春分是我國傳統(tǒng)24節(jié)氣之一，大概是在每年的三月末。春分，顧名思義是春天的分界線，這時候氣溫也開始逐漸回暖，晝夜平分，世間萬物都開始復蘇了起來，這正是調養(yǎng)身體的好時候。那么如何在春分時節(jié)進行食療呢?這幾個春分飲食注意事項，你一定要知道!
春分宜養(yǎng)肝
我國中醫(yī)學認為，春季要養(yǎng)肝。因為在中醫(yī)學中，肝臟在五臟六腑中屬木，而春分時節(jié)萬物復蘇，這對木屬性的肝臟來說有增補的作用。所以春分時節(jié)宜養(yǎng)肝，而且春分時節(jié)處于過年之后，過年期間過量食用大魚大肉在肝臟中攢起的肝火極為旺盛，需要食用一些可以清燥火的水果蔬菜，以求達到滋補肝臟，中和肝火的作用。需要注意的是春分宜養(yǎng)肝，而不是補肝。有些人認為養(yǎng)肝就是補肝，在春分時節(jié)食用大量的動物肝臟來達到補肝的目的，但這其實是錯誤的。在春分時節(jié)多過量補肝，會導致肝火旺盛，從而引發(fā)疾病。
春分宜養(yǎng)胃
春分在春節(jié)過后不久，這時候的腸胃，剛剛接受完春節(jié)的洗禮，會相對嬌弱一些。而且春分時節(jié)肝火旺盛，腸胃氣性下調，這就讓胃變得更叫脆弱了，可能稍不注意就會傷到胃臟，引發(fā)腸胃疾病。所以春分時節(jié)應該多食用一些養(yǎng)胃的食物，如清湯、白粥等，到達滋補腸胃，減少對腸胃刺激目的。而一些刺激性較強的食物應該酌情食用，像一些豆制品和豆類也應該減少食用次數(shù)，因為豆制品會刺激胃液分泌，從而引發(fā)胃痛胃脹。
春分宜補陽
春季是萬物復蘇的季節(jié)，經(jīng)歷過寒冷的嚴冬后，春回大地，萬物蘇醒，這時候土地里蓄積已久的陽氣也慢慢發(fā)散開，此后陽氣會逐漸旺盛直至夏季。隨著環(huán)境中的陽氣逐漸升高，人體需要逐步提高身體內的陽氣含量來適應季節(jié)的交替變化，飲食上也應該要多食用一些溫補壯陽的食物，如羊肉、韭菜等。
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本報訊（記者劉波）眼下已是立春時節(jié)。春天是養(yǎng)生的最佳時機，尤其適合養(yǎng)心。市中研附院心病科主任醫(yī)師王作順為市民介紹春季如何養(yǎng)護心臟。首先要保持輕松愉悅的心情，因為壓力過大會導致心情抑郁，抑郁情緒則易誘發(fā)心臟類疾病。早春時節(jié)，可以發(fā)發(fā)呆清理心靈垃圾，最好再到戶外曬曬太陽。因為陽光可以補鈣、殺菌，還可以撫
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如今已經(jīng)是春天了，萬物復蘇、草長鶯飛，是極好的養(yǎng)生時期，日常生活中很多人養(yǎng)生喜歡食療，食療養(yǎng)生很多人喜歡煲湯喝，那么大家知道適合春季喝的湯都有哪些嗎?春季養(yǎng)生小知識又有哪些呢?易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.aoa7937.com）來為大家介紹一下吧!哪些湯適合春季喝?1、山藥玉米排骨蓮藕湯：山藥、玉米、
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春季是一年的開始，在春季的時候陽氣復蘇、草木生長，萬物都生機勃勃，所以此時也是一個養(yǎng)生的好時候，但是春季養(yǎng)生雖然好，也有一定的禁忌事項需要大家注意，那么春季養(yǎng)生的禁忌有哪些呢?春季養(yǎng)生有哪些好方法?易網(wǎng)在線健康養(yǎng)生網(wǎng)（www.aoa7937.com）來為大家詳細介紹。春季有哪些養(yǎng)生禁忌?1、春季養(yǎng)生要
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花茶是集茶味與花香于一體，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了濃郁爽口的茶味，又有鮮靈芬芳的花香。沖泡品吸，花香襲人，甘芳滿口，令人心曠神怡，接下來就為大家介紹五款春季養(yǎng)生要喝的花茶。蒲公英茶蒲公英，又名黃花地丁，據(jù)《本草綱目》記載，蒲公英，苦、甘、寒;歸肝、胃經(jīng);促進消化、催乳、清血、強健肝臟、
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一、涼拌豌豆苗【功效】豆苗含豐富鉀、磷，鉀是維持肌肉運作的必需物質，并能調節(jié)血壓。【食材】豌豆苗，白芝麻，鹽，芝麻油【做法】1、煮一鍋水，燒開后加一點油和鹽，放入豌豆苗焯燙一下。2、撈出瀝干水分后放入涼開水里冷一下，這樣小苗會很綠。3、最后加鹽和芝麻油拌勻即可。二、蘆筍炒蛋【功效】蘆筍具有利尿作用，
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很多的男性女性在吃東西的時候都喜歡放醋，比如說吃一些面條或者米粉的時候酸酸的，覺得很開胃，很適合自己吃，但是呢，吃飯也是要根據(jù)自己的身體來進行調節(jié)的，在春天的時候經(jīng)常吃酸，對于我們的肝臟會不會好了，吃酸我們容易造成哪一些身體不適呢，今天小編就來跟大家分享一下，春季養(yǎng)生喜歡吃酸味食物的能不能多吃?具體
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季節(jié)性不同季節(jié)適合身體，不同程度上的養(yǎng)生，在春天的時候是養(yǎng)肝的，最好季節(jié)像在春天我們工作上慢慢進入忙碌的狀態(tài)，一些人是沒有按時睡覺正常休息的習慣，那在我們身體來說會造成一些肝臟等等的負擔，春季男性的話最好是可以多喝一些菊花枸杞茶，特別適合辦公室人群，今天小編就來跟大家分享一下春季養(yǎng)生喝菊花枸杞茶好嗎
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隨著肥胖人群的大量出現(xiàn)，越來越多的減肥方式也在出現(xiàn)，出現(xiàn)的形式有節(jié)食減肥、減肥藥、健身等方式。所謂欲望像彈簧，你強它更強……事實上，減肥健身的時候，吃的太講究太健康太矯情，就是可能會導致你暴飲暴食，反而更容易吃多的真正原因!但減肥也不要忘了養(yǎng)生，有沒有春季養(yǎng)肝的養(yǎng)生知識?
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些