秋分過后黑夜?jié)u漸變長，也給我們帶來了絲絲的涼意，但雖然秋的到來使天氣變得涼爽了很多，我們也需要警惕涼燥的問題。因為涼燥會損傷我們的肺部，如果不注意護理很容易會出現(xiàn)干燥、咳嗽等不適，這個時候可以在飲食上多加調(diào)理。那秋分吃什么好?下面我們一起來詳細了解一下。
（1）多吃梨
說到秋分吃什么好這個問題，秋梨必然是少不了的一種食物，因為在干燥的秋季，吃點潤肺止咳、消痰降火的梨子，可以有效緩解秋燥帶來的不適。尤其是秋燥襲人的時候，我們很容易會出現(xiàn)干咳、口干以及便秘等問題，這個時候多吃梨可算是解燥的“圣品”。
（2）多吃萵筍
萵筍當中含有豐富的營養(yǎng)，尤其是當中含有豐富的鉀元素，對于促進排尿、維持水液平衡非常有幫助。尤其是萵筍葉當中，含有的營養(yǎng)要遠遠高于萵筍的莖部。對于那些秋季常常干咳的朋友，吃點萵筍葉可以幫助平咳解燥，都是不錯的。
（3）多吃銀耳
秋分吃什么好?銀耳當中含有天然的植物性膠質(zhì)，具有非常不錯的潤膚效果。另外銀耳還可以起到滋陰的作用，在干燥的秋季緩解秋燥，吃銀耳羹絕對是錯不了的。
（4）多吃鴨肉
鴨肉作為一種營養(yǎng)豐富的肉類，屬于性涼味甘的食物，當中含有的蛋白質(zhì)要比豬肉以及牛羊肉都要高。經(jīng)常食用鴨肉可以很好地滿足機體的營養(yǎng)需求，對增強機體免疫力大有幫助。更加重要的是鴨肉具有滋陰養(yǎng)肺以及止咳化痰的作用，非常適合在秋天吃。
以上就是關(guān)于秋分吃什么好的相關(guān)內(nèi)容介紹，其實適合秋分吃的食物非常多。大家只要多吃潤燥、養(yǎng)陰類食物，一定是可以安然度過這個干燥的秋天。
