(xué)會喝茶更能解渴兼養(yǎng)生。但體質(zhì)不同，適合喝的茶種類也不同，小心別喝錯(cuò)了。實(shí)熱體質(zhì)：苦丁茶、蓮心茶 這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果嫌苦丁茶味道太苦，可
中和酸性體質(zhì)，堿性機(jī)能水抗癌真有效？
近年來“酸性體質(zhì)是百病之源”的論點(diǎn)甚囂塵上，更有人將罹患癌癥的矛頭指向酸性體質(zhì)，使許多注重養(yǎng)生的人開始嘗試“吃堿食”，其中最簡單的方法便是喝堿性水，但營養(yǎng)師表示，堿性水或攝取堿性食物，并不能讓身體“酸堿中和”，想要遠(yuǎn)離或?qū)拱┌Y
中醫(yī)師：濕熱體質(zhì)的人，身體有“三黃”癥狀！
我們常常會聽到中醫(yī)師說病人“氣虛”、“陽虛”，這是因?yàn)閺闹嗅t(yī)角度看，人的體質(zhì)可分為九種：平和…… 我們常常會聽到中醫(yī)師說病人“氣虛”、“陽虛”，
打破易胖體質(zhì)！7個(gè)動作hiit訓(xùn)練燃脂24小時(shí)
易胖體質(zhì)的人，喝涼水都會長胖，這不是夸張，而是很多胖子的心聲。易胖體質(zhì)有個(gè)共同點(diǎn)，就是運(yùn)動意識差，生活懶散，導(dǎo)致身體肌肉含量不高，自身的基礎(chǔ)新陳代謝偏低。 />簡單點(diǎn)說，就是你的身體由于長期缺乏運(yùn)動，每天消耗的熱量比普通人少很多，這就加大了熱量在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)換成脂肪。解決辦法為：增加體內(nèi)肌肉含量，提
捏擠“麥粒腫”將危及生命
“麥粒腫”就是民間俗稱的“偷針眼”，是一種眼瞼邊緣或眼瞼內(nèi)的急性化膿性炎癥。因?yàn)樗男螤睢⒋笮《己望溋２畈欢啵葬t(yī)學(xué)名稱為麥粒腫。麥粒腫多由葡萄球菌感染所致，以青少年多見，體質(zhì)虛弱、有屈光不正及不良衛(wèi)生習(xí)慣者易發(fā)病。 由于睫毛的毛囊和人體其他部
“北方的眼睛”不喜辣
如今，辣已成為北方人飲食中不可缺少的一種口味。看看滿街的川菜館以及泰餐等都有著不同程度的辣味。但專家提醒，北方人吃辣可能會傷及眼睛。 由于南北方氣候的不同，造成人體的體質(zhì)也有差異。如：北方人的腸胃功能較強(qiáng)，南方人的腸胃功能較弱。據(jù)中國中醫(yī)研究院心身醫(yī)學(xué)科主任趙志付博士介紹：北方人是體內(nèi)熱，
雙眼皮手術(shù)不要隨意做
王馨皮膚白皙，柳眉細(xì)眼的很有女人味。她身體健康，愛好廣泛，打牌下棋，唱歌跳舞無所不好。自去年從工廠退休后，她不愿閑在家里，時(shí)常去社區(qū)參加一些中老年人組織的活動。最近王馨又愛上了跳交誼舞，而且還跳的有模有樣，經(jīng)常受到周圍人的好評。自此后王馨回到家總愛照鏡子，并且也時(shí)常一個(gè)人對著客廳的大鏡子扭動著
增強(qiáng)體質(zhì) 延緩老花眼
老年人由于調(diào)節(jié)力的逐漸減退到了一定年齡均有可能出現(xiàn)老花。但人眼調(diào)節(jié)力的減退除了與年齡有著密切的關(guān)系外，實(shí)際上還與人的體質(zhì)有著很大的關(guān)系。臨床上常常會遇到一些老人，他們的年齡雖已到了老花的年齡，有的甚至已到了50多歲，且經(jīng)驗(yàn)光后證明他們也不存在近視，但他們可以不用戴老花眼鏡照樣可以看清書報(bào)上的小字