冬去春至，脾虛濕滯話你知。若想顏如玉，嘗試健脾化濕來養(yǎng)膚。五味本草最當(dāng)令，小小毛病有得解。
冬春是皮膚最容易出問題的季節(jié)，銀屑病、濕疹、瘙癢、蕁麻疹等最愛來搗亂。就算沒有皮膚問題，面色磁白潤紅、水嫩嫩，也是男女老少的正常養(yǎng)顏需求。
在皮膚名專家看來，皮膚問題不能靠遮蓋或粉飾，只有調(diào)養(yǎng)好脾虛、濕滯等體質(zhì)偏差，才能從內(nèi)里靚到外表。
與其“遮丑”，不如從內(nèi)里靚到外表
在廣東省中醫(yī)院副院長盧傳堅(jiān)教授看來，皮膚好壞與顏值高下相關(guān)，更反映著身體健康與否，“患者一走入診室，皮膚醫(yī)生看臉就大約知道他的臟腑狀況。”她說。
一般人臉上是明亮的黃皮膚本色，但如果黃得無光澤，萎黃甚至是土色黃，多數(shù)是脾虛、氣虛；如果是臉色太白，無血色，多數(shù)是血虛、氣虛甚至血瘀，氣不旺血，血運(yùn)也差；如果是黃得近褐，甚至膚上生瘀、有斑，多因氣血運(yùn)行不暢瘀滯于肌膚所致，哪怕激光去了斑，或者用化妝品遮蓋，也非良策。
盧傳堅(jiān)認(rèn)為，美膚來自內(nèi)在，只有臟腑健康了，機(jī)體調(diào)和了，即使不用高檔奢華的護(hù)膚品、化妝品，也能從內(nèi)靚到外表，而且相對便宜又有效。
養(yǎng)護(hù)皮膚，學(xué)會這兩招
養(yǎng)膚第一招：
解決脾虛與濕滯
人們總有誤解，以為老人逐漸體弱，才會脾胃氣虛，事實(shí)上，大量臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，中青年人群出現(xiàn)脾胃氣虛、陽虛，甚至腎虛者眾多，脾腎虧虛證候經(jīng)常可見。
這是因?yàn)椋F(xiàn)代生活習(xí)慣下，喜冷飲寒食，易傷脾陽；熬夜、睡眠不足，也是耗損陽氣的原因。中醫(yī)認(rèn)為睡子午覺是固護(hù)陽氣最有效的方法，即晚間11時(shí)~次日2時(shí)，午間11時(shí)~14時(shí)是陰陽交接之際，此時(shí)睡眠是養(yǎng)正氣的最佳時(shí)間。但當(dāng)今很多年輕人忽略這點(diǎn)，半夜不睡者比比皆是，導(dǎo)致陽氣得不到將養(yǎng)；夏天本該出汗，但空調(diào)條件下，工作甚至生活處于過寒狀態(tài)，毛孔閉塞……
上述種種原因都易損脾陽，比照一下，您是否四肢發(fā)寒生涼、胃口不佳、睡不夠，甚至容易感冒？
冬漸去，春將至，與脾虛相伴的，還有濕滯。此時(shí)南方外濕重，首先對人體的影響就是外濕致內(nèi)濕滋生，導(dǎo)致運(yùn)化不暢，脾胃也受影響；濕重時(shí)病菌易生，正氣不足之人，皮膚也更易出現(xiàn)細(xì)菌性感染性問題。
如何能解決脾虛與濕滯？
首先，不僅此時(shí)，四季都應(yīng)顧護(hù)陽氣，作息有規(guī)律，不熬夜，飲食得當(dāng)，陽虛時(shí)忌寒涼宜溫性，夏天空調(diào)也應(yīng)調(diào)到合適的溫度同時(shí)莫過長時(shí)間待在空調(diào)房。
其次，居住上，建議每天使用抽濕機(jī)或用空調(diào)抽濕功能，春季一個(gè)家每天抽濕一桶水，不是開玩笑的，外濕排了，對人體健康很有幫助。
第三，食療健脾化濕。可將北芪作為健脾、運(yùn)濕、生陽、固表的“君藥”，偏溫而不燥，與其他常用七八樣藥材，可搭配成N種藥食同源方：腸胃濕滯要運(yùn)化，就搭配行氣走串的道地藥材新會陳皮，行氣化痰；要溫中又安神，解決睡眠問題，就搭配龍眼肉、枸杞子、大棗，兼具補(bǔ)血之功；加強(qiáng)化濕功效的，可搭配薏仁、芡實(shí)；需要活血、消滯的，可搭配酸性的山楂，還可降血脂。
養(yǎng)膚第二招：
溫和地潤膚燥
多年的醫(yī)學(xué)科普下來，很多人都明白了皮膚是人體第一屏障，保濕潤膚更是養(yǎng)護(hù)肌膚第一關(guān)。
除了應(yīng)用凡士林、維生素E潤膚霜、尿囊素等保濕護(hù)膚品外，更值得重視的是洗澡不能水太熱，也不能頻繁使用刺激性大、清潔力強(qiáng)的洗浴劑；洗澡水溫度不能高，40℃左右足夠了，泡澡或洗浴，最長不能超過20分鐘。
有的人盡管做到了上述要求，但冬春還是皮膚瘙癢，干燥甚至爆裂，這可怎么辦？
盧傳堅(jiān)指出，可以尋求中藥湯劑以和膚、養(yǎng)血、潤燥，這屬于中醫(yī)外治用法，由醫(yī)生辨證后搭配開方，湯劑稀釋或藥粉兌開，用于沐浴，既可養(yǎng)膚潤膚，又能清除病菌，消炎止癢。當(dāng)中多數(shù)含有熟地、當(dāng)歸、石榴皮等養(yǎng)血潤燥藥材，對老年性瘙癢等的治療效果非常好。
她特別提醒，很多人對中醫(yī)藥一知半解，皮膚一癢就覺得熱毒發(fā)作，喜歡自尋清熱、解毒、涼血中草藥煮水浸洗，其實(shí)除了確實(shí)因?yàn)闈穸緦?dǎo)致的皮膚病，需要應(yīng)用黃柏、黃芩、黃連等苦寒藥；或者因熱毒導(dǎo)致的痘痘肌，需要消炎解毒等處理。更多皮膚問題需要的是養(yǎng)血和膚、潤燥止癢，方能解決根本問題。
此外，中醫(yī)外治法還有活血去斑面膜等，用作輔助加快治理過程，比如含白蒺藜、白芷、田七等外用制劑。
本文來源：人民網(wǎng) 責(zé)任編輯：強(qiáng)樹文_NJ7449
